General Saleh Səmədova medal veribmiş - FOTO
Gömrük polkovniki küçədə adam döydü - Video
Paytaxtda 15500 manat oğurlayan şəxs saxlanılıb
Tramp inanır ki... - Rusiya - Ukraynada müharibəsinə son qoya bilər
Orxan Mürsəlovun sabiq müavininin həbsi tələb edildi
“Yelo Bank”a neçə dəfə maliyyə sanksiyaları tədbiq edilib?
YAP-ın deputatı Əli Kərimli haqda məqaləni bəyəndi - FOTO
“Ana Vətən” rəzaləti, yoxsa “siyasi partiya” adlı ailə təsərrüfatları...
Paşinyan: Azərbaycana tranzit məhdudiyyətlərini qaldırırıq
Bakıda 10 ailənin həyatı təhlükə altında -VİDEO


17.01.2020  09:36 

Qan təzyiqini aşağı salan 5 məhsul





A+  A-

Kaliumla zəngin məhsullar qan təzyiqinə nəzarət etmək və onu aşağı salmaqda effektiv vasitədir. Bununla yanaşı, onlar ciddi və həyati təhlükəsi olan vəziyyətlərin yaranma riskini aşağı salır.
XəzərNews.az-ın məlumatına görə, bu barədə “Express” yazıb.

Kaliumla zəngin məhsullar bunlardır:

Şirin kartof

Bir orta boy kartofun tərkibində 541 mq kalium var. Bundan əlavə, bu tərəvəz çətin karbohidrat və sellülozla zəngindir.

Kokos suyu

Bir fincan kokos suyunun tərkibində 600 mq kalium var. Bununla yanaşı, içki orqanizmi maqnium, kalsium, natrium və marqanla təmin edir.

Edamame

Bir fincan edamamenin tərkibində 676 mq kalium var. O, həmçinin K vitamini və manqanla zəngindir.

Çuğundur

Bir fincan qaynadılmış çuğundur sizə 518 mq kalium verə bilər. Bununla yanaşı, çuğundurun tərkibində təbii nitralar var, hansılar ki, qan damarları və ürəyin ümumi vəziyyətini sağlamlaşdırır.

Nar

Bir ədəd narın tərkibində 600-700 mq kalium var. Üstəlik, nar C5 və K vitamninləri ilə zəngindir. Onun tərkibindəki təbii zülalın miqdarı isə bir çox digər meyvələrdəkindən çoxdur.

Xəbər 3209 dəfə oxunub.



Xəbər Xətti

27.10.2025  17:02 

General Saleh Səmədova medal veribmiş - FOTO

27.10.2025  15:05 

Veteranın torpağında “qanunsuz tikinti”: Ağstafada ədalət yenə kağız üzərindəmi qalacaq?-VİDEO

27.10.2025  14:49 

Gömrük polkovniki küçədə adam döydü - Video

27.10.2025  14:17 

Paytaxtda 15500 manat oğurlayan şəxs saxlanılıb

27.10.2025  13:56 

Tramp inanır ki... - Rusiya - Ukraynada müharibəsinə son qoya bilər

27.10.2025  13:52 

Ramazan ayı bu tarixdə başlayacaq

27.10.2025  13:48 

Orxan Mürsəlovun sabiq müavininin həbsi tələb edildi

27.10.2025  13:42 

“Yelo Bank”a neçə dəfə maliyyə sanksiyaları tədbiq edilib?

27.10.2025  12:59 

Allahşükür Paşazadə bu gün Vatikana səfər edəcək

27.10.2025  12:53 

YAP-ın deputatı Əli Kərimli haqda məqaləni bəyəndi - FOTO

27.10.2025  12:42 

“Ana Vətən” rəzaləti, yoxsa “siyasi partiya” adlı ailə təsərrüfatları...

27.10.2025  12:33 

Paşinyan: Azərbaycana tranzit məhdudiyyətlərini qaldırırıq

27.10.2025  12:31 

Bakıda 10 ailənin həyatı təhlükə altında -VİDEO

27.10.2025  12:30 

Azərbaycanla işi davam etdiririk - Paşinyan

27.10.2025  12:25 

Mehdiyev “şəbəkəsinin” “ağır topları” - Təmizlənmə nə zaman başlayacaq?

27.10.2025  12:25 

Azər Maqsudova hökm oxunub -FOTO

27.10.2025  12:24 

Türkiyədə zəlzələ oldu

27.10.2025  12:22 

Pul vəsaitlərini leqallaşdıran dəstə ifşa edilib

27.10.2025  11:15 

Sədaqətsiz məmurlar, “alverçi“ deputatlar... - Siyasi sistemdə islahat zərurəti

27.10.2025  11:03 

Hamilə tələbələrə bu qədər pul veriləcək - Qərar verildi

27.10.2025  11:00 

Daha bir ölkə Türkiyə vətəndaşları üçün vizanı ləğv edəcək

27.10.2025  10:57 

Müdafiə Nazirliyi xəbərdarlıq etdi

27.10.2025  10:35 

“Ramiz Mehdiyev işi: Dövlət içində illərlə formalaşan şəbəkə ifşa olunur”

27.10.2025  10:19 

Aparıcı və müğənni arasında qalmaqal -VİDEO

27.10.2025  10:15 

“Report“ 11 yaşında

27.10.2025  10:05 

Pensiya kapitalı 2026-cı ildə 6 faiz artırılacaq

27.10.2025  10:01 

Ukraynanın 193 PUA-sı vurulub -Rusiya MN

27.10.2025  09:59 

Professor Ruxsara Əliyeva vəfat edib -FOTO

27.10.2025  09:57 

Bakıda restoranda yanğın başlayıb

27.10.2025  09:56 

Ölüm ərəfəsində olan İran müsəlman qonşularını hədələyir: Əvvəl güc, sonra Allah...

27.10.2025  09:48 

Hazırda ulduz Roza Zərgərlidir... - Ülvi Qılınc

27.10.2025  00:43 

Moskva üzərində 6 PUA məhv edilib

27.10.2025  00:41 

İranda güclü zəlzələ

27.10.2025  00:30 

Bərdə terrorundan 5 il ötür

27.10.2025  00:26 

Ukrayna bu ölkədən qırıcılar alacaq -Zelenski

27.10.2025  00:24 

Həyəcan təbili: quş qripi sürətlə yayılır


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +