Xərçənglə təkbaşına mübarizə: İcbari Tibbi Sığortanın onkoloji xəstələrə verdiyi tək şey ÜMİDDİR
“TikTok”da tanış olduğu qadının uşaqlarına dəhşətli işgəncələr verdi
İcra hakimiyyətinin sahibsiz telefonları, günü-gündən böyüyən problem - Nərimanovdan ŞİKAYƏT
Putin “Oreshnik“in Rusiyada istehsalından danışdı
Yevlaxda toyda söyüş söyən qonağı pilləkəndən atdılar
Rövnəq Abdullayev iş kabinetindən narazıdır?
Qarpız və yemişi rahat yeyə bilərsiniz
“Markov Azərbaycan agentidir“ - Zatulindən ŞOK AÇIQLAMALAR
Polis məşhur müğənnini Nardaran pirinə buraxmadı
Xəlilovlar Putini seçdi


22.09.2021  18:30 

Üzümün faydaları





A+  A-

Yay aylarının vazkeçilməz meyvəsi olan üzümün bir çox faydaları vardır. Başda kalium, sodyum, fosfor, maqnezium, xüsusilə K, C, A və B vitamin-minerallarla zəngin meyvə olan üzümün ən önəmli xüsusiyyəti güclü antioksidan təsirli olmasıdır. Bu isə o deməkdir ki, üzüm başda xərçəng olmaqla, bir çox xəstəlik riskini azaldır.

XəzərNews.az medicina.az-a istinadən üzümün faydalarını təqdim edir:

Mütəxəssislər bildirilər ki, üzümün faydası ən çox qabığı və çiyidindədir. Buna görə də yeyərkən çiyidini çıxartmayın, qabığını soymayın. Bir kiçik kasa üzüm 100 kalori və 25 qram karbohidratdır. Gündə kiçik bir kasa yemək kifayətdir. Karbohidrat tərkibi yüksək olduğu üçün xüsusən diabet xəstələri diqqətli olmalıdırlar.

COVID-19-a qarşı bədən müqavimətini artırır

Xüsusən C vitamini və antioksidan tərkibi ilə immun sistemini gücləndirir. Beləliklə, günümüzün bəlası koronavirus olmaqla, bir çox infeksiyalara qarşı bədənin müqavimətini artırır.

Ürək sağlamlığı üçün önəmlidir

Üzüm ürək sağlamlığını qoruyan ən önəmli meyvələrdən biridir.
Aparılan araşdırmalara görə, özəlliklə qırmızı üzüm xolestrolu aşağı salmaqda təsirlidir.

Xərçəngə qarşı qoruyur

Xüsusilə çiyidi ilə birlikdə yeyildikdə tərkibindəki zəngin resveratrol sayəsində xərçəng hüceyrələrinin qarşısını alır.

Yaşlanmanı gecikdirir

Mütəxəssislər bildirirlər ki, üzüm qocalmanın qarşısını alır. Həmçinin, hüceyrələri yeniləyərək dərimizin daha cavan görünməsinə kömək edir.

Pəhriz siyahılarında şirniyyat üçün uğurlu alternativdir

Həkimlərin fikrincə, üzün çəki verməyə də kömək edir. Çünki üzüm yarısı su olan şəkərli və lifli bir meyvədir. Təbii meyvə şəkəri olması və tərkibindəki antioksidanlar sayəsində bədəndəki iltihabı azaldan təsiri ilə arıqlamağa da kömək edir.

Göz sağlamlığında təsirlidir

Üzümün göz sağlamlığını qorumasına dair bir çox çalışma var.

Qan təzyiqini aşağı salır

Aparılan araşdırmalara görə, üzüm qan təzyiqini aşağı salır və infark riskini azaldır.

Qəbzliyin qarşısını alır

Üzüm mütəmadi olaraq yeyildiyi zaman bol lifli tərkibi ilə qəbzliyin qarşısını alır. Bu da bağırsaq xərçəngi riskinin qarşısını alır.

Xəbər 8308 dəfə oxunub.




Bölməyə aid digər xəbərlər

“O, sərxoş vəziyyətdə intim söhbətlər edirdi...”

Yol polisi sürücüləri hansı hallarda saxlaya bilməz? - RƏSMİ CAVAB

Cahillərin davranışından utanmamalısınız...

Azərbaycanda ən çox nədən ölürlər? - Kişilər və qadınların ölüm SƏBƏBLƏRİ - RƏSMİ

SOCAR-ın maliyələşdirdiyi türk kanalı Mənsimovu darmadağın etdi - VİDEO

Sabiq nazirin bir milyon borcu var - Ödəyə bilmir

İsgəndər Həmidovun 20 şirvanı, “Lotu Quli”nin etirazı... - Qobustan türməsindəki dialoq

Ramiz Mehdiyevin gəlininin bankı məhkəməyə verildi

Şantaj videoları necə çəkilir? - Ekspert inanılmaz məqamları açıqlayır - VİDEO

Sinir - Psixoloji cinsi zəiflik

Cinsi zəiflik-erektil disfunksiya - Səbəblər və müalicə metodları

I sinfə qəbulla bağlı elektron müraciətlərin sayı açıqlandı

Xəbər Xətti

01.08.2025  18:07 

Xərçənglə təkbaşına mübarizə: İcbari Tibbi Sığortanın onkoloji xəstələrə verdiyi tək şey ÜMİDDİR

01.08.2025  17:50 

Kürdəmirdə zəli ovlayan şəxslərə HÖKM OXUNUB

01.08.2025  17:33 

AFFA Mətbuat Xidmətinin rəhbərini dəyişdi

01.08.2025  17:18 

“TikTok”da tanış olduğu qadının uşaqlarına dəhşətli işgəncələr verdi

01.08.2025  17:14 

İcra hakimiyyətinin sahibsiz telefonları, günü-gündən böyüyən problem - Nərimanovdan ŞİKAYƏT

01.08.2025  17:11 

Putin “Oreshnik“in Rusiyada istehsalından danışdı

01.08.2025  17:10 

Yevlaxda toyda söyüş söyən qonağı pilləkəndən atdılar

01.08.2025  17:06 

Rövnəq Abdullayev iş kabinetindən narazıdır?

01.08.2025  17:00 

Qarpız və yemişi rahat yeyə bilərsiniz

01.08.2025  16:54 

“Markov Azərbaycan agentidir“ - Zatulindən ŞOK AÇIQLAMALAR

01.08.2025  16:28 

Kamçatkadakı sunami Rusiyaya ziyan vurub

01.08.2025  16:23 

“Olympus Park” şirkətinin sahibinə qarşı 2 milyonluq DƏLƏDUZLUQ

01.08.2025  16:03 

Sənəd qəbulunun müddəti uzadıldı

01.08.2025  16:03 

Polis məşhur müğənnini Nardaran pirinə buraxmadı

01.08.2025  15:57 

Xəlilovlar Putini seçdi

01.08.2025  15:27 

Reyestrdə olmayan çap mediasına 5 min cərimə... - Təsdiqləndi

01.08.2025  15:22 

Deputat “Friends Central Perk Baku” adlı kafelər şəbəkəsi qurub

01.08.2025  14:55 

“Bu səs-küydə evdə oturmaq mümkün deyil” - ŞİKAYƏT

01.08.2025  14:40 

Son zəngdə kriminal mahnı oxuyan direktor işdən çıxarıldı

01.08.2025  13:47 

Kredit kartlarına LİMİT QOYULDU

01.08.2025  13:44 

Bakıda MKTB-lərin milyonlarla manat vergi borcu yaranıb

01.08.2025  13:38 

Prezidentdən Fəxrəddin Manafovla bağlı SƏRƏNCAM

01.08.2025  13:32 

Şənbə günü 40 dərəcə isti olacaq

01.08.2025  13:28 

Binəqədi sakinləri küçənin qaranlıq olmasından ŞİKAYƏTÇİDİRLƏR

01.08.2025  13:14 

Gömrükdə 152 kq marixuana aşkarlandı

01.08.2025  13:12 

Prezident Arif Babayevin vəfatı ilə bağlı nekroloq imzaladı

01.08.2025  13:07 

Azyaşlıya qarşı soyğunçuluq edən şəxs SAXLANILDI

01.08.2025  13:01 

Paşinyanın səmimiliyi: Əbu-Dabi görüşü, yoxsa Belçika parlamentinin qərarı?

01.08.2025  12:03 

Kamçatkada yenə güclü zəlzələ oldu

01.08.2025  12:02 

Kamçatkada yenə güclü zəlzələ oldu

01.08.2025  11:49 

UNEC-in təmirinə neçə milyon xərclənəcək?

01.08.2025  11:35 

Ambulans qəzasında ölən şəxs polis əməkdaşı imiş

01.08.2025  11:29 

20,5 kq narkotik vasitə aşkarlandı

01.08.2025  11:25 

Məşhur karaoke klubu bağlandı

01.08.2025  11:19 

Şəkidə dağlıq ərazidə yanğın olub

01.08.2025  11:14 

Prezident İsveçrəli həmkarını təbrik edib


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +