Sabiq nazir həbs olundu
Ramiz Mehdiyevin “qara kassası“ üzə çıxdı - Ağır ittihamlar -FOTO
Müharibə hələ bitməyib, düşmən evimizi dağıtmağa gəlib -Nikzad
Sahibə Qafarova Misirə səfər edib -FOTO
Rövşən İsgəndərov azadlığa buraxılıb
TikTok“da vətəndaşların pulunu ələ keçirən saxlanılıb
Ramiz Mehdiyevin xanımı da işdən çıxarıldı
Direktor barəsində şikayəti qızı verib... - 100 minlik...
Vüqar Məmmədov həbs edilib
Məqsədimiz sülhü qazanmaq idi...- Hikmət Hacıyev


22.09.2021  18:30 

Üzümün faydaları





A+  A-

Yay aylarının vazkeçilməz meyvəsi olan üzümün bir çox faydaları vardır. Başda kalium, sodyum, fosfor, maqnezium, xüsusilə K, C, A və B vitamin-minerallarla zəngin meyvə olan üzümün ən önəmli xüsusiyyəti güclü antioksidan təsirli olmasıdır. Bu isə o deməkdir ki, üzüm başda xərçəng olmaqla, bir çox xəstəlik riskini azaldır.

XəzərNews.az medicina.az-a istinadən üzümün faydalarını təqdim edir:

Mütəxəssislər bildirilər ki, üzümün faydası ən çox qabığı və çiyidindədir. Buna görə də yeyərkən çiyidini çıxartmayın, qabığını soymayın. Bir kiçik kasa üzüm 100 kalori və 25 qram karbohidratdır. Gündə kiçik bir kasa yemək kifayətdir. Karbohidrat tərkibi yüksək olduğu üçün xüsusən diabet xəstələri diqqətli olmalıdırlar.

COVID-19-a qarşı bədən müqavimətini artırır

Xüsusən C vitamini və antioksidan tərkibi ilə immun sistemini gücləndirir. Beləliklə, günümüzün bəlası koronavirus olmaqla, bir çox infeksiyalara qarşı bədənin müqavimətini artırır.

Ürək sağlamlığı üçün önəmlidir

Üzüm ürək sağlamlığını qoruyan ən önəmli meyvələrdən biridir.
Aparılan araşdırmalara görə, özəlliklə qırmızı üzüm xolestrolu aşağı salmaqda təsirlidir.

Xərçəngə qarşı qoruyur

Xüsusilə çiyidi ilə birlikdə yeyildikdə tərkibindəki zəngin resveratrol sayəsində xərçəng hüceyrələrinin qarşısını alır.

Yaşlanmanı gecikdirir

Mütəxəssislər bildirirlər ki, üzüm qocalmanın qarşısını alır. Həmçinin, hüceyrələri yeniləyərək dərimizin daha cavan görünməsinə kömək edir.

Pəhriz siyahılarında şirniyyat üçün uğurlu alternativdir

Həkimlərin fikrincə, üzün çəki verməyə də kömək edir. Çünki üzüm yarısı su olan şəkərli və lifli bir meyvədir. Təbii meyvə şəkəri olması və tərkibindəki antioksidanlar sayəsində bədəndəki iltihabı azaldan təsiri ilə arıqlamağa da kömək edir.

Göz sağlamlığında təsirlidir

Üzümün göz sağlamlığını qorumasına dair bir çox çalışma var.

Qan təzyiqini aşağı salır

Aparılan araşdırmalara görə, üzüm qan təzyiqini aşağı salır və infark riskini azaldır.

Qəbzliyin qarşısını alır

Üzüm mütəmadi olaraq yeyildiyi zaman bol lifli tərkibi ilə qəbzliyin qarşısını alır. Bu da bağırsaq xərçəngi riskinin qarşısını alır.

Xəbər 8627 dəfə oxunub.




Bölməyə aid digər xəbərlər

“O, sərxoş vəziyyətdə intim söhbətlər edirdi...”

Yol polisi sürücüləri hansı hallarda saxlaya bilməz? - RƏSMİ CAVAB

Cahillərin davranışından utanmamalısınız...

Azərbaycanda ən çox nədən ölürlər? - Kişilər və qadınların ölüm SƏBƏBLƏRİ - RƏSMİ

SOCAR-ın maliyələşdirdiyi türk kanalı Mənsimovu darmadağın etdi - VİDEO

Sabiq nazirin bir milyon borcu var - Ödəyə bilmir

İsgəndər Həmidovun 20 şirvanı, “Lotu Quli”nin etirazı... - Qobustan türməsindəki dialoq

Ramiz Mehdiyevin gəlininin bankı məhkəməyə verildi

Şantaj videoları necə çəkilir? - Ekspert inanılmaz məqamları açıqlayır - VİDEO

Sinir - Psixoloji cinsi zəiflik

Cinsi zəiflik-erektil disfunksiya - Səbəblər və müalicə metodları

I sinfə qəbulla bağlı elektron müraciətlərin sayı açıqlandı

Xəbər Xətti

01.11.2025  18:58 

Sabiq nazir həbs olundu

01.11.2025  18:54 

Ramiz Mehdiyevin “qara kassası“ üzə çıxdı - Ağır ittihamlar -FOTO

01.11.2025  18:48 

Müharibə hələ bitməyib, düşmən evimizi dağıtmağa gəlib -Nikzad

01.11.2025  17:35 

Sahibə Qafarova Misirə səfər edib -FOTO

01.11.2025  12:04 

20 il eyni kresloda, 13 il eyni rayonda... - Fotolar

01.11.2025  11:39 

Rövşən İsgəndərov azadlığa buraxılıb

01.11.2025  11:35 

TikTok“da vətəndaşların pulunu ələ keçirən saxlanılıb

01.11.2025  11:34 

Ramiz Mehdiyevin xanımı da işdən çıxarıldı

01.11.2025  11:29 

Direktor barəsində şikayəti qızı verib... - 100 minlik...

31.10.2025  19:00 

Vüqar Məmmədov həbs edilib

31.10.2025  18:25 

Məqsədimiz sülhü qazanmaq idi...- Hikmət Hacıyev

31.10.2025  18:23 

Yalandır, hazırda Bakıdayam - Əli Həsənov

31.10.2025  17:27 

42 yaşında universitet bitirib, 20 ildir icra başçısıdır

31.10.2025  17:20 

Muazzez Abacı infarkt keçirdi

31.10.2025  17:09 

Futbol Federasiyası 151 hakimi işindən çıxardı

31.10.2025  15:45 

SEPAH komandirinə sui-qəsd edildi

31.10.2025  15:44 

Lukaşenko: Ukraynaya nəzarət bərpa olunmayacaq

31.10.2025  15:38 

Bir erməninin belə Qarabağa təhlükəsiz qayıtması... - Simonyan

31.10.2025  15:34 

Müğənni Nəfəs tənqidlər altında -VİDEO

31.10.2025  15:29 

Sərhədin demarkasiyası baş tutmayınca - Hayk Qalumyan

31.10.2025  15:29 

Bu səs-küy onun Mehdiyevin gəlini olmasına görədir – Sərdar Cəlaloğlu

31.10.2025  15:06 

Bu avtobusların hərəkət sxemi dəyişdirilir?

31.10.2025  15:04 

Müavinləri də saxlanılıb? - RƏSMİ AÇIQLAMA

31.10.2025  15:01 

Rus ordusu bir neçə yaşayış məntəqəsini işğal edib

31.10.2025  14:17 

Görməməzlik sindromu: 17 yaşlı bir uşaq necə gəlin oldu?

31.10.2025  14:00 

Bakı rayonları korrupsiya əməliyyatlarından niyə kənarda qalır?

31.10.2025  13:57 

Axşam küçəyə çıxa bilmirik... - Montoneqroda yaşayan azərbaycanlı

31.10.2025  13:38 

Azərbaycanın rəsmi cavabını gözləyirik - Əraqçı

31.10.2025  13:33 

Zəngəzur dəhlizi... - Tikinti işləri yekun mərhələyə çatır - Hikmət Hacıyev

31.10.2025  12:56 

Xaçmazda yeniyetmə anasını qətlə yetirdi

31.10.2025  12:36 

Şimal nağıllarında təsvir edilən cənnət - Kanada

31.10.2025  12:29 

Rusiya kəşfiyyatına bağlıdırlar, növbə onlara çatıb - Siyasi şərhçi

31.10.2025  12:24 

Monteneqroda saxlanılan azərbaycanlı sərbəst buraxılıb

31.10.2025  11:42 

Ermənistanda İranın güc amili

31.10.2025  11:07 

Kino Agentliyi ardıcıl işləyir, real nəticələr var - Elxan Cəfərov

31.10.2025  11:01 

Ramiz Mehdiyevin gəlini vəzifəsindən azad edilib


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +