Qətərli diplomatlar Misirdə öldülər
Quterreş Qəzza üçün Misirə gedəcək
Pakistan qırıcıları havaya qaldırdı: Müharibə başlayır?
Bu vilayətdə döyüşlər intensivləşib
Azərbaycan Sülh Sammitinə dəvət olunub
Şəmşad Ağaya ağır itki üz verib
Terror aktı, yaralılar var
Tanınmış aktyor vəfat etdi -FOTO
“Antalyaspor” klubunun yeni baş məşqçisi oldu
Netanyahudan İrana məktub


24.05.2021  09:24 

Maddələr mübadiləsini sürətləndirməyin sadə yolları





A+  A-

Artıq çəkini azaltmaq çox vaxt maddələr mübadiləsinin sürətindən asılıdır.
XəzərNews.az-ın məlumatına görə, bunu həkim-diyetoloq Tamil Arsenyeva deyib.

Onun sözlərinə görə, arıqlamağın əsas qaydalardan biri fiziki fəaliyyətdir. Əzələ işi kalori yanması ilə birbaşa mütənasibdir. Eyni zamanda, bir növ idmanla məşğul olmaq da lazım deyil.

“Əsas sağlam yuxudur. Metabolik xəstəliklər tez-tez yuxu çatışmazlığı səbəbindən baş verir. Nəticədə kalori itkisi də azalır. Sonda metabolik xəstəliklər meydana çıxır”.

Mütəxəssis hesab edir ki, arıqlamaq istəyən şəxs gün ərzində yeməklərinə daha çox protein ehtiva edən qidalar əlavə etməlidir. Belə ki, həzm zamanı bədən enerjisinin böyük hissəsi zülalın parçalanmasına sərf olunur, buna görə də balıq, yumurta, qoz-fındıq, paxlalı bitkilərin istehlakı artırılmalıdır.



Xəbər 3591 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

12.10.2025  02:52 

Qətərli diplomatlar Misirdə öldülər

12.10.2025  02:13 

Quterreş Qəzza üçün Misirə gedəcək

12.10.2025  02:09 

Pakistan qırıcıları havaya qaldırdı: Müharibə başlayır?

12.10.2025  02:06 

Bu vilayətdə döyüşlər intensivləşib

12.10.2025  02:04 

Azərbaycan Sülh Sammitinə dəvət olunub

12.10.2025  02:03 

Şəmşad Ağaya ağır itki üz verib

12.10.2025  01:26 

Terror aktı, yaralılar var

12.10.2025  01:23 

Tanınmış aktyor vəfat etdi -FOTO

12.10.2025  01:21 

“Antalyaspor” klubunun yeni baş məşqçisi oldu

12.10.2025  01:13 

Tanınmış aktyorun qızı xərçəngdən əziyyət çəkir -FOTO

12.10.2025  01:11 

Netanyahudan İrana məktub

12.10.2025  00:54 

Gəmi qəzaya düşdü, ölənlər var

12.10.2025  00:48 

İki ölkə arasında sərhəddə döyüşlər baş verib

12.10.2025  00:46 

Bu ərazilərdə işıq olmayacaq

12.10.2025  00:41 

İran danışıqları bərpa edəcək? -Abbas Arakçı

12.10.2025  00:27 

Zaqatalada ağır qəza: Xəsarət alanlar var

11.10.2025  21:00 

Ağstafada boğulan səs: Məmur özbaşınalığı son həddə...

11.10.2025  20:58 

Azərbaycan diasporu festivalda... - Foto

11.10.2025  20:07 

Güclü zəlzələ, bu ölkədə

11.10.2025  19:35 

Azərbaycan Ordusunun hərbi qulluqçuları bu ölkəyə yola düşüb

11.10.2025  19:34 

MTV kanalları Avropa ölkələrində fəaliyyətini dayandırır

11.10.2025  19:32 

ABŞ-da atışma baş verib: Yaralılar var

11.10.2025  15:49 

Azərbaycan teatrına 377, erməni teatrına isə 906 min lari...

11.10.2025  14:59 

Qaradağda palçıq vulkanı püskürüb

11.10.2025  14:13 

Sabiq MTN generalı Nizami Şirinov azadlığa çıxıb

11.10.2025  13:31 

Sevil Əliyeva “Şərəf” ordeni ilə təltif edilib

11.10.2025  10:51 

Saatlıda balıqlar insan nəcisi ilə yemlənir?

11.10.2025  10:40 

“Premium Clinic”də ölüm hadisəsi baş verib

11.10.2025  10:37 

General-mayor Rasim Əliyev vəfat edib

11.10.2025  09:47 

Qatarda halı pisləşən sərnişin vəfat edib

11.10.2025  09:34 

Bu sahələrdə orta aylıq əməkhaqqı daha yüksək olub

10.10.2025  23:35 

Qorxu və vahimə hissi olan ərazi - Sibir

10.10.2025  23:26 

Bakıda "Rus evi" bərpa oluna bilərmi?

10.10.2025  21:35 

30 film istehsalat mərhələsindədir - Rəşad Əzizov

10.10.2025  18:25 

Yaşıllıqlara 135 560 manat məbləğində ziyan dəyib

10.10.2025  18:02 

Bu, emosiyaların böhranı idi... - Putin


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +