operativ xəbər portalı
22.01.2020 08:51
Albalı yemək üçün 5 SƏBƏB
XəzərNews.az “MedikForum.ru”ya istinadən onun beş faydasını təqdim edir:
- Albalını qidaya əlavə etməklə ürəyin sağlamlığını qorumaq olar. “Nutrients” jurnalında dərc edilən tədqiqat göstərmişdi ki, meyvə ürək-damar xəstəlikləri ilə mübarizədə yetərincə rol oynayır. Xüsusilə də, onun miokard infartkı riskinin azalması üçün xeyirli olması məlum olmuşdu.
- Meyvənin tərkibindəki antioksidantlar müxtəlif xroniki xəstəliklərlə bağlı olan turşuluq stresi ilə mübarizədə kömək edir. Tədqiqatların icmalı göstərmişdi ki, albalının qidaya əlavə olunması təkcə turşuluq stresini aşağı salmır, həm də sistemli iltiabı azaldır.
- Albalının anti-iltihabi xüsusiyyətləri artrit və podaqradan əziyyət çəkən insanlar üçün xeyirlidir. Tədqiqat göstərmişdi ki, iki pors albalı qəbul edildikdən beş saat sonra iltihabi markerlər və sidik turşusunun səviyyəsini yetərincə aşağı salır.
- Albanının tərkibindəki melatonin yuxu siklini tənzimləməyə kömək edir. Orqanizmdə melatoninin yüksək səviyyədə olması yuxunun ümumi keyfiyyətini yaxşılaşdırır.
- Albalıdakı anti-iltihabi və antioksidant birləşmələr fiziki iş nəticəsidə yaranan əzələ ağrılarını azaldır.
Xəbər 1620 dəfə oxunub.
|
|
30.01.2025 13:33
30.01.2025 13:30
30.01.2025 13:21
30.01.2025 13:16
30.01.2025 13:12
30.01.2025 13:08
30.01.2025 13:02
30.01.2025 12:59
30.01.2025 12:56
30.01.2025 12:46
30.01.2025 12:37
30.01.2025 12:32
30.01.2025 12:26
30.01.2025 11:59
30.01.2025 11:55
30.01.2025 11:51
30.01.2025 11:27
30.01.2025 11:24
30.01.2025 10:54
30.01.2025 10:51
30.01.2025 10:22
30.01.2025 10:16
30.01.2025 10:10
30.01.2025 10:04
30.01.2025 10:00
30.01.2025 09:55
30.01.2025 09:52
30.01.2025 01:32
29.01.2025 22:28
Deputatın köməkçisi vətəndaşın adından kredit götürüb? - İDDİA
29.01.2025 17:44
29.01.2025 17:40
29.01.2025 17:29
29.01.2025 17:02
29.01.2025 16:38
29.01.2025 16:22
BÜTÜN XƏBƏRLƏR +