Şöbə müdiri direktoru məhkəməyə verdi - İşdə nazir müavini də var
Məşhur türk bloger “Kontakt home“dan şikayətçidir -Video+YENİLƏNİB
XİN-in arasında görüş keçirilib
Gömrük əməkdaşlarının maaşları niyə verilmir?
Tbilisidə polislər aksiya iştirakçılarına su şırnaqlarından istifadə ediblər
Azərbaycan komandası karate üzrə Qran-Pri turnirinin qalibi oldu -Foto
Tramp Ermənistandakı istefalarla İrana qarşı mövqeyini ortaya qoydu - Politoloq
Prezident Kiriakos Mitsotakis ilə görüşüb -Fotolar
Bakıda yenilənmiş Ukrayna Mərkəzi -Fotolar
Prezident Aleksandr Stubb ilə görüşüb


20.01.2021  12:37 

Pəhrizsiz arıqlamaq istəyənlər bu qaydalara əməl etsin - SİYAHI





A+  A-

Böyük Britaniya həkimləri xüsusi pəhrizlərə riayət etmədən daha sürətli çəki atmağın üsullarını açıqlayıblar.
XəzərNews.az xəbər verir ki, bu barədə “The Sun” bildirib.

Britaniyanın Milli Səhiyyə Xidmətində faydalı vərdiş ola və arıqlamağa kömək edəcək 12 qaydanı təklif edirlər.

1. Günə fiziki fəallığın qısa sıçrayışlarını qatın, çay hazırlayarkən yerinizdə qaçın.

2. Alkoqolun istifadəsini məhdudlaşdırın.

3. Gecə yaxşı yatmaq üçün günortadan sonra qəhvə içməyin.

4. Suyu, çayı meyvə şirəsi ilə əvəzləyin.

5. Hər gün səhərə on dəqiqəlik gəzinti ilə başlayın.

6. Sonrakı qəlyanaltıdan qaçmaq üçün yemək zamanı daha çox yeyin.

7. Əgər şirniyyatı sevirsinizsə, onu qatı süd və ya ağ şokoladla əvəzləyin.

8. Hər həftə yeni tərəvəzlər dadın.

9. Qida üçün əlavə xərclərdən qaçmaq üçün marketə getməzdən əvvəl alınacaq malların siyahısını təşkil edin.

10. Dostunuzdan sizinlə həftədə iki dəfə birgə gəzməsini xahiş edin.

11. Müsbət emosiya almağın alternativ üsullarını tapın. Bilməcələri həll etməyə və ya dostla danışmağa cəhd edin.

12. Özünüzə müəyyən yeməyi qadağan etmək lazım deyil. Əgər hansısa yeməyi çox istəyirsinizsə imtina etməyin, sadəcə qidanı tələsmədən qəbul edin.

Xəbər 2116 dəfə oxunub.




Bölməyə aid digər xəbərlər

FHN kəskin hava şəraiti ilə əlaqədar əhaliyə müraciət edib

Dövlət Əmək Müfəttişliyi Xidməti və “DOST Müfəttiş” layihəsi növbəti beynəlxalq mükafatlara layiq görülüblər

Şöbə müdiri direktoru məhkəməyə verdi - İşdə nazir müavini də var

Kyivdən gələn qonaq Bakıdakı Ukrayna Mədəniyyət Mərkəzində -Fotolar

Əhməd Muxtar həbs edilib

Məşhur türk bloger “Kontakt home“dan şikayətçidir -Video+YENİLƏNİB

Diaspor fəalı Ukraynada “Millətin fəxri“ diplomu ilə təltif edildi -Foto

Bakıda ukraynalı uşaqlar üçün tədbir keçirildi -Fotolar

Tanınmış şair “Unibank”ı sərt tənqid etdi - Video

Elgiz Alxanov həbs edildi

Azərbaycan və Özbəkistan arasında memorandum imzalandı

Gənc yazar Mətanət Qüdsi dünyasın dəyişib

XƏBƏR XƏTTİ

12.12.2024  22:39 

FHN kəskin hava şəraiti ilə əlaqədar əhaliyə müraciət edib

12.12.2024  22:11 

Şeyx Əbdüldən jurnalistə: Dilənçi çörəyi ilə böyümüsən

12.12.2024  22:07 

KİV: İsrail Suriyadan sonra İranın nüvə obyektlərinə zərbələr endirə bilər

12.12.2024  22:04 

Yeni ölümcül virus -Bu ölkələrdə TƏSDİQLƏNDİ

12.12.2024  20:46 

Dənizdə batan yeniyetmə xilas edildi - VİDEO

12.12.2024  18:13 

Dövlət Əmək Müfəttişliyi Xidməti və “DOST Müfəttiş” layihəsi növbəti beynəlxalq mükafatlara layiq görülüblər

12.12.2024  12:45 

Şöbə müdiri direktoru məhkəməyə verdi - İşdə nazir müavini də var

11.12.2024  17:44 

Kyivdən gələn qonaq Bakıdakı Ukrayna Mədəniyyət Mərkəzində -Fotolar

09.12.2024  16:41 

Ukraynadakı diasporumuzun dəstəyi ilə Kiyevdə tədbir keçirildi -Fotolar

09.12.2024  16:15 

“Vialon”un rəhbəri deyir ki, dilinizi boğazınızdan çıxararam - ŞİKAYƏT+VİDEO

08.12.2024  21:19 

İranı və onun terror şəbəkəsini məhv edəcəyik -Netanyahu

08.12.2024  21:14 

Əhməd Muxtar həbs edilib

08.12.2024  20:43 

Məşhur türk bloger “Kontakt home“dan şikayətçidir -Video+YENİLƏNİB

07.12.2024  23:10 

Diaspor fəalı Ukraynada “Millətin fəxri“ diplomu ilə təltif edildi -Foto

07.12.2024  23:00 

Aygün Kazımovanın “Instagram“ səhifəsi oğurlandı -Foto

07.12.2024  22:54 

Zelenski Donald Trampla görüşüb

07.12.2024  16:44 

Bakıda ukraynalı uşaqlar üçün tədbir keçirildi -Fotolar

07.12.2024  13:05 

Hərbi hərəkətlər çox sürətlə baş verir...-İran XİN rəhbəri

07.12.2024  12:47 

Soydaşımız Ukraynada “Şöhrət“ medalıyla təltif olunub -Foto

06.12.2024  17:33 

Qubada dələduzluq edən şəxslər saxlanılıb

06.12.2024  16:59 

Tanınmış şair “Unibank”ı sərt tənqid etdi - Video

06.12.2024  16:30 

XİN-in arasında görüş keçirilib

06.12.2024  09:11 

Elgiz Alxanov həbs edildi

05.12.2024  23:09 

Azərbaycan və Özbəkistan arasında memorandum imzalandı

05.12.2024  12:09 

Soydaşımız Ukraynada təltif olundu -Fotolar

04.12.2024  19:17 

İran Suriya və Türkiyəni İsrailə sata bilər - Video

04.12.2024  18:29 

Türkiyədə Beynəlxalq Strateji Kommunikasiya Sammiti keçiriləcək

04.12.2024  18:22 

Ormana kəndi BMT-nin 2024-cü ilin ən yaxşı turizm kəndləri arasında seçildi -Fotolar

04.12.2024  17:48 

“Devin Medya Akademi”dən fırıldaqçılıq İDDİALARINA CAVAB

04.12.2024  17:17 

Gənc yazar Mətanət Qüdsi dünyasın dəyişib

04.12.2024  17:01 

Əməkdar artist hamamda çılpaq şəkillərini paylaşıb -Fotolar

04.12.2024  16:56 

Gömrük əməkdaşlarının maaşları niyə verilmir?

04.12.2024  16:52 

XİN nazirlərinin görüşü gərgin keçib -Mənbə

03.12.2024  16:44 

Hakan Fidan səfirliklər və nümayəndəliklər üçün yeni vəzifələr barədə məlumat verib

03.12.2024  16:22 

“Landmark” Biznes Mərkəzi hərraca çıxarılıb -Dodaquçuqladan məbləğ

03.12.2024  15:16 

Azərbaycan və Ukrayna Milli Kinematoqrafçılar İttifaqı arasında memorandum imzalanıb -Fotolar


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +