Prezident sərəncam imzaladı
Prezident Qazaxıstana səfər edib -Fotolar
İran bu tarixdə hücum planlaşdırır - ŞOK MƏLUMAT
Bu gün Milli Kino Günü qeyd olunub -Foto, video
Prezident Viola Amherdə təbrik məktubu ünvanlayıb
Tahir Kərimli seçkilərdə iştirak etməyəcək
Prezident Şuşada 2-ci Qlobal Media Forumda - CANLI
Prezident Lyuk Friden ilə görüşüb
QHT Qubada tat icması ilə görüş keçirdi - Foto/Video
Azərbaycanlıların Türkiyədə milli istiqlal mübarizəsində iştirakı


30.05.2021  10:07 

Arıqlamaq istəyənlər üçün səhər yeməyi





A+  A-

“Əlavə çəki itirməyə çalışan insanın səhər yeməyi bir neçə vacib komponentdən ibarət olmalıdır”.
XəzərNews.az xəbər verir ki, bu barədə Rusiya Federasiyası Səhiyyə Nazirliyinin “Milli Tibbi Tədqiqat Endokrinoloji Mərkəzi”nin həkimi, qidalanma mütəxəssisi Tatyana Strelnikovanın “Komsomolskaya Pravda” qəzetindəki məqaləsində yer alır.

Onun sözlərinə görə, səhər yeməyinin əsasını protein təşkil etməlidir.

“Bu hüceyrələr üçün tikinti materialıdır və uzun müddət toxluq hissi yaradır. Yumurta, kəsmik, ağ pendir, təbii yoqurt, azca duzlanmış qızıl balıq səhər yeməyi üçün idealdır. Süd məhsulları seçərkən məhsulun yağlılıq nisbətini nəzərə almalısınız. Səhər yeməyində pendirə üstünlük verilirsə, tərkibində trans yağları olmayan ağ pendir alın”.

Həkim əlavə edib ki, səhər yeməyi zamanı zeytun yağı istifadə etmək daha yaxşıdır: “İçki kimi təzə hazırlanmış qəhvə və ya bitki çayını seçin”.

Xəbər 1404 dəfə oxunub.




Bölməyə aid digər xəbərlər

Elçin Mirzəbəyli Çiyni kəndində seçicilərlə görüşüb -Fotolar

Bakıda bu görüntülər insanların ürəyini ağzına gətirdi - VİDEO

Dənizdə niyə batırıq: Məsuliyyətsizlik, yoxsa ? -Video

Yazıb ki, sənin tay-tuşların qara daşdan baxır...

“DSD” İctimai Birliyi gəmidə təlim keçirdi -Foto

“İttihad və Tərəqqi”də azərbaycanlıların rolu - II YAZI

Avtoxuliqanlıq etdi, polis tərəfindən saxlanıldı -Video

Vüqar Səfərlinin əmlak davası başa çatıb

Xızıda ”Cinayətkarlığa qarşı mübarizə“ mövzusunda tədbir keçirilib - FOTO

Qulam İbrahimov vəfat edib -Foto

Məktəbəli formaları ucuzlaşıb -Video

“Azerbaycan milli giyimleri” adlı səhifə yaradılıb

XƏBƏR XƏTTİ

13.08.2024  14:51 

Prezident sərəncam imzaladı

13.08.2024  12:26 

Fazil Mustafaya sui-qəsd edənlərə bu cəza verildi - QƏRAR

12.08.2024  19:16 

Etnik xalqlar Azərbaycanda özlərini yad hiss etmirlər -Video

12.08.2024  16:36 

Elçin Mirzəbəyli Çiyni kəndində seçicilərlə görüşüb -Fotolar

12.08.2024  16:12 

Bu ölkədə “Telegram“ bloklana bilər

12.08.2024  16:09 

Bakıda bu görüntülər insanların ürəyini ağzına gətirdi - VİDEO

12.08.2024  16:05 

Putin müşavirə keçirir

12.08.2024  12:20 

Dənizdə niyə batırıq: Məsuliyyətsizlik, yoxsa ? -Video

11.08.2024  19:55 

Hacı Əliyev karyerasını sonlandırıb -Foto

11.08.2024  19:36 

Ucarda yanğın baş verib

10.08.2024  17:41 

Yazıb ki, sənin tay-tuşların qara daşdan baxır...

10.08.2024  12:25 

Sahibsiz itlərin əlindən cana gələn sakinlər: “Dərdimizi kimə deyək?“ -Video

10.08.2024  10:00 

“DSD” İctimai Birliyi gəmidə təlim keçirdi -Foto

10.08.2024  09:34 

“İttihad və Tərəqqi”də azərbaycanlıların rolu - II YAZI

09.08.2024  14:45 

Azərbaycanlı aktrisadan maraqlı açıqlama -Foto

09.08.2024  09:46 

Avtoxuliqanlıq etdi, polis tərəfindən saxlanıldı -Video

08.08.2024  20:59 

Türkiyədə tətil keçirmək üçün hara getmək lazımdır? -Foto

08.08.2024  16:28 

Tanınmış model çılpaq bədəni ilə diqqət çəkib -FOTOLAR

08.08.2024  16:12 

Vüqar Səfərlinin əmlak davası başa çatıb

08.08.2024  16:00 

Prezident Qazaxıstana səfər edib -Fotolar

08.08.2024  15:55 

Rus sərhədçilər BELƏ TƏSLİM OLDU - Kurskdan ŞOK GÖRÜNTÜLƏR

08.08.2024  09:28 

Xızıda ”Cinayətkarlığa qarşı mübarizə“ mövzusunda tədbir keçirilib - FOTO

07.08.2024  18:54 

Qulam İbrahimov vəfat edib -Foto

07.08.2024  18:20 

“İttihad və Tərəqqi”də azərbaycanlıların rolu – I yazı

07.08.2024  17:26 

Şikayət etmişik, qurum qoymur sökülsün -90 ailənin yaşadığı binada təhlükə -Video

07.08.2024  17:21 

Emin Ağalarov “DreamFest“ə xərclədiyi məbləği açıqlayıb

07.08.2024  15:58 

ABŞ avqustun 8-9-da İranın İsrailə hücum edəcəyini gözləyir

07.08.2024  13:40 

İranlı idmançı güləşçimizi çiyninə qaldıraraq meydanda gəzdirdi-Video

07.08.2024  11:23 

Azərbaycanlı güləşçi karyerasını başa vurub -Foto

07.08.2024  11:13 

Fədayə Laçın paylaşım edib -Foto, video

07.08.2024  11:03 

Türkiyədə 2024-cü ilin ilk yarısında turizmin sürətli inkişafı tələbat artımına gətirib çıxardı -Fotolar

07.08.2024  09:01 

Məktəbəli formaları ucuzlaşıb -Video

06.08.2024  16:54 

“Azerbaycan milli giyimleri” adlı səhifə yaradılıb

06.08.2024  15:38 

Sənan Süleymanov 1/4 finala yüksəldi

06.08.2024  13:02 

Tehranda Paşinyan və Haniya terroru... - Mübariz Əhmədoğlu

06.08.2024  12:52 

Tanınmış idmançı azadlığa buraxılıb


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +