“MedAura“da komaya düşən qıza baxmırlar?
Ramiz Mehdiyev ətrafında qalmaqal bitmək bilmir
Aİ Trampın “bədnam sülh planına” qarşı çıxdı
Sabah 21 dərəcə isti olacağı gözlənilir
13 yaşlı qızla cinsi əlaqədə olan şəxs həbs olundu
Vaşinqtonun “Ukrayna planı” Qərbdə narahatlıq yaradıb
Ukrayna PUA-larla Ryazanda neft zovodunu vurdu
Ukrayna səfirliyində matəm kitabı açıldı
Kartından pul oğurlanan tanınmış mama-ginekoloq olub
Avtomobil nömrələrində “Mikroçip” və “defis” işarəsi ləğv edildi


28.06.2021  11:32 

Ürəyi xəstəliklərdən qoruyan qidalar - SİYAHI





A+  A-

Bəzi qidalar ürək-damar sisteminin qorunması baxımından çox faydalıdır.
XəzərNews.az Türkiyə KİV-ə istinadən bu ərzaqların adlarını təqdim edir.

1. Alma. Liflə və antioksidanla zəngin olan bu meyvə ürəyinizi qoruyur.

2. Spanaq, brokolli. Qan təqyiqini normallaşdırır, ürəyin fəaliyyətini bərpa edir.

3. Yulaf. Zərərli xolestrinin yaranmasına əngəl olur.

4. Çərəzlər. Tərkibindəki E vitamini ürək dostu hesab edilir.

5. Zeytun yağı. Sadəcə bir neçə çay qaşığı zeytun yağı zərərli xolesterolun səviyyəsini azaldır, qan şəkərini normallaşdırır.

6. Qırmızı meyvələr. Gilas, çiyələk kimi qırmızı meyvələr qan təzyiqini salaraq, damarları genişləndirir.

7. Nar. Antioksidantla zəngin olan nar qan dövranını tənzimləyir, qandakı hemoqlobini artırır.

8. Yaşıl çay. Hər gün bir stəkan yaşıl çay içmək piylənmədən qoruyur. Xolesterinə qarşı da faydalıdır.

Xəbər 3462 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

20.11.2025  16:56 

Prezident hərbi xidmətə çağırışla bağlı sərəncam imzaladı

20.11.2025  16:50 

“MedAura“da komaya düşən qıza baxmırlar?

20.11.2025  16:47 

Ramiz Mehdiyev ətrafında qalmaqal bitmək bilmir

20.11.2025  13:52 

Zal Yusifovun oğlu yenidən həbs edildi

20.11.2025  13:47 

Xalq şairi xəstəxanaya yerləşdirildi

20.11.2025  13:17 

Aİ Trampın “bədnam sülh planına” qarşı çıxdı

20.11.2025  12:50 

Sabah 21 dərəcə isti olacağı gözlənilir

20.11.2025  12:40 

13 yaşlı qızla cinsi əlaqədə olan şəxs həbs olundu

20.11.2025  12:37 

Vaşinqtonun “Ukrayna planı” Qərbdə narahatlıq yaradıb

20.11.2025  12:26 

Ukrayna PUA-larla Ryazanda neft zovodunu vurdu

20.11.2025  11:52 

Baş nazir əlilliyi olan şəxslərlə bağlı qərar verdi

20.11.2025  11:49 

Ukrayna səfirliyində matəm kitabı açıldı

20.11.2025  11:42 

Kartından pul oğurlanan tanınmış mama-ginekoloq olub

20.11.2025  11:34 

Avtomobil nömrələrində “Mikroçip” və “defis” işarəsi ləğv edildi

20.11.2025  11:05 

Cabbarovun yaxın adamı “SOCAR Petroleum”dan getdi

20.11.2025  10:50 

“Azərişıq”ın 24 milyonluq tenderini 10 manatlıq şirkət udub

20.11.2025  10:36 

Şamaxıda qəza: Avtomobildən meyit çıxarıldı

20.11.2025  10:27 

Bakıda yeniyetmə qız itkin düşüb

20.11.2025  10:21 

“Onu biz buraxdırdıq“ - Rəqsanənin borclu olduğu şəxs

20.11.2025  09:59 

BORC VƏ VALYUTA EHTİYATLARI: KİM DAHA DAYANIQLIDIR?

20.11.2025  09:55 

Tələbələr qaydalara etiraz edir - Video

20.11.2025  09:53 

Bakıda iki şəhidin məzarı qarət edildi

20.11.2025  09:46 

Molla Nəsrəddinin arvadının qızılla doşab almağı və İranın siyasəti

19.11.2025  21:59 

Sədr bacısına məxsus ofisi 262 min manata icarəyə götürüb

19.11.2025  18:56 

Bu mağazalar insanları aldadırmış - ADLAR

19.11.2025  18:42 

Elxan Şahinoğlu: “Büdcə xərcləri gəlirləri üstələyir...”

19.11.2025  18:40 

21 azərbaycanlı aeroportda qaldı – VİDEO

19.11.2025  18:29 

Prezidentlərin görüşü başlayıb

19.11.2025  18:17 

Bələdiyyə sədrinə hökm oxundu

19.11.2025  18:07 

Gəncədə bıçaqlanma hadisəsi

19.11.2025  18:04 

Rəqsanə ev dustaqlığına buraxıldı

19.11.2025  17:03 

DİN əməliyyat keçirdi: Vətəndaşları aldadan şəxs saxlanıldı

19.11.2025  15:57 

Moskvanın mərkəzində otel yanır -VİDEO

19.11.2025  15:03 

Tağı İbrahimov və Toğrul Rzayevə hökm oxundu

19.11.2025  15:01 

DİN vətəndaşlara xəbərdarlıq etdi

19.11.2025  14:57 

Mehdiyevin Xızıdakı villası: Görüntülər paylaşıldı-VİDEO


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +