Azərbaycan gömrüyü 6 bankı özünə “yaxın buraxmır“
Bu dəfə də ərəblər insanların başına butulka atırlar
“Delta Telekom”a hücum Rusiyadan ola bilərmi? – Ekspertdən AÇIQLAMA
“Delta Telekom”a kiberhücum olub
Direktor olmaq istəyərkən 20 000 manat ziyana düşdü
Fərid Zeynalov DOST-dakı vəzifəsindən nazirliyə getdi
Zelenski Rusiyanın şərtlərindən birini rədd etdi
Avtobus sürücüsü sükan arxasında “Tiktok” izləyir
Zelenski Ukraynada seçkilərdən danışıb
Rusiya ordusu Xersonu vurdu


01.11.2019  09:38 

Bağırsaq üçün ən faydalı səhər yeməyi növləri





A+  A-

Rusiyanın “MedikForum” saytı bağırsaq üçün ən faydalı səhər yeməyi növləri ilə bağlı material hazırlayıb.
XəzərNews.az-ın məlumatına görə, məqalədə aşağıdakı məhsulların adları qeyd edilib:

Yoqurt zülal, probiotik və faydalı karbohidratların balansını saxlayan gözəl məhsuldur. Probiotiklər özü özlüyündə bağırsağın sağlamlığını möhkəmləndirən “yaxşı” bakteriyalardır.

Səhərlər banan yemək orqanizm üçün çox faydalıdır. Yüksək dərəcədə yağ və zülal tərkibi ilə seçilən bananın səhər-səhər yeyilməsi həzm orqanlarının gündəlik işini təmin edir. Meyvənin tərkibində probiotiklər, vitaminlər, minerallar və antioksidantlar var. Banan uzunmüddətli toxluq hissi yaradır.

Yulaf yarmasının tərkibində olan liflər qanda “pis” xolesterinin səviyyəsini aşağ salır, şəkəri nəzarət altında saxlayır. Yulafda olan zülallar bağırsağın sağlamlığı üçün faydalıdır. Yulaf yarmasını sıyıq halında yemək istəmirsinizsə, onun içinə smuzi, blinçik və ya yoqurt əlavə edin.

Almanın tərkibində olan polifenol və pektin bağırsağın sağlamlığı üçün faydalı hesab olunur. Bu antioksidantlar orqanizmdə iltihabın səviyyəsini aşağı salır. Almanın tərkibindəki həll olunan sellüloz qanda “pis” xolesterinin səviyyəsini aşağı salır.

Nutrientlərlə zəngin olan günəbaxan tumunun tərkibində zülal, yağ turşuları və sellüloz var. Həll olunan sellülozla zəngin bu prebiotik bağırsağın işləməsi üçün faydalır. Bir çay qaşığı təmizlənmiş günəbaxan tumunu hansısa sıyıq və ya smuziyə əlavə etmək olar.

Xəbər 3138 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

21.08.2025  22:22 

Azərbaycan gömrüyü 6 bankı özünə “yaxın buraxmır“

21.08.2025  22:03 

Cəlilabadda yanğın törədən şəxs saxlanılıb

21.08.2025  21:58 

Bu dəfə də ərəblər insanların başına butulka atırlar

21.08.2025  21:55 

Ağdərədə başlayan yanğın Ağdama yayıldı

21.08.2025  21:52 

Bu yolda sürət həddi endirildi

21.08.2025  17:55 

“Delta Telekom”a hücum Rusiyadan ola bilərmi? – Ekspertdən AÇIQLAMA

21.08.2025  17:37 

Arvadını öldürdü, sonra da intihar etdi

21.08.2025  17:26 

“Delta Telekom”a kiberhücum olub

21.08.2025  16:52 

Direktor olmaq istəyərkən 20 000 manat ziyana düşdü

21.08.2025  16:27 

Fərid Zeynalov DOST-dakı vəzifəsindən nazirliyə getdi

21.08.2025  16:13 

“Qəbələ“ FK cərimələndi

21.08.2025  16:10 

Zelenski Rusiyanın şərtlərindən birini rədd etdi

21.08.2025  15:41 

Müğənni Rəqsanə barədə yeni qərar

21.08.2025  15:34 

Sabah iki rayonda qaz kəsiləcək

21.08.2025  15:23 

Avtobus sürücüsü sükan arxasında “Tiktok” izləyir

21.08.2025  15:18 

Məşhur iş adamı Astaranın mərkəzində 3 mərtəbəli iaşə obyekti tikir

21.08.2025  15:00 

Ölkədə internet çökdü

21.08.2025  14:25 

“Finoko” BOKT səhmdarın hüquqlarını pozur

21.08.2025  13:56 

Zelenski Ukraynada seçkilərdən danışıb

21.08.2025  13:51 

Rusiya ordusu Xersonu vurdu

21.08.2025  13:26 

Sabah hava necə olacaq?

21.08.2025  12:48 

Məşhur kosmetika mağazasında ƏDV fırıldağı

21.08.2025  12:25 

Ülvi Zülfüqarov generalın yerinə rəis təyin edildi

21.08.2025  12:18 

Prezidentlə xanımı Kəlbəcərdə sakinlərlə görüşdü

21.08.2025  12:16 

FTX məxfi sənədlər daşıyan azərbaycanlını sərhəddə saxladı

21.08.2025  12:01 

Rəqsanə İsmayılovanın əri istintaqa cəlb olunub

21.08.2025  11:57 

Ukrayna və ətrafındakılar... - SSRİ-dən sonra ilk geosiyasi oyun

21.08.2025  11:45 

Yoxlanışa gələn hamilə Perinatal Mərkəzdə ölüb

21.08.2025  11:43 

Narkotik qəbul edib qəza törətdi

21.08.2025  11:20 

Rusiya Amerika şirkətini raketlə vurdu

21.08.2025  11:19 

Azərbaycanda bu kanalın rəhbəri həbs edildi

21.08.2025  11:14 

Hüseyn Həsənovun Rusiyadakı şirkəti ləğv olundu

21.08.2025  11:09 

“Dünyanın ən ədalətli hakimi” vəfat etdi

21.08.2025  11:07 

“Necə olur ki, tibb bacısı ixtisasının ödənişi 5 min manatdır?”

21.08.2025  11:04 

Bu ərazilər Azərbaycana qaytarılacaq – Paşinyan

21.08.2025  11:00 

Sərhəddə külli miqdarda marixuana aşkarlandı


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +