Hikmət Hacıyev kanslerin müşaviri ilə görüşdü
“Greenfield“ və “Tess“ çaylarında uyğunsuzluq var?
Mehdiyevin izi ilə... - Daha kimlər həbs oluna bilər?
Şimşək çaxacaq, sulu qar yağacaq
Bakıda parad keçiriləcək
Dəniz Akademiyasına yeni rektor əvəzi təyin edildi
MSK-a Ramil Həsənin deputat səlahiyyətlərinə xitam verdi
Rusiya vətəndaşlarının tezliklə azad edilməsində maraqlıdır - Zaxarova
Mehdiyevin əmlakı açıqlandı... - Müsadirə oluna bilər
Prezident Elina Valtonenini qəbul etdi


09.01.2020  09:38 

Ürək sağlamlığı üçün 5 faydalı məhsul





A+  A-

Qidalanma və ürəyin sağlamlığı – bir-biri ilə bağlı olan şeylərdir. Müəyyən məhsullar zərər yetirdikləri kimi, faydalı da ola bilərlər.
XəzərNews.az-ın məlumatına görə, bununla bağlı “MedikForum.ru” saytı ürəyin sağlamlığı üçün çox faydalı olan məhsulları açıqlayıb:

İspanaq

Bu göyərti ürəyin sağlamlığı üçün faydalı olan C və E vitaminləri, eləcə də beta-karotin, kalium, fol turşusu, kalsium və sellülozla zəngindir.

Kətan toxumları

Kətan toxumları – tərkibində çoxlu sellüloz, manqan, omeqa-3 və maqnium olan ürək üçün faydalı məhsuldur.

Yulaf lopaları

Onun faydası barədə çoxları bilir. O, təkcə üçün yox, həm də bütün orqanizm üçün faydalıdır. Yulafı səhər yeməyində qəbul etmək daha məqsədəuyğundur.

Paxlalı bitkilər

Bu məhsullar həll olunan sellüloz, B vitaminləri qrupu, niatsin, fol turşusu, maqnium, kalsium və omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir. Noxud, mərci, lobya və digər məhsullar qandakı “pis” xolesterinin səviyyəsini və ürək xəstəliklərinin yaranma riskini aşağı salır.

Yağlı balıq

Yağlı balığın bütün növlərinin tərkibində omeqa-3 yağ turşuları var ki, onlar da ürək və damar xəstəlikləri ilə mübarizə aparır. Qızılbalıq, skumbriya, sardina, somon yeyin ki, ürəyiniz sağlam olsun.

Xəbər 3520 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

15.10.2025  18:14 

Hikmət Hacıyev kanslerin müşaviri ilə görüşdü

15.10.2025  17:57 

“Greenfield“ və “Tess“ çaylarında uyğunsuzluq var?

15.10.2025  17:53 

Mehdiyevin izi ilə... - Daha kimlər həbs oluna bilər?

15.10.2025  17:43 

Şimşək çaxacaq, sulu qar yağacaq

15.10.2025  17:35 

Bakıda parad keçiriləcək

15.10.2025  16:55 

Dəniz Akademiyasına yeni rektor əvəzi təyin edildi

15.10.2025  16:19 

MSK-a Ramil Həsənin deputat səlahiyyətlərinə xitam verdi

15.10.2025  16:14 

Ramiz Mehdiyevin həbsi: Mümkün cəza ilə bağlı hüququn tələbləri necədir?

15.10.2025  16:09 

O, hamıya pislik edirdi... - Arif Rəhimzadə

15.10.2025  16:07 

Rusiya vətəndaşlarının tezliklə azad edilməsində maraqlıdır - Zaxarova

15.10.2025  14:58 

Mehdiyevin əmlakı açıqlandı... - Müsadirə oluna bilər

15.10.2025  14:44 

Prezident Elina Valtonenini qəbul etdi

15.10.2025  14:38 

Azərbaycanın qeyd-şərti ilə hazırlanan Saziş təsdiq edildi

15.10.2025  14:10 

Bakı və Abşeronda hava: Çiskinli yağış yağacaq

15.10.2025  14:05 

Haqqımda yayılanlar yalandır, boş söhbətlərdir - Əli Həsənov

15.10.2025  13:52 

Mənə dedi ki, pambıqla baş kəs... - Sabiq icra başçısı

15.10.2025  12:55 

Ermənistanda atışma, iş adamının oğlu saxlanıldı -FOTO

15.10.2025  12:24 

Salyanda “Qərbi azərbaycanlıların yurd həsrəti: Salyana deportasiya” adlı tədbir keçirilib - FOTOLAR

15.10.2025  12:06 

Məşhur general işindən azad edildi

15.10.2025  12:05 

Ramiz Mehdiyevin “bitməsi” necə rəsmiləşdi?

15.10.2025  12:03 

Daha bir “qanuni oğru“ HƏBS OLUNDU

15.10.2025  11:58 

Prezident müraciət ünvanladı

15.10.2025  11:55 

Əflatun Amaşova yeni vəzifə verildi

15.10.2025  11:46 

Rusiyada Ramiz Mehdiyevin həbsinə inanılmaz reaksiya -FOTO

15.10.2025  11:41 

Ramiz Mehdiyevdən sonra növbə onlarındı -Sabiq nazir

15.10.2025  11:14 

Polis qanunsuz saxlanılan silah-sursat aşkarladı

15.10.2025  11:12 

Aparıcı Zauru məhkəməyə verdilər

15.10.2025  10:59 

Atəşkəs və Netanyahunun “cəhənnəm” vədi

15.10.2025  10:50 

Rusiya bombardmançısı öz ərazisinə bomba atıb

15.10.2025  10:41 

Baş direktor vəzifəsindən azad edilib

15.10.2025  10:38 

Tehranda erməni xristian icmasının şərəfinə yeni metro... - Foto

15.10.2025  10:29 

Məktəb bağlandı, şagirdlər təhsildən qaldılar?

15.10.2025  10:27 

Abşeronda qətl hadisəsi

15.10.2025  10:23 

Metroda problem, qatarlar tuneldə qaldı

15.10.2025  10:20 

Xalq artisti vəfat etdi

15.10.2025  10:09 

Yaxın Şərq Sülh Sammiti: Hədəf kimdir?


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +