.jpg&h=100&w=164&zc=1&q=100)
.jpg&h=100&w=164&zc=1&q=100)
0.jpg&h=100&w=164&zc=1&q=100)
operativ xəbər portalı
22.09.2021 18:30
Üzümün faydaları
XəzərNews.az medicina.az-a istinadən üzümün faydalarını təqdim edir:
Mütəxəssislər bildirilər ki, üzümün faydası ən çox qabığı və çiyidindədir. Buna görə də yeyərkən çiyidini çıxartmayın, qabığını soymayın. Bir kiçik kasa üzüm 100 kalori və 25 qram karbohidratdır. Gündə kiçik bir kasa yemək kifayətdir. Karbohidrat tərkibi yüksək olduğu üçün xüsusən diabet xəstələri diqqətli olmalıdırlar.
COVID-19-a qarşı bədən müqavimətini artırır
Xüsusən C vitamini və antioksidan tərkibi ilə immun sistemini gücləndirir. Beləliklə, günümüzün bəlası koronavirus olmaqla, bir çox infeksiyalara qarşı bədənin müqavimətini artırır.
Ürək sağlamlığı üçün önəmlidir
Üzüm ürək sağlamlığını qoruyan ən önəmli meyvələrdən biridir.
Aparılan araşdırmalara görə, özəlliklə qırmızı üzüm xolestrolu aşağı salmaqda təsirlidir.
Xərçəngə qarşı qoruyur
Xüsusilə çiyidi ilə birlikdə yeyildikdə tərkibindəki zəngin resveratrol sayəsində xərçəng hüceyrələrinin qarşısını alır.
Yaşlanmanı gecikdirir
Mütəxəssislər bildirirlər ki, üzüm qocalmanın qarşısını alır. Həmçinin, hüceyrələri yeniləyərək dərimizin daha cavan görünməsinə kömək edir.
Pəhriz siyahılarında şirniyyat üçün uğurlu alternativdir
Həkimlərin fikrincə, üzün çəki verməyə də kömək edir. Çünki üzüm yarısı su olan şəkərli və lifli bir meyvədir. Təbii meyvə şəkəri olması və tərkibindəki antioksidanlar sayəsində bədəndəki iltihabı azaldan təsiri ilə arıqlamağa da kömək edir.
Göz sağlamlığında təsirlidir
Üzümün göz sağlamlığını qorumasına dair bir çox çalışma var.
Qan təzyiqini aşağı salır
Aparılan araşdırmalara görə, üzüm qan təzyiqini aşağı salır və infark riskini azaldır.
Qəbzliyin qarşısını alır
Üzüm mütəmadi olaraq yeyildiyi zaman bol lifli tərkibi ilə qəbzliyin qarşısını alır. Bu da bağırsaq xərçəngi riskinin qarşısını alır.
Xəbər 6039 dəfə oxunub.
|
|
12.12.2024 22:39
12.12.2024 22:11
12.12.2024 22:04
12.12.2024 20:46
12.12.2024 18:13
12.12.2024 12:45
Şöbə müdiri direktoru məhkəməyə verdi - İşdə nazir müavini də var
11.12.2024 17:44
Kyivdən gələn qonaq Bakıdakı Ukrayna Mədəniyyət Mərkəzində -Fotolar
08.12.2024 21:19
08.12.2024 21:14
08.12.2024 20:43
Məşhur türk bloger “Kontakt home“dan şikayətçidir -Video+YENİLƏNİB
07.12.2024 23:00
07.12.2024 22:54
07.12.2024 16:44
07.12.2024 13:05
07.12.2024 12:47
06.12.2024 17:33
06.12.2024 16:59
06.12.2024 16:30
06.12.2024 09:11
05.12.2024 23:09
05.12.2024 12:09
04.12.2024 19:17
04.12.2024 18:29
Türkiyədə Beynəlxalq Strateji Kommunikasiya Sammiti keçiriləcək
04.12.2024 18:22
Ormana kəndi BMT-nin 2024-cü ilin ən yaxşı turizm kəndləri arasında seçildi -Fotolar
04.12.2024 17:48
04.12.2024 17:17
04.12.2024 17:01
04.12.2024 16:56
04.12.2024 16:52
03.12.2024 16:44
Hakan Fidan səfirliklər və nümayəndəliklər üçün yeni vəzifələr barədə məlumat verib
03.12.2024 16:22
“Landmark” Biznes Mərkəzi hərraca çıxarılıb -Dodaquçuqladan məbləğ
03.12.2024 15:16
Azərbaycan və Ukrayna Milli Kinematoqrafçılar İttifaqı arasında memorandum imzalanıb -Fotolar
BÜTÜN XƏBƏRLƏR +