Yaşıllıqlara 135 560 manat məbləğində ziyan dəyib
Bu, emosiyaların böhranı idi... - Putin
USCIRF komissarı Kiyevdə UABD rəhbərliyi ilə görüşüb - Foto
Sivilizasiyadan uzaq: Nenlər necə yaşayır?
Şübhəli təmirlər: Məktəblər niyə açıqlanmır?
Oqtay Şirəliyevin yerinə baş direktor seçildi
Sosial medianın hökmran dövrü – Brendlərin yeni meydanı
Bakıda polisə kəsici alətlə müqavimət... - Şübhəli saxlanıldı
Əliyev və Paşinyan sülhə doğru irəliləyişi müzakirə ediblər
Azərbaycanlı qız Nyu-Yorkda faciəvi şəkildə öldü


27.11.2019  10:06 

Ən zərərli səhər yeməyi açıqlandı





A+  A-

Avstraliyalı diyetoloq Syuzi Barell səhər yeməyində bir neçə məhsulun yeyilməsinə qarşı olduğunu bildirib.
XəzərNews.az-ın məlumatına görə, onun məsləhətlərini “7news” yayımlayıb.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, səhər yeməyində ən uğursuz seçim - pita çörəyidir. Bu un məmulatının tərkibində qanda şəkərin səviyyəsini qaldıran həddindən artıq çox karbohidrat var. Belə ki, məhsulun hər 100 qramına 60-80 qrama yaxın karbohidrat düşür.

Səhər yeməyi üçün daha bir uğursuz variant şirin xırçıldayan lopalardır. “Onların tərkibində çox az qida lifi var. Onlar insanı uzun müddət tox saxlaya bilməz”, - Barell izah edib. Xüsusilə də bu cür lopalar uşaqlar üçün zərərlidir. Onlar bu məhsulu qəbul edərək səhərlər şirin şeylər yeməyə öyrəşirlər.

Faydalı alternativ qida olaraq, diyetoloq qranola və ya şəkərsiz lopaları məsləhət görüb. Onları bal və ya giləmeyvə ilə şirin etmək olar. Eləcə də səhər yeməyi üçün yaxşı seçimlərdən biri tosterdə bişmiş çörəyin üstündə yumurta qızartması, tərəvəz və bekon ola bilər. Sonuncunu taxıllı çörəklə yemək məsləhət görülür, belə ki, onun tərkibində çoxlu yağ var.

Xəbər 3007 dəfə oxunub.




Bölməyə aid digər xəbərlər

Yaşıllıqlara 135 560 manat məbləğində ziyan dəyib

USCIRF komissarı Kiyevdə UABD rəhbərliyi ilə görüşüb - Foto

Şübhəli təmirlər: Məktəblər niyə açıqlanmır?

Oqtay Şirəliyevin yerinə baş direktor seçildi

Sosial medianın hökmran dövrü – Brendlərin yeni meydanı

30 gün düşünmək, araşdırmaq nəyə lazımdır? - Deputat

Bakıda həbs edilən İqor Kartavıx sərbəst buraxılıb

Rusiya tərəfi Məmmədəli Ağayevi azadlığa buraxıb

Əminə Yusifqızı ilə vida mərasimi keçirilir

Bəzi qida məhsullarında uyğunsuzluq aşkarlanıb

Mənim qabağıma qoyulanlardan kənara çıxa bilmədim - Hakim

General və polkovnik yaxınlarının Avropadakı milyonları - Təfsilat

Xəbər Xətti

10.10.2025  18:25 

Yaşıllıqlara 135 560 manat məbləğində ziyan dəyib

10.10.2025  18:02 

Bu, emosiyaların böhranı idi... - Putin

10.10.2025  17:09 

USCIRF komissarı Kiyevdə UABD rəhbərliyi ilə görüşüb - Foto

10.10.2025  17:00 

Sivilizasiyadan uzaq: Nenlər necə yaşayır?

10.10.2025  16:38 

Şübhəli təmirlər: Məktəblər niyə açıqlanmır?

10.10.2025  16:35 

Oqtay Şirəliyevin yerinə baş direktor seçildi

10.10.2025  16:21 

Sosial medianın hökmran dövrü – Brendlərin yeni meydanı

10.10.2025  15:53 

Bakıda polisə kəsici alətlə müqavimət... - Şübhəli saxlanıldı

10.10.2025  14:33 

Əliyev və Paşinyan sülhə doğru irəliləyişi müzakirə ediblər

10.10.2025  14:08 

Bu yol bağlanacaq -Sürücülərin Nəzərinə

10.10.2025  13:52 

Azərbaycanlı qız Nyu-Yorkda faciəvi şəkildə öldü

10.10.2025  13:45 

Prezident MDB Dövlət Başçıları Şurasının iclasında çıxış edib

10.10.2025  13:43 

30 gün düşünmək, araşdırmaq nəyə lazımdır? - Deputat

10.10.2025  13:39 

Əliyevlə Putin səmimi şəkildə qucaqlaşdılar - Video

10.10.2025  13:09 

Bakıda həbs edilən İqor Kartavıx sərbəst buraxılıb

10.10.2025  13:05 

Deputatla spiker arasında maraqlı dialoq

10.10.2025  12:56 

Rusiya tərəfi Məmmədəli Ağayevi azadlığa buraxıb

10.10.2025  12:51 

Deputat Ramil Həsən mandatından imtina edib

10.10.2025  12:47 

Dövlət qurumlarının ötür-ötür oyunu - Sakinlər narazıdır

10.10.2025  12:12 

Əminə Yusifqızı ilə vida mərasimi keçirilir

10.10.2025  11:50 

Bəzi qida məhsullarında uyğunsuzluq aşkarlanıb

10.10.2025  11:38 

Mənim qabağıma qoyulanlardan kənara çıxa bilmədim - Hakim

10.10.2025  11:20 

"Azərbaycanfilm" kinostudiyasının dirçəldilməsi mümkün olacaq - Rəşad Əzizov

10.10.2025  11:19 

PUA-lı, raketli və ərazi mübahisəsi olan İran kiçik, amma ağıllı İrana “hamilə”dir - TƏHLİL

10.10.2025  11:15 

Prezident MDB Dövlət Başçıları Şurasının iclasında çıxış edib

10.10.2025  10:39 

“Sputnik Azərbaycan”ın icraçı direktoru sərbəst buraxıldı

10.10.2025  10:30 

Prezidentlər arasında görüş keçirilib

10.10.2025  10:28 

Almaniyada nə baş verir: 40 Azərbaycanlı...

10.10.2025  10:24 

Azərbacanda informasiya sistemlərinə kiberhücumla bağlı XƏBƏRDARLIQ -FOTO

10.10.2025  10:20 

Millimiz Fransaya qarşı

10.10.2025  10:16 

General və polkovnik yaxınlarının Avropadakı milyonları - Təfsilat

10.10.2025  10:16 

Xalq artisti ilə vida mərasimi Təzəpir məscidində keçiriləcək

10.10.2025  10:13 

Səs yazısı yayılan direktor işdən atıldı -FOTO

10.10.2025  01:27 

Rusiyada təyyarə qəzaya uğrayıb

10.10.2025  01:26 

Rusiyada azərbaycanlı müəllimin saxta olduğu üzə çıxıb

10.10.2025  01:18 

“Onları NATO-dan çıxarmaq lazımdır”-Tramp


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +