“Sədərək” Ticarət Mərkəzinin sahibinin oğlu dövlət qurumunu məhkəməyə verdi - Torpaq qalmaqalı
Azərbaycanda məmurdan inanılmaz fırıldaq - 162 min manatlıq “ölü canlar“ əməliyyatı
Şöbə müdiri direktoru məhkəməyə verdi - İşdə nazir müavini də var
Məşhur türk bloger “Kontakt home“dan şikayətçidir -Video+YENİLƏNİB
XİN-in arasında görüş keçirilib
Gömrük əməkdaşlarının maaşları niyə verilmir?
Tbilisidə polislər aksiya iştirakçılarına su şırnaqlarından istifadə ediblər
Azərbaycan komandası karate üzrə Qran-Pri turnirinin qalibi oldu -Foto
Tramp Ermənistandakı istefalarla İrana qarşı mövqeyini ortaya qoydu - Politoloq
Prezident Kiriakos Mitsotakis ilə görüşüb -Fotolar


15.01.2020  09:15 

Ən yaxşı pəhrizlər açıqlandı





A+  A-

Xarici diyetoloq və digər qida mütəxəssisləri artıq çəkidən qurtulmağa və təhlükəli xəstəliklərdən qorunmağa kömək edən ən faydalı pəhrizlərin reytinqini tərtib edib.
XəzərNews.az-ın məlumatına görə, bu barədə “U.S. News & World Report” yazıb.

Artıq birinci il deyil ki, siyahının birinci pilləsində “Aralıq dənizi pəhrizi” qərarlaşır. Onun əsasını tərkibində çox miqdarda sellüloz olan məhsullar (tərəvəzlər, meyvələr, paxlalı bitkilər), zeytun yağı, balıq və quş əti təşkil edir. Bununla yanaşı, ət, doymuş yağlar və şirniyyatın istifadəsi qadağan olunur.

İkinci yerə məşhur “DASH” pəhrizi layiq görülüb. Bu pəhriz daha çox hipertoniyadan əziyyət çəkənlərə məsləhət bilinir. Belə ki, bu qida rasionunda duzdan tamamilə imtina nəzərdə tutulur.

Üçüncü yer isə veqan pəhrizinin olub. Ona əsasən, qida rasionunda ətdən imtina edilməlidir. Bu məhsuldan çox nadir hallarda istifadə etmək icazə verilir.

Xəbər 1473 dəfə oxunub.




Bölməyə aid digər xəbərlər

Azərbaycanlı jurnalistin Avropada iki fotoalbomu yayımlanıb

“Nar” bu dəfə satış və xidmətlərini Şirvanda təqdim etdi

Bakıda paxlava festivalı keçirilib -Fotolar

Güclü külək bu rayonda bir sıra fəsadlar törədib

“Sədərək” Ticarət Mərkəzinin sahibinin oğlu dövlət qurumunu məhkəməyə verdi - Torpaq qalmaqalı

Azərbaycanda məmurdan inanılmaz fırıldaq - 162 min manatlıq “ölü canlar“ əməliyyatı

FHN kəskin hava şəraiti ilə əlaqədar əhaliyə müraciət edib

Dövlət Əmək Müfəttişliyi Xidməti və “DOST Müfəttiş” layihəsi növbəti beynəlxalq mükafatlara layiq görülüblər

Şöbə müdiri direktoru məhkəməyə verdi - İşdə nazir müavini də var

Kyivdən gələn qonaq Bakıdakı Ukrayna Mədəniyyət Mərkəzində -Fotolar

Əhməd Muxtar həbs edilib

Məşhur türk bloger “Kontakt home“dan şikayətçidir -Video+YENİLƏNİB

XƏBƏR XƏTTİ

17.12.2024  19:47 

Azərbaycanlı jurnalistin Avropada iki fotoalbomu yayımlanıb

17.12.2024  17:06 

Həbsdən xilas edilən şəxs Əsəd rejiminin cəlladı imiş

16.12.2024  18:44 

“Nar” bu dəfə satış və xidmətlərini Şirvanda təqdim etdi

16.12.2024  18:40 

Raul Zeynalov vəzifəsindən azad edilib

16.12.2024  16:55 

Bakıda paxlava festivalı keçirilib -Fotolar

16.12.2024  16:39 

Müdafiə Nazirliyinin sabiq idarə rəisinin cəzası artırıldı

16.12.2024  14:09 

İstanbul Qüllələri: Möcüzələri kəşf edin -Fotolar

16.12.2024  11:10 

“Avrasiya Hospital”da bədbəxt hadisə baş verib

16.12.2024  11:05 

Əsəd rejimi niyə antitürk idi? -Video

15.12.2024  23:06 

Türkiyəli müğənninin səhhəti pisləşib

15.12.2024  23:00 

Aşıq Zülfiyyə həmkarı Telli Borçalıdan danışıb

15.12.2024  22:56 

Qubada ağır yol qəzası olub

15.12.2024  22:48 

İsrail bu ölkədəki səfirliyini bağlayıb

15.12.2024  22:45 

Tbilisidə hökumət əleyhinə aksiya keçirilir

15.12.2024  22:38 

Rusiyalı politoloq Ermənistana girişinə qadağa qoyulub

15.12.2024  22:31 

Colani ölkə prezidentliyinə namizəd ola bilər

15.12.2024  22:22 

İki il əvvəl yanmış məktəbin təhvil verilməsi tələb edilir -Video

14.12.2024  21:28 

Kapellhausda illik İnternatıonal xeyriyyə yarmarkası keçirilib -Fotolar

14.12.2024  17:16 

Həbs edilən “Plazalar kralı”, görün, kimin kürəkəni imiş - Foto

14.12.2024  17:07 

Bakı metrosunda ölüm hadisəsi

14.12.2024  17:02 

Güclü külək bu rayonda bir sıra fəsadlar törədib

14.12.2024  16:59 

Suriyalılar Türkiyəyə təşəkkür ifadə edirlər -Ərdoğan

14.12.2024  16:54 

“Sədərək” Ticarət Mərkəzinin sahibinin oğlu dövlət qurumunu məhkəməyə verdi - Torpaq qalmaqalı

14.12.2024  16:51 

Mixeil Kavelaşvili Gürcüstanın prezidenti seçilib

14.12.2024  16:43 

Apple şirkəti bu telefonların satışını dayandırır -SƏBƏB

14.12.2024  15:46 

Azərbaycanlı qadın Ukraynada öldürülüb

14.12.2024  15:14 

Daha bir soydaşımız Ukraynada təltif olundu -Fotolar

13.12.2024  21:20 

Bakıda ictimai nəqliyyatda problem yarandı - Sərnişinlər yolda qaldı - VİDEO

13.12.2024  21:16 

Sabiq baş memarın cinayət əməli üzrə məhkəmə prosesi yekunlaşıb

13.12.2024  21:11 

Azərbaycanda məmurdan inanılmaz fırıldaq - 162 min manatlıq “ölü canlar“ əməliyyatı

13.12.2024  11:45 

“Travmatologiya İnstitutunda ciddi yeyinti var“ - Keçmiş şöbə müdirindən sensasion iddialar

12.12.2024  22:39 

FHN kəskin hava şəraiti ilə əlaqədar əhaliyə müraciət edib

12.12.2024  22:11 

Şeyx Əbdüldən jurnalistə: Dilənçi çörəyi ilə böyümüsən

12.12.2024  22:07 

KİV: İsrail Suriyadan sonra İranın nüvə obyektlərinə zərbələr endirə bilər

12.12.2024  22:04 

Yeni ölümcül virus -Bu ölkələrdə TƏSDİQLƏNDİ

12.12.2024  20:46 

Dənizdə batan yeniyetmə xilas edildi - VİDEO


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +