Bakıda ayı əti satılır? - VİDEO
Vüsalə Səid yeni vəzifəyə təyin OLUNDU
Cavid Kəngərli vəzifəsindən azad edildi
Heç kim Ukraynanı bu prosesdən kənarda qoymur - Putin
Prokuror Tofiq Yaqubluya cəza istədi: 10 il
“Talassemiya işi”nə görə məhkəməyə çağırılacaqlar
99-AF-009 nömrəli “Rolls Royce“ hərraca çıxarıldı
Bu yol əsaslı təmir olunacaq - Sərəncam
Rusiya Xersonda ambulansı vurdu
Məşhur müğənni 25 milyonluq evini satır


22.09.2021  18:30 

Üzümün faydaları





A+  A-

Yay aylarının vazkeçilməz meyvəsi olan üzümün bir çox faydaları vardır. Başda kalium, sodyum, fosfor, maqnezium, xüsusilə K, C, A və B vitamin-minerallarla zəngin meyvə olan üzümün ən önəmli xüsusiyyəti güclü antioksidan təsirli olmasıdır. Bu isə o deməkdir ki, üzüm başda xərçəng olmaqla, bir çox xəstəlik riskini azaldır.

XəzərNews.az medicina.az-a istinadən üzümün faydalarını təqdim edir:

Mütəxəssislər bildirilər ki, üzümün faydası ən çox qabığı və çiyidindədir. Buna görə də yeyərkən çiyidini çıxartmayın, qabığını soymayın. Bir kiçik kasa üzüm 100 kalori və 25 qram karbohidratdır. Gündə kiçik bir kasa yemək kifayətdir. Karbohidrat tərkibi yüksək olduğu üçün xüsusən diabet xəstələri diqqətli olmalıdırlar.

COVID-19-a qarşı bədən müqavimətini artırır

Xüsusən C vitamini və antioksidan tərkibi ilə immun sistemini gücləndirir. Beləliklə, günümüzün bəlası koronavirus olmaqla, bir çox infeksiyalara qarşı bədənin müqavimətini artırır.

Ürək sağlamlığı üçün önəmlidir

Üzüm ürək sağlamlığını qoruyan ən önəmli meyvələrdən biridir.
Aparılan araşdırmalara görə, özəlliklə qırmızı üzüm xolestrolu aşağı salmaqda təsirlidir.

Xərçəngə qarşı qoruyur

Xüsusilə çiyidi ilə birlikdə yeyildikdə tərkibindəki zəngin resveratrol sayəsində xərçəng hüceyrələrinin qarşısını alır.

Yaşlanmanı gecikdirir

Mütəxəssislər bildirirlər ki, üzüm qocalmanın qarşısını alır. Həmçinin, hüceyrələri yeniləyərək dərimizin daha cavan görünməsinə kömək edir.

Pəhriz siyahılarında şirniyyat üçün uğurlu alternativdir

Həkimlərin fikrincə, üzün çəki verməyə də kömək edir. Çünki üzüm yarısı su olan şəkərli və lifli bir meyvədir. Təbii meyvə şəkəri olması və tərkibindəki antioksidanlar sayəsində bədəndəki iltihabı azaldan təsiri ilə arıqlamağa da kömək edir.

Göz sağlamlığında təsirlidir

Üzümün göz sağlamlığını qorumasına dair bir çox çalışma var.

Qan təzyiqini aşağı salır

Aparılan araşdırmalara görə, üzüm qan təzyiqini aşağı salır və infark riskini azaldır.

Qəbzliyin qarşısını alır

Üzüm mütəmadi olaraq yeyildiyi zaman bol lifli tərkibi ilə qəbzliyin qarşısını alır. Bu da bağırsaq xərçəngi riskinin qarşısını alır.

Xəbər 6316 dəfə oxunub.




Bölməyə aid digər xəbərlər

“O, sərxoş vəziyyətdə intim söhbətlər edirdi...”

Yol polisi sürücüləri hansı hallarda saxlaya bilməz? - RƏSMİ CAVAB

Cahillərin davranışından utanmamalısınız...

Azərbaycanda ən çox nədən ölürlər? - Kişilər və qadınların ölüm SƏBƏBLƏRİ - RƏSMİ

SOCAR-ın maliyələşdirdiyi türk kanalı Mənsimovu darmadağın etdi - VİDEO

Sabiq nazirin bir milyon borcu var - Ödəyə bilmir

İsgəndər Həmidovun 20 şirvanı, “Lotu Quli”nin etirazı... - Qobustan türməsindəki dialoq

Ramiz Mehdiyevin gəlininin bankı məhkəməyə verildi

Şantaj videoları necə çəkilir? - Ekspert inanılmaz məqamları açıqlayır - VİDEO

Sinir - Psixoloji cinsi zəiflik

Cinsi zəiflik-erektil disfunksiya - Səbəblər və müalicə metodları

I sinfə qəbulla bağlı elektron müraciətlərin sayı açıqlandı

XƏBƏR XƏTTİ

20.02.2025  10:47 

Əməkdar artistin danışıq qabiliyyəti itib?

20.02.2025  10:23 

Bakıda ayı əti satılır? - VİDEO

20.02.2025  10:14 

İnarə Vəliyevaya yüksək vəzifə verildi

20.02.2025  10:10 

Vüsalə Səid yeni vəzifəyə təyin OLUNDU

20.02.2025  10:07 

Cavid Kəngərli vəzifəsindən azad edildi

20.02.2025  10:00 

Görünməyən qorxu

19.02.2025  18:49 

Putin Rusiya və ABŞ görüşünə Avropanın reaksiyasından danışıb

19.02.2025  18:41 

Heç kim Ukraynanı bu prosesdən kənarda qoymur - Putin

19.02.2025  17:47 

Prokuror Tofiq Yaqubluya cəza istədi: 10 il

19.02.2025  17:46 

“Talassemiya işi”nə görə məhkəməyə çağırılacaqlar

19.02.2025  17:43 

99-AF-009 nömrəli “Rolls Royce“ hərraca çıxarıldı

19.02.2025  17:39 

Millimiz Qazaxıstana qalib gəldi

19.02.2025  17:37 

Bu yol əsaslı təmir olunacaq - Sərəncam

19.02.2025  17:34 

İnsan həyatını təhdid edən qaz qurğularını necə tanıyaq? - VİDEO

19.02.2025  17:33 

Ukraynanı NATO-da kimlər görmək istəmir?

19.02.2025  17:31 

Bakı Arbitraj Mərkəzi yaradıldı

19.02.2025  17:22 

Rusiya Xersonda ambulansı vurdu

19.02.2025  17:22 

Məşhur müğənni 25 milyonluq evini satır

19.02.2025  17:19 

AFFA-nın bu qərarı ədalətlidir?

19.02.2025  17:15 

Vladimir Putin öz xələfini iqtidara gətirir?

19.02.2025  17:12 

Qısqanclıq zəminində ərini lomla DÖYDÜ

19.02.2025  16:58 

Azərbaycan “Avroviziya 2025”-də bu mahnı ilə təmsil olunacaq

19.02.2025  16:53 

Litva Ukraynaya 80 milyon avroluq hərbi yardım göndərəcək

19.02.2025  16:49 

Fuad Mirələmova yeni vəzifə verildi

19.02.2025  16:48 

Zelenski: Əhalinin 57%-i məni dəstəkləyir

19.02.2025  16:43 

Azərbaycanda zəlzələ oldu

19.02.2025  16:41 

“Qazaxlı Alik“in oğluna hökm oxundu

19.02.2025  16:35 

ABŞ olmadan qələbə çətin olacaq - Yatsenyuk

19.02.2025  16:30 

Prezident: Bizə heç kim kömək etmir

19.02.2025  16:28 

Yüzlərlə kənd öz sahiblərini gözləyir - Prezident

19.02.2025  16:02 

Ələt istiqamətində gedənləri hansı təhlükə gözləyir?- VİDEO

19.02.2025  15:37 

Rusiyaya qarşı 16-cı məhdudiyyət paketində nələr var?

19.02.2025  15:32 

"Rusiya ilə ABŞ arasında inam var” - Lavrov

19.02.2025  15:26 

Ukrayna Kurskda nə qədər hərbçi itirib?

19.02.2025  15:20 

Sürücü yolu kəsib mübahisə etdi - VİDEO

19.02.2025  15:04 

Google Azərbaycan nömrələrini niyə bloklayıb?


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +