Bayden ailə üzvlərini əfv ETDİ
Həcc ziyarətinin qiyməti açıqlandı
Tramp ABŞ-nin 47-ci prezidenti kimi AND İÇDİ
Prezident Çinin CGTN telekanalına müsahibə verib
Prezident 20 Yanvarla bağlı paylaşım etdi
Fərid Səfərli azadlığa BURAXILDI
“Rusların tərbiyəsizliyini gördük” - Rövşən Məmmədov
Bank borcunu bağlayan kişi sevincdən öldü
Qatarlar arasında interval AZALDILACAQ
Bakı Ermənistandan ciddi addımlar gözləyir


22.09.2021  18:30 

Üzümün faydaları





A+  A-

Yay aylarının vazkeçilməz meyvəsi olan üzümün bir çox faydaları vardır. Başda kalium, sodyum, fosfor, maqnezium, xüsusilə K, C, A və B vitamin-minerallarla zəngin meyvə olan üzümün ən önəmli xüsusiyyəti güclü antioksidan təsirli olmasıdır. Bu isə o deməkdir ki, üzüm başda xərçəng olmaqla, bir çox xəstəlik riskini azaldır.

XəzərNews.az medicina.az-a istinadən üzümün faydalarını təqdim edir:

Mütəxəssislər bildirilər ki, üzümün faydası ən çox qabığı və çiyidindədir. Buna görə də yeyərkən çiyidini çıxartmayın, qabığını soymayın. Bir kiçik kasa üzüm 100 kalori və 25 qram karbohidratdır. Gündə kiçik bir kasa yemək kifayətdir. Karbohidrat tərkibi yüksək olduğu üçün xüsusən diabet xəstələri diqqətli olmalıdırlar.

COVID-19-a qarşı bədən müqavimətini artırır

Xüsusən C vitamini və antioksidan tərkibi ilə immun sistemini gücləndirir. Beləliklə, günümüzün bəlası koronavirus olmaqla, bir çox infeksiyalara qarşı bədənin müqavimətini artırır.

Ürək sağlamlığı üçün önəmlidir

Üzüm ürək sağlamlığını qoruyan ən önəmli meyvələrdən biridir.
Aparılan araşdırmalara görə, özəlliklə qırmızı üzüm xolestrolu aşağı salmaqda təsirlidir.

Xərçəngə qarşı qoruyur

Xüsusilə çiyidi ilə birlikdə yeyildikdə tərkibindəki zəngin resveratrol sayəsində xərçəng hüceyrələrinin qarşısını alır.

Yaşlanmanı gecikdirir

Mütəxəssislər bildirirlər ki, üzüm qocalmanın qarşısını alır. Həmçinin, hüceyrələri yeniləyərək dərimizin daha cavan görünməsinə kömək edir.

Pəhriz siyahılarında şirniyyat üçün uğurlu alternativdir

Həkimlərin fikrincə, üzün çəki verməyə də kömək edir. Çünki üzüm yarısı su olan şəkərli və lifli bir meyvədir. Təbii meyvə şəkəri olması və tərkibindəki antioksidanlar sayəsində bədəndəki iltihabı azaldan təsiri ilə arıqlamağa da kömək edir.

Göz sağlamlığında təsirlidir

Üzümün göz sağlamlığını qorumasına dair bir çox çalışma var.

Qan təzyiqini aşağı salır

Aparılan araşdırmalara görə, üzüm qan təzyiqini aşağı salır və infark riskini azaldır.

Qəbzliyin qarşısını alır

Üzüm mütəmadi olaraq yeyildiyi zaman bol lifli tərkibi ilə qəbzliyin qarşısını alır. Bu da bağırsaq xərçəngi riskinin qarşısını alır.

Xəbər 6211 dəfə oxunub.




Bölməyə aid digər xəbərlər

“O, sərxoş vəziyyətdə intim söhbətlər edirdi...”

Yol polisi sürücüləri hansı hallarda saxlaya bilməz? - RƏSMİ CAVAB

Cahillərin davranışından utanmamalısınız...

Azərbaycanda ən çox nədən ölürlər? - Kişilər və qadınların ölüm SƏBƏBLƏRİ - RƏSMİ

SOCAR-ın maliyələşdirdiyi türk kanalı Mənsimovu darmadağın etdi - VİDEO

Sabiq nazirin bir milyon borcu var - Ödəyə bilmir

İsgəndər Həmidovun 20 şirvanı, “Lotu Quli”nin etirazı... - Qobustan türməsindəki dialoq

Ramiz Mehdiyevin gəlininin bankı məhkəməyə verildi

Şantaj videoları necə çəkilir? - Ekspert inanılmaz məqamları açıqlayır - VİDEO

Sinir - Psixoloji cinsi zəiflik

Cinsi zəiflik-erektil disfunksiya - Səbəblər və müalicə metodları

I sinfə qəbulla bağlı elektron müraciətlərin sayı açıqlandı

XƏBƏR XƏTTİ

21.01.2025  01:42 

Bayden ailə üzvlərini əfv ETDİ

20.01.2025  23:31 

Həcc ziyarətinin qiyməti açıqlandı

20.01.2025  22:51 

Tramp ABŞ-nin 47-ci prezidenti kimi AND İÇDİ

20.01.2025  22:45 

İlham Əliyev Nik Stader ilə görüşdü

20.01.2025  20:42 

Prezident Çinin CGTN telekanalına müsahibə verib

20.01.2025  16:34 

Həsən Ameli Azərbaycana qarşı təxribatlarını DAVAM ETDİRİR

20.01.2025  16:19 

Prezident 20 Yanvarla bağlı paylaşım etdi

20.01.2025  16:07 

Fərid Səfərli azadlığa BURAXILDI

20.01.2025  15:26 

“Rusların tərbiyəsizliyini gördük” - Rövşən Məmmədov

20.01.2025  15:20 

İran-Azərbaycan memorandumu imzalanacaq

20.01.2025  15:16 

Bank borcunu bağlayan kişi sevincdən öldü

20.01.2025  15:10 

Qatarlar arasında interval AZALDILACAQ

20.01.2025  14:24 

Bakı Ermənistandan ciddi addımlar gözləyir

20.01.2025  14:06 

Bu rayonda 3 gün su olmayacaq

20.01.2025  14:03 

Medalım paslanır, qaytarmağı düşünürəm - Həsrət Cəfərov

20.01.2025  14:01 

Ölkədə yumurta qıtlığı gözlənilir?

20.01.2025  13:58 

Həm hüznlü, həm qürurluyuq!

20.01.2025  13:51 

DTX əməkdaşları Şəhidlər xiyabanını ziyarət ediblər - Foto

20.01.2025  13:47 

Saxlanılan gəmilərimizlə bağlı danışıqlar nə yerdə?

20.01.2025  12:04 

Prezident Şəhidlər xiyabanında

20.01.2025  11:55 

Baş prokuror estetik cərrahlardan DANIŞDI

20.01.2025  11:42 

Tramp ən böyük deportasiyanı təsdiqlədi

20.01.2025  11:03 

“Söküntü işləri Baş plan əsasında reallaşdırılır“

20.01.2025  10:49 

Diqqət: Sürücülük vəsiqəniz etibarsız sayılacaq

20.01.2025  10:31 

Vətəndaşlar banklardan nədən şikayətçidir?

20.01.2025  10:26 

"Bir ildir maaşımı kəsiblər..." - VİDEO

20.01.2025  10:19 

Azərbaycanda 200 manat kimlərə veriləcək?

20.01.2025  10:14 

Türkiyə XİN 20 Yanvar faciəsi ilə bağlı paylaşım etdi

20.01.2025  10:10 

Səfirlər Şəhidlər xiyabanını ziyarət etdi

20.01.2025  10:04 

Tanınmış aktyor vəfat etdi

20.01.2025  10:01 

Davos Forum öz işinə başlayır

20.01.2025  09:58 

Mehriban Əliyeva 20 Yanvarla bağlı paylaşım etdi

20.01.2025  09:57 

Xəzərdə zəlzələ oldu

20.01.2025  09:53 

Трамп против лгбт

20.01.2025  09:48 

Rusiya təyyarəsi Bakıya məcburi eniş etdi

20.01.2025  01:08 

Tramp azərbaycanlı xanımı inaqurasiyasına dəvət etdi


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +