.jpg&h=100&w=164&zc=1&q=100)
0.jpg&h=100&w=164&zc=1&q=100)
4.jpg&h=100&w=164&zc=1&q=100)
operativ xəbər portalı
22.09.2021 18:30
Üzümün faydaları
XəzərNews.az medicina.az-a istinadən üzümün faydalarını təqdim edir:
Mütəxəssislər bildirilər ki, üzümün faydası ən çox qabığı və çiyidindədir. Buna görə də yeyərkən çiyidini çıxartmayın, qabığını soymayın. Bir kiçik kasa üzüm 100 kalori və 25 qram karbohidratdır. Gündə kiçik bir kasa yemək kifayətdir. Karbohidrat tərkibi yüksək olduğu üçün xüsusən diabet xəstələri diqqətli olmalıdırlar.
COVID-19-a qarşı bədən müqavimətini artırır
Xüsusən C vitamini və antioksidan tərkibi ilə immun sistemini gücləndirir. Beləliklə, günümüzün bəlası koronavirus olmaqla, bir çox infeksiyalara qarşı bədənin müqavimətini artırır.
Ürək sağlamlığı üçün önəmlidir
Üzüm ürək sağlamlığını qoruyan ən önəmli meyvələrdən biridir.
Aparılan araşdırmalara görə, özəlliklə qırmızı üzüm xolestrolu aşağı salmaqda təsirlidir.
Xərçəngə qarşı qoruyur
Xüsusilə çiyidi ilə birlikdə yeyildikdə tərkibindəki zəngin resveratrol sayəsində xərçəng hüceyrələrinin qarşısını alır.
Yaşlanmanı gecikdirir
Mütəxəssislər bildirirlər ki, üzüm qocalmanın qarşısını alır. Həmçinin, hüceyrələri yeniləyərək dərimizin daha cavan görünməsinə kömək edir.
Pəhriz siyahılarında şirniyyat üçün uğurlu alternativdir
Həkimlərin fikrincə, üzün çəki verməyə də kömək edir. Çünki üzüm yarısı su olan şəkərli və lifli bir meyvədir. Təbii meyvə şəkəri olması və tərkibindəki antioksidanlar sayəsində bədəndəki iltihabı azaldan təsiri ilə arıqlamağa da kömək edir.
Göz sağlamlığında təsirlidir
Üzümün göz sağlamlığını qorumasına dair bir çox çalışma var.
Qan təzyiqini aşağı salır
Aparılan araşdırmalara görə, üzüm qan təzyiqini aşağı salır və infark riskini azaldır.
Qəbzliyin qarşısını alır
Üzüm mütəmadi olaraq yeyildiyi zaman bol lifli tərkibi ilə qəbzliyin qarşısını alır. Bu da bağırsaq xərçəngi riskinin qarşısını alır.
Xəbər 5986 dəfə oxunub.
|
|
30.11.2024 18:31
29.11.2024 22:14
“PR uğurları: Gənclər üçün Kommunikasiya Bacarıqları Məktəbi” layihəsi keçirilib - Fotolar
29.11.2024 19:35
29.11.2024 19:32
29.11.2024 18:48
29.11.2024 16:10
Şimali Kipr Türk Respublikasının müstəqilliyinin 41-ci ildönümü qeyd edilib -Fotolar
28.11.2024 21:13
28.11.2024 12:11
28.11.2024 10:38
27.11.2024 20:28
Azərbaycanlı “oğrular” yenə bir-birlərinin qanını tökdü - Video
27.11.2024 15:06
26.11.2024 18:18
25.11.2024 18:38
25.11.2024 12:22
Şimali Kipr Türk Cümhuriyyətinin yaranması ilə bağlı parad keçirilib
25.11.2024 11:42
23.11.2024 18:37
23.11.2024 14:13
23.11.2024 14:08
23.11.2024 14:03
23.11.2024 13:59
23.11.2024 13:54
23.11.2024 13:47
23.11.2024 13:41
23.11.2024 11:53
İsrailin dostu ilə dost, düşməni ilə düşmən... – Və ya şiə qatilini mükafatlandıran İran
21.11.2024 20:41
21.11.2024 18:00
21.11.2024 17:00
21.11.2024 16:49
21.11.2024 16:45
21.11.2024 15:16
BÜTÜN XƏBƏRLƏR +