operativ xəbər portalı
22.01.2020 08:51
Albalı yemək üçün 5 SƏBƏB
XəzərNews.az “MedikForum.ru”ya istinadən onun beş faydasını təqdim edir:
- Albalını qidaya əlavə etməklə ürəyin sağlamlığını qorumaq olar. “Nutrients” jurnalında dərc edilən tədqiqat göstərmişdi ki, meyvə ürək-damar xəstəlikləri ilə mübarizədə yetərincə rol oynayır. Xüsusilə də, onun miokard infartkı riskinin azalması üçün xeyirli olması məlum olmuşdu.
- Meyvənin tərkibindəki antioksidantlar müxtəlif xroniki xəstəliklərlə bağlı olan turşuluq stresi ilə mübarizədə kömək edir. Tədqiqatların icmalı göstərmişdi ki, albalının qidaya əlavə olunması təkcə turşuluq stresini aşağı salmır, həm də sistemli iltiabı azaldır.
- Albalının anti-iltihabi xüsusiyyətləri artrit və podaqradan əziyyət çəkən insanlar üçün xeyirlidir. Tədqiqat göstərmişdi ki, iki pors albalı qəbul edildikdən beş saat sonra iltihabi markerlər və sidik turşusunun səviyyəsini yetərincə aşağı salır.
- Albanının tərkibindəki melatonin yuxu siklini tənzimləməyə kömək edir. Orqanizmdə melatoninin yüksək səviyyədə olması yuxunun ümumi keyfiyyətini yaxşılaşdırır.
- Albalıdakı anti-iltihabi və antioksidant birləşmələr fiziki iş nəticəsidə yaranan əzələ ağrılarını azaldır.
Xəbər 1481 dəfə oxunub.
|
|
05.08.2024 18:50
05.08.2024 18:06
Türkiyə “bitib-tükənməz bənzərsiz təcrübələr” diyarı -FOTOLAR
05.08.2024 17:59
05.08.2024 17:55
05.08.2024 17:37
05.08.2024 17:30
05.08.2024 17:25
05.08.2024 12:54
05.08.2024 11:20
04.08.2024 22:53
03.08.2024 19:07
03.08.2024 18:58
03.08.2024 18:54
03.08.2024 18:48
03.08.2024 16:29
03.08.2024 15:39
03.08.2024 15:32
03.08.2024 15:31
Türkiyənin ən məşhur çay yığımının təcrübəsinə qərq olun -Fotolar
03.08.2024 11:09
02.08.2024 21:50
02.08.2024 19:50
02.08.2024 15:29
02.08.2024 15:04
02.08.2024 14:40
01.08.2024 15:06
01.08.2024 12:10
01.08.2024 12:05
01.08.2024 12:01
31.07.2024 17:57
31.07.2024 16:25
Saakaşvili hakimiyyətə qayıdır? – Gürcüstanda gözlənilən YENİLİK
31.07.2024 13:21
BÜTÜN XƏBƏRLƏR +