Tbilisidə polislər aksiya iştirakçılarına su şırnaqlarından istifadə ediblər
Azərbaycan komandası karate üzrə Qran-Pri turnirinin qalibi oldu -Foto
Tramp Ermənistandakı istefalarla İrana qarşı mövqeyini ortaya qoydu - Politoloq
Prezident Kiriakos Mitsotakis ilə görüşüb -Fotolar
Bakıda yenilənmiş Ukrayna Mərkəzi -Fotolar
Prezident Aleksandr Stubb ilə görüşüb
Şarl Mişel Azərbaycana səfər edəcək
Naxçıvanda yüksək vəzifəyə təyinat
Dünya və BRİKS üzv olan ölkələrin dollardan imtina etməsi özünü doğruldacaqmı?
Azərbaycandan Fransanın Ermənistandakı səfirinə CAVAB


16.10.2021  20:45 

Bağırsaq xərçəngindən necə qorunmaq olar?





A+  A-

35% hallarda bağırsaq xərçənginin səbəbi həyat tərzi, zərərli vərdişlər, pis qidalanmadır.

XezerNews Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, avstriyalı alimlər bu amansız xəstəliyə qarşı sadə profilaktik üsulları açıqlayıb.

Xərçəngə tutulmamaq üçün alimlər yüksək miqdarda lifli qidalanma pəhrizinə keçməyi tövsiyə edir.
Bpyüklər gündə 30-40 qram lifli qida yeməlidir. Liflər buğdada, sıyıqlarda, yoqurt, yulafda boldur.

Süd məhsulları, kəsmik və kofe də bu barədə kömək edə bilər.

Eləcə də bağırsaqlara Omeqa 3 vermək lazıçmdır. Bu isə balıq yağında olur.

Qırmızı ət, qızarmış ət az yeyilməlidir.

Energetik içki, qazlı şirin içkilər də bağırsaq xərçəngi yaradır.

Gündə yarım litr belə şirələr içən insanlarda bağırsaq şişləri 2 dəfə çox rast gəlinir.

Xəbər 1847 dəfə oxunub.




Bölməyə aid digər xəbərlər

Türkiyənin gizli cənnəti: Gürün Gökpınar Gölü -Foto

Dünya paxlava gününü möhtəşəm Türkiyə klassikası ilə qeyd edin! -Fotolar

Dünya turizminin mərkəzi olan tarixi İstanbul -Fotolar

Türkiyənin qış turizmi və ən gözəl istiqamətlər -Fotolar

Mədəniyyət və dəbin bir araya gəldiyi məkan: İstanbulda alış-veriş terapiyasına qoşulun

Türkiyə bu ili turizm sahəsində rekord nəticələrlə bağlayır -Fotolar

İstanbul: Mükəmməl həftəsonu sonu istirahətiniz -Fotolar

Şərqi Anadolu bölgəsi: mədəniyyət və turizm cənnəti -Fotolar

Mardin mətbəxinin möhtəşəm dadlarına və zəngin tarixinə səyahət edin

Türkiyənin duz mərkəzi olan, səyyahların heyran qaldığı Çankırı -Fotolar

Antalyada yay mehinin son günlərinin dadını çıxarın -Fotolar

Türkiyənin sağlamlıq turizmində təbii sərvətlərinin rolu -Fotolar

XƏBƏR XƏTTİ

03.12.2024  16:44 

Hakan Fidan səfirliklər və nümayəndəliklər üçün yeni vəzifələr barədə məlumat verib

03.12.2024  16:22 

“Landmark” Biznes Mərkəzi hərraca çıxarılıb -Dodaquçuqladan məbləğ

03.12.2024  15:16 

Azərbaycan və Ukrayna Milli Kinematoqrafçılar İttifaqı arasında memorandum imzalanıb -Fotolar

03.12.2024  15:10 

Əhməd Vəliyevin bankında minlərlə yerli və xarici müştərinin pulları batıb - Hüquqşünas

03.12.2024  13:35 

Sahil Babayevə Azərbaycan xalqı nifrət edir

03.12.2024  11:29 

Türkiyə Azərbaycana yeni səfir təyin edib

03.12.2024  01:34 

Tanınmış meyxanaçı vəfat etdi

02.12.2024  18:03 

“Bu Türkiyəyə qarşı təxribatdır”- Ersin Tatar

02.12.2024  17:12 

Rəşaddan başqa yanımda heç kəsi görmədim -Meyxanaçı

02.12.2024  01:27 

Tbilisidə polislər aksiya iştirakçılarına su şırnaqlarından istifadə ediblər

30.11.2024  18:35 

Rusiya istintaqçıları tərəfindən keçmiş vəkilin həyat yoldaşı dindirilib

30.11.2024  18:31 

Kürdəmirdə yol qəzası olub

30.11.2024  18:27 

İsrail İrana qarşı müharibəyə hazırlaşır - ABŞ İsrailə dəstək verəcək

29.11.2024  22:14 

“PR uğurları: Gənclər üçün Kommunikasiya Bacarıqları Məktəbi” layihəsi keçirilib - Fotolar

29.11.2024  19:35 

Rusiya və Ermənistan xalqları birdir: Pyotr Tolstoy

29.11.2024  19:32 

Həmcinsi ilə evlənən azərbaycanlı jurnalist boşanıb

29.11.2024  18:48 

İstanbulda dördmərtəbəli bina çökdü

29.11.2024  17:39 

Nurəddin Qərəvi Elçibəyə nə dedi, Heydər Əliyevdən nə xahiş etdi? - Video

29.11.2024  16:10 

Şimali Kipr Türk Respublikasının müstəqilliyinin 41-ci ildönümü qeyd edilib -Fotolar

28.11.2024  21:13 

Ukraynanın Azərbaycandakı səfirliyinin dəstəyilə “Yeni Üfüqlər” adlı kino festivalı keçirilir -Fotolar

28.11.2024  12:11 

“TikTok“ 18 yaşdan kiçik gənclərə nəyi qadağan edəcək?

28.11.2024  11:57 

“Məni ələ verməyin, tutulsam...” – Qənirə Ataşovadan daha bir qalmaqal

28.11.2024  10:38 

Rusiya-Ukrayna müharibəsində azərbaycanlı həlak olub -Foto

27.11.2024  20:28 

Azərbaycanlı “oğrular” yenə bir-birlərinin qanını tökdü - Video

27.11.2024  15:06 

Türkiyənin gizli cənnəti: Gürün Gökpınar Gölü -Foto

26.11.2024  18:18 

“Nar” abunəçilərinə “İnternet Kredit” xidmətini təqdim edir

26.11.2024  18:04 

Azərbaycan komandası karate üzrə Qran-Pri turnirinin qalibi oldu -Foto

25.11.2024  18:38 

Ədalət Verdiyev həbs edildi

25.11.2024  12:22 

Şimali Kipr Türk Cümhuriyyətinin yaranması ilə bağlı parad keçirilib

25.11.2024  11:42 

Amerikada təhsil alıb, yaşamaq istəyənlər...-Video

23.11.2024  18:37 

Sabiq millət vəkili vəfat edib -Foto

23.11.2024  14:13 

Tələbə qız gecə klubunda öldü - Foto

23.11.2024  14:08 

İran Rusiyaya etiraz notası verdi

23.11.2024  14:03 

Allahşükür Paşazadə Portuqaliyaya səfər edəcək

23.11.2024  13:59 

Azərbaycanda zəlzələ baş verib

23.11.2024  13:54 

“Bizi ot kimi biçirlər” - Rusiya əsgərləri


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +