operativ xəbər portalı
27.11.2019 10:06
Ən zərərli səhər yeməyi açıqlandı
XəzərNews.az-ın məlumatına görə, onun məsləhətlərini “7news” yayımlayıb.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, səhər yeməyində ən uğursuz seçim - pita çörəyidir. Bu un məmulatının tərkibində qanda şəkərin səviyyəsini qaldıran həddindən artıq çox karbohidrat var. Belə ki, məhsulun hər 100 qramına 60-80 qrama yaxın karbohidrat düşür.
Səhər yeməyi üçün daha bir uğursuz variant şirin xırçıldayan lopalardır. “Onların tərkibində çox az qida lifi var. Onlar insanı uzun müddət tox saxlaya bilməz”, - Barell izah edib. Xüsusilə də bu cür lopalar uşaqlar üçün zərərlidir. Onlar bu məhsulu qəbul edərək səhərlər şirin şeylər yeməyə öyrəşirlər.
Faydalı alternativ qida olaraq, diyetoloq qranola və ya şəkərsiz lopaları məsləhət görüb. Onları bal və ya giləmeyvə ilə şirin etmək olar. Eləcə də səhər yeməyi üçün yaxşı seçimlərdən biri tosterdə bişmiş çörəyin üstündə yumurta qızartması, tərəvəz və bekon ola bilər. Sonuncunu taxıllı çörəklə yemək məsləhət görülür, belə ki, onun tərkibində çoxlu yağ var.
Xəbər 1218 dəfə oxunub.
|
|
03.08.2024 19:07
03.08.2024 18:58
03.08.2024 18:54
03.08.2024 18:48
03.08.2024 16:29
03.08.2024 15:39
03.08.2024 15:32
03.08.2024 15:31
Türkiyənin ən məşhur çay yığımının təcrübəsinə qərq olun -Fotolar
03.08.2024 11:09
02.08.2024 21:50
02.08.2024 19:50
02.08.2024 15:29
02.08.2024 15:04
02.08.2024 14:40
01.08.2024 15:06
01.08.2024 12:10
01.08.2024 12:05
01.08.2024 12:01
31.07.2024 17:57
31.07.2024 16:25
Saakaşvili hakimiyyətə qayıdır? – Gürcüstanda gözlənilən YENİLİK
31.07.2024 13:21
31.07.2024 13:08
31.07.2024 13:05
31.07.2024 13:02
31.07.2024 11:10
31.07.2024 10:02
30.07.2024 17:58
Uşaq bağçasında müəllim 4 yaşlı uşağı bu hala salıb -Foto, video
30.07.2024 17:24
30.07.2024 16:09
“DSD“ İctimai Birliyinin “Xəzərin qorunması üçün təşəbbüslər“i
30.07.2024 13:38
30.07.2024 12:57
BÜTÜN XƏBƏRLƏR +