.jpg&h=100&w=164&zc=1&q=100)
.jpg&h=100&w=164&zc=1&q=100)
.jpg&h=100&w=164&zc=1&q=100)
operativ xəbər portalı
09.05.2021 15:28
Bu meyvələr şəkəri yüksək olanlar üçün çox faydalıdır
XəzərNews.az bu barədə “MedikForum” saytına istinadla xəbər verir.
Qaragilə və çiyələk. Antioksidant və sellülozlarla zəngin olması baxımından giləmeyvələr diabet xəstələri üçün super məhsuldur. Bir fincan təzə qaragilənin tərkibində 84 kalori və 21 qram karbohidrat olur.
Albalı. Bir fincan albalının tərkibi iltihaba qarşı faydalı olan 52 kalori və 12,5 q karbohidratdan ibarətdir. Antioksidantlarla zəngin olan turş albalı, həmçinin ürək xəstəlikləri, xərçəng və digər xəstəliklərə qarşı mübarizədə müsbət təsirə malikdir.
Armud. Sellülozla zəngin olan orta ölçülü bir armudun tərkibində sellülozun gündəlik normasının təxminən 5,5 q və ya 20 faizi olur. Bu baxımdan armudun diabet rasionuna əlavə olunması məsləhətdir. Bundan əlavə, əksər meyvələrdən fərqli olaraq armudun dəriləndən sonra dadı həqiqətən yaxşılaşır.
Armudu yetişənə və yemək üçün ideal olana kimi otaq temperaturunda saxlayın (daha sonra onu soyuducuya yerləşdirmək olar).
Alma. Orta ölçülü alma daha məsləhətlidir. Sellülozla (orta ölçülü bir almada gündəlik normanın 16 faizi, təxminən 4 qram) zəngin olan almanın tərkibində həm də müəyyən miqdarda S vitamini var. Yəni, orta ölçülü bir almanın tərkibində 8,73 mq S vitamini olur ki, bu da gündəlik normanın təxminən 9 faizini təmin edir. Harvard Universitetinin “TH Chan” ictimai səhiyyə məktəbinin məlumatlarına görə, almanın həm də qabığı əlavə sellüloza və qoruyucu ürək antioksidantlarına malikdir.
Xəbər 2084 dəfə oxunub.
|
|
19.10.2024 22:22
19.10.2024 21:00
19.10.2024 20:50
19.10.2024 17:23
19.10.2024 17:19
19.10.2024 16:55
18.10.2024 22:27
18.10.2024 17:36
İki dövlət bəzi məsələlərdə bir dövlət kimi çıxış edir- Hakan Fidan
18.10.2024 17:13
Türkiyədəki Azərbaycan məktəbində 8 yaşlı qıza təcavüz olundu
18.10.2024 17:05
18.10.2024 16:33
18.10.2024 16:27
Evləri ola-ola evsiz qalan sakinlər...-Dövlət qurumu nə tələb edir?
18.10.2024 16:21
18.10.2024 16:18
Britaniyanın Azərbaycandakı səfiri ölkəmizi Müstəqilliyin bərpası günü münasibətilə təbrik edib
18.10.2024 13:23
“Alpamış Batır” dastanı” mövzusunda beynəlxalq elmi-nəzəri konfrans keçirilib -Fotolar
18.10.2024 12:45
ABŞ səfirliyi Azərbaycanı müstəqilliyinin bərpasının ildönümü münasibətilə təbrik edib
17.10.2024 19:51
17.10.2024 18:00
17.10.2024 17:51
17.10.2024 17:00
17.10.2024 16:45
Qaradərili övladını atıb Azərbaycana qaçan kişi TAPILDI - VİDEO
17.10.2024 16:37
Doğum sancısı tutan müəllim dayanacaqda uşaq dünyaya gətirib -Foto
17.10.2024 13:00
17.10.2024 12:52
17.10.2024 12:47
17.10.2024 12:22
16.10.2024 18:54
16.10.2024 17:02
16.10.2024 12:08
15.10.2024 19:12
15.10.2024 18:10
BÜTÜN XƏBƏRLƏR +