Ermənilərin Azərbaycana qayıtması qeyri-realdır - Paşinyan
Voronejdə bazar sahibi olan Yusif Xəlilov həbs edilib
Paytaxtın mərkəzi küçəsində işıqfor işləmir
Bu, artıq səhv deyil, belə zərbələr... - Ukraynadakı azərbaycanlı
“TamStore” çəkidə və qiymətdə müştəriləri aldadır
Etimad İsmayılovun qatili azadlıqda?
Sabahın hava proqnozu açıqlanıb
Sərxoş avtobus sürücüsü həbs edildi
Perinatal Mərkəzdə körpələrin ölümünə səbəb oradakı sıxlıq olub?
Xarkovda matəm elan edildi


20.01.2021  12:37 

Pəhrizsiz arıqlamaq istəyənlər bu qaydalara əməl etsin - SİYAHI





A+  A-

Böyük Britaniya həkimləri xüsusi pəhrizlərə riayət etmədən daha sürətli çəki atmağın üsullarını açıqlayıblar.
XəzərNews.az xəbər verir ki, bu barədə “The Sun” bildirib.

Britaniyanın Milli Səhiyyə Xidmətində faydalı vərdiş ola və arıqlamağa kömək edəcək 12 qaydanı təklif edirlər.

1. Günə fiziki fəallığın qısa sıçrayışlarını qatın, çay hazırlayarkən yerinizdə qaçın.

2. Alkoqolun istifadəsini məhdudlaşdırın.

3. Gecə yaxşı yatmaq üçün günortadan sonra qəhvə içməyin.

4. Suyu, çayı meyvə şirəsi ilə əvəzləyin.

5. Hər gün səhərə on dəqiqəlik gəzinti ilə başlayın.

6. Sonrakı qəlyanaltıdan qaçmaq üçün yemək zamanı daha çox yeyin.

7. Əgər şirniyyatı sevirsinizsə, onu qatı süd və ya ağ şokoladla əvəzləyin.

8. Hər həftə yeni tərəvəzlər dadın.

9. Qida üçün əlavə xərclərdən qaçmaq üçün marketə getməzdən əvvəl alınacaq malların siyahısını təşkil edin.

10. Dostunuzdan sizinlə həftədə iki dəfə birgə gəzməsini xahiş edin.

11. Müsbət emosiya almağın alternativ üsullarını tapın. Bilməcələri həll etməyə və ya dostla danışmağa cəhd edin.

12. Özünüzə müəyyən yeməyi qadağan etmək lazım deyil. Əgər hansısa yeməyi çox istəyirsinizsə imtina etməyin, sadəcə qidanı tələsmədən qəbul edin.

Xəbər 3689 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

18.08.2025  19:46 

Ermənilərin Azərbaycana qayıtması qeyri-realdır - Paşinyan

18.08.2025  19:42 

Voronejdə bazar sahibi olan Yusif Xəlilov həbs edilib

18.08.2025  16:41 

“Bravo” qaydaları ən çox pozan marketdir

18.08.2025  16:04 

Müdafiə Nazirliyindən əhaliyə çağırış

18.08.2025  16:01 

Pezeşkian Zəngəzur dəhlizindən danışdı

18.08.2025  14:39 

Paytaxtın mərkəzi küçəsində işıqfor işləmir

18.08.2025  14:28 

“Apar Ride“ barəsində protokol tərtib edildi

18.08.2025  14:14 

“Rahat market“də müştərinin aldadılması halı aşkarlanıb

18.08.2025  14:02 

Neymar hönkür-hönkür ağladı - Video

18.08.2025  13:54 

İctimai yerdə dini ayin keçirən qadın həbs edildi

18.08.2025  13:52 

Bu, artıq səhv deyil, belə zərbələr... - Ukraynadakı azərbaycanlı

18.08.2025  13:40 

Tramp-Putin-Zelenski görüşü bu hava limanında keçirlə bilər

18.08.2025  13:12 

Gəncədə qadın əri tərəfindən amansızlıqla döyüldü

18.08.2025  13:09 

“TamStore” çəkidə və qiymətdə müştəriləri aldadır

18.08.2025  13:05 

Etimad İsmayılovun qatili azadlıqda?

18.08.2025  13:04 

Sabahın hava proqnozu açıqlanıb

18.08.2025  12:47 

“Rabitəbank” cərimələndi

18.08.2025  12:43 

Rusiyada azərbaycanlılara yeni məhdudiyyətlər tətbiq olunacaq

18.08.2025  12:35 

Sərxoş avtobus sürücüsü həbs edildi

18.08.2025  12:08 

“İrşad” cərimələnə bilər

18.08.2025  12:06 

Perinatal Mərkəzdə körpələrin ölümünə səbəb oradakı sıxlıq olub?

18.08.2025  11:49 

Xarkovda matəm elan edildi

18.08.2025  11:27 

Generalın oğluna vəzifə verildi

18.08.2025  11:25 

İran heç zaman bu qədər anti-Azərbaycan olmayıb - Politoloq

18.08.2025  11:22 

Göyçayda 73 yaşlı qadın evində ölü tapıldı

18.08.2025  11:20 

İrandan Zəngəzur dəhlizinə qarşı Araz dəhlizi

18.08.2025  11:13 

Ərdoğan İrana səfərə hazırlaşır

18.08.2025  11:08 

Bu rayonda qaz olmayacaq

18.08.2025  11:06 

İsraildə hökumət əleyhinə etiraz aksiyaları davam edir

18.08.2025  11:04 

Daşkəsəndə 16 min manatlıq inəklər oğurlandı

18.08.2025  10:57 

Aygün Kazımovanın adından dələduzluq

18.08.2025  10:44 

Çeçenləri əyləncə klubuna buraxmadı, dava düşdü

18.08.2025  10:37 

Tramp Zelenski və Avropa liderlərini bu saatda qəbul edəcək

18.08.2025  10:37 

“Bu iti çölə atın” – Tatlısəs qızını evdən qovdu

18.08.2025  10:34 

Tramp Zelenskini Krımdan və NATO-ya üzvlükdən imtinaya çağırıb

18.08.2025  10:32 

Suriyalı tələbə tualetdə 19 yaşlı qızı zorlayıb


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +