operativ xəbər portalı
14.02.2020 08:52
İnsanı xoşbəxt edə biləcək MƏHSULLAR
XəzərNews.az-ın məlumatına görə, bu barədə “Focus.de” yazıb.
Əhvalın yüksəldilməsi üçün mütəxəssislər balıq, qoz, ispanaq, brokkoli, yumurta və paxlalılardan istifadə etməyi tövsiyə edib.
Yağlı balıq növlərində depressiya simptomlarını yüngülləşdirən və xoşbəxtlik hormonları (serotonin və dofamin) əmələ gətirən omeqa-3 turşuları var. Paxlalılar, yumurta və qoz aminoturşularla zəngindir, xüsusilə də orqanizmdə seorotoninin balansını dəstəkləyən triptofanla.
Fol turşusu ilə zəngin olan ispanaq və brokkoli yuxu pozğunluğu və depressiyanın qarşını almaqda kömək edirlər.
Mütəxəssislər qeyd ediblər ki, bu siyahıda olan məhsullar yalnız əhvalın və insanın ümumi mənəvi halının yaxşılaşdırılması gücünə malikdir. Depressiya əlamətləri və ya panik atak yarandıqda, ilk növbədə, həkimə müraciət etmək lazımdır.
Hamburger və hot-doqlardakı emal olunmuş ət isə orqanizmə pis təsir göstərir. Onların tərkibindəki nitratlar beynin psixi xəstəliklərə cavabdeh hissəsinə təsir göstərir.
Xəbər 1286 dəfə oxunub.
|
|
03.08.2024 19:07
03.08.2024 18:58
03.08.2024 18:54
03.08.2024 18:48
03.08.2024 16:29
03.08.2024 15:39
03.08.2024 15:32
03.08.2024 15:31
Türkiyənin ən məşhur çay yığımının təcrübəsinə qərq olun -Fotolar
03.08.2024 11:09
02.08.2024 21:50
02.08.2024 19:50
02.08.2024 15:29
02.08.2024 15:04
02.08.2024 14:40
01.08.2024 15:06
01.08.2024 12:10
01.08.2024 12:05
01.08.2024 12:01
31.07.2024 17:57
31.07.2024 16:25
Saakaşvili hakimiyyətə qayıdır? – Gürcüstanda gözlənilən YENİLİK
31.07.2024 13:21
31.07.2024 13:08
31.07.2024 13:05
31.07.2024 13:02
31.07.2024 11:10
31.07.2024 10:02
30.07.2024 17:58
Uşaq bağçasında müəllim 4 yaşlı uşağı bu hala salıb -Foto, video
30.07.2024 17:24
30.07.2024 16:09
“DSD“ İctimai Birliyinin “Xəzərin qorunması üçün təşəbbüslər“i
30.07.2024 13:38
30.07.2024 12:57
BÜTÜN XƏBƏRLƏR +