Bakıda 16 yaşlı qız təhsildən kənarda qalıb?
“Şamaxinka”da tıxac aradan qaldırılacaq?
Özünü güllələyən DSX əsgərinin komandiri azadlıqda
“AzNar“ zavodu müflis olmaq təhlükəsi ilə üz-üzədir
Kiberpolis əməliyyat keçirdi, saxlanılanlar var
Hikmət Hacıyev Brüsseldə mühüm görüşlər keçirib
“Lake Hotel”dəki faciənin Mehdiyevlə nə əlaqəsi?
Tələbə xərçəngdən vəfat edib
Odessada “2020-də 44 gün” kitabının təqdimatı oldu
Ərdoğanla Papa XIV Leo arasında görüş olub


22.09.2021  18:30 

Üzümün faydaları





A+  A-

Yay aylarının vazkeçilməz meyvəsi olan üzümün bir çox faydaları vardır. Başda kalium, sodyum, fosfor, maqnezium, xüsusilə K, C, A və B vitamin-minerallarla zəngin meyvə olan üzümün ən önəmli xüsusiyyəti güclü antioksidan təsirli olmasıdır. Bu isə o deməkdir ki, üzüm başda xərçəng olmaqla, bir çox xəstəlik riskini azaldır.

XəzərNews.az medicina.az-a istinadən üzümün faydalarını təqdim edir:

Mütəxəssislər bildirilər ki, üzümün faydası ən çox qabığı və çiyidindədir. Buna görə də yeyərkən çiyidini çıxartmayın, qabığını soymayın. Bir kiçik kasa üzüm 100 kalori və 25 qram karbohidratdır. Gündə kiçik bir kasa yemək kifayətdir. Karbohidrat tərkibi yüksək olduğu üçün xüsusən diabet xəstələri diqqətli olmalıdırlar.

COVID-19-a qarşı bədən müqavimətini artırır

Xüsusən C vitamini və antioksidan tərkibi ilə immun sistemini gücləndirir. Beləliklə, günümüzün bəlası koronavirus olmaqla, bir çox infeksiyalara qarşı bədənin müqavimətini artırır.

Ürək sağlamlığı üçün önəmlidir

Üzüm ürək sağlamlığını qoruyan ən önəmli meyvələrdən biridir.
Aparılan araşdırmalara görə, özəlliklə qırmızı üzüm xolestrolu aşağı salmaqda təsirlidir.

Xərçəngə qarşı qoruyur

Xüsusilə çiyidi ilə birlikdə yeyildikdə tərkibindəki zəngin resveratrol sayəsində xərçəng hüceyrələrinin qarşısını alır.

Yaşlanmanı gecikdirir

Mütəxəssislər bildirirlər ki, üzüm qocalmanın qarşısını alır. Həmçinin, hüceyrələri yeniləyərək dərimizin daha cavan görünməsinə kömək edir.

Pəhriz siyahılarında şirniyyat üçün uğurlu alternativdir

Həkimlərin fikrincə, üzün çəki verməyə də kömək edir. Çünki üzüm yarısı su olan şəkərli və lifli bir meyvədir. Təbii meyvə şəkəri olması və tərkibindəki antioksidanlar sayəsində bədəndəki iltihabı azaldan təsiri ilə arıqlamağa da kömək edir.

Göz sağlamlığında təsirlidir

Üzümün göz sağlamlığını qorumasına dair bir çox çalışma var.

Qan təzyiqini aşağı salır

Aparılan araşdırmalara görə, üzüm qan təzyiqini aşağı salır və infark riskini azaldır.

Qəbzliyin qarşısını alır

Üzüm mütəmadi olaraq yeyildiyi zaman bol lifli tərkibi ilə qəbzliyin qarşısını alır. Bu da bağırsaq xərçəngi riskinin qarşısını alır.

Xəbər 8665 dəfə oxunub.




Bölməyə aid digər xəbərlər

“O, sərxoş vəziyyətdə intim söhbətlər edirdi...”

Yol polisi sürücüləri hansı hallarda saxlaya bilməz? - RƏSMİ CAVAB

Cahillərin davranışından utanmamalısınız...

Azərbaycanda ən çox nədən ölürlər? - Kişilər və qadınların ölüm SƏBƏBLƏRİ - RƏSMİ

SOCAR-ın maliyələşdirdiyi türk kanalı Mənsimovu darmadağın etdi - VİDEO

Sabiq nazirin bir milyon borcu var - Ödəyə bilmir

İsgəndər Həmidovun 20 şirvanı, “Lotu Quli”nin etirazı... - Qobustan türməsindəki dialoq

Ramiz Mehdiyevin gəlininin bankı məhkəməyə verildi

Şantaj videoları necə çəkilir? - Ekspert inanılmaz məqamları açıqlayır - VİDEO

Sinir - Psixoloji cinsi zəiflik

Cinsi zəiflik-erektil disfunksiya - Səbəblər və müalicə metodları

I sinfə qəbulla bağlı elektron müraciətlərin sayı açıqlandı

Xəbər Xətti

28.11.2025  13:20 

“Ana dili - Azərbaycan məktəbi” layihəsi uğurla yekunlaşdı

28.11.2025  12:52 

İranın iştirak etdiyi heç bir layihəyə Azərbaycan qatılmamalıdır – TƏHLİL

28.11.2025  11:45 

Bakıda 16 yaşlı qız təhsildən kənarda qalıb?

28.11.2025  11:33 

“Şamaxinka”da tıxac aradan qaldırılacaq?

28.11.2025  11:28 

Özünü güllələyən DSX əsgərinin komandiri azadlıqda

28.11.2025  10:15 

“AzNar“ zavodu müflis olmaq təhlükəsi ilə üz-üzədir

28.11.2025  09:58 

Kiberpolis əməliyyat keçirdi, saxlanılanlar var

28.11.2025  09:47 

Hikmət Hacıyev Brüsseldə mühüm görüşlər keçirib

28.11.2025  09:40 

“Lake Hotel”dəki faciənin Mehdiyevlə nə əlaqəsi?

28.11.2025  09:32 

Tələbə xərçəngdən vəfat edib

28.11.2025  09:24 

Bakıda “QƏHRƏMAN DANIŞIR” adlı Forum keçiriləcək

27.11.2025  19:02 

Odessada “2020-də 44 gün” kitabının təqdimatı oldu

27.11.2025  18:08 

Ərdoğanla Papa XIV Leo arasında görüş olub

27.11.2025  18:04 

Ermənistanın mövqeyi hamıya məlumdur - Putin

27.11.2025  17:59 

Vilayət Eyvazov o gəncləri polisə seçdi

27.11.2025  17:16 

Mikayıl Cabbarov yenidən seçildi

27.11.2025  16:05 

Ruslara işləyən ukraynalı ifşa edildi

27.11.2025  16:00 

Məhkəmə səkkiz nəfərə ömürlük həbs verdi

27.11.2025  15:56 

Bu şəxslərə 4000 manat maaş veriləcək - SİYAHI

27.11.2025  14:39 

ƏDV QALMAQALI BÖYÜYÜR: “AVANT QRUP“ ALICILARIN SƏRT İTTİHAMLARI İLƏ ÜZ-ÜZƏ

27.11.2025  13:56 

Bayram Nurlunun bu fotosu gündəm oldu

27.11.2025  13:50 

Sabah Bakıda 17 dərəcə isti olacaq

27.11.2025  12:59 

İcra başçılarının milyonlar köçürdüyü şirkət kimindir?

27.11.2025  12:54 

Prezident zavod açılışında iştirak edib

27.11.2025  12:26 

Şəfəq Novruz bu paylaşımı ilə diqqət çəkib

27.11.2025  12:03 

TDT media və informasiya üzrə işçi qrupunun iclası keçirilib

27.11.2025  11:59 

Gələn il pensiyalar nə qədər artacaq?

27.11.2025  11:55 

Finlandiya sərhəddə tikdiyi hasarı tamamlayır

27.11.2025  11:51 

Rus ordusunda intiharlar davam edir

27.11.2025  11:46 

Hikmət Hacıyev İran rəsmisi ilə görüşdü

27.11.2025  11:42 

“Azərişıq“ yoxlamalara başladı

27.11.2025  11:21 

Ermənistan KTMT-dən de-fakto uzaqlaşıb - Politoloq

27.11.2025  11:03 

Özünü yandıraraq keçiddən atmaq istədi

27.11.2025  10:59 

Qəza: Avtomobil göyə uçdu - Video

27.11.2025  10:57 

“TikTok“da qeyri-etik paylaşımlar edən saxlanılıb

27.11.2025  10:43 

Pozğun bir ailənin üzvləri kimiyik... - Aqşin Yenisey


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +