Qazaxıstanda həbslər: Nazir və iş adamı saxlanıldı
Azərbaycanda hava yağışlı keçəcək - Sabah
Gəliri bir ildə 20 milyon manat azalıb
“İş bağlanıb, hara istəyirsən şikayət elə!”
Rusiya paraflanmış sazişə nikbin yanaşır - Overçuk
Overçuk Azərbaycanda saxlanılan ruslardan danışdı
DİM yeni tələbə olanlara müraciət etdi
Astara İcra Hakimiyyətinin tenderi ləğv edilib
İcra başçısını söydü, 100 manat cərimə olundu
ABŞ prezidenti mənə evakuasiya təklifi etdi - Zelenski


03.12.2019  09:16 

Hər gün banan yemək üçün 5 səbəb





A+  A-

Banan həm dadlı meyvə, həm də sizin enerji mənbəyinizdir, hansını ki, istədiyiniz vaxt yeyə və ya müxtəlif yeməklərin hazırlanmasında istifadə edə bilərsiniz. Lakin bananı həqiqətən də cəlbedici edən onun sağlamlığa olan faydasıdır.
XəzərNews.az “MedikForum”a istinadən hər gün banan yemək üçün 5 səbəbi təqdim edir:

O, sellülozla zəngindir

Tərkibində çox miqdarda sellüloz olan məhsulları qəbul etmək bağırsağın sağlamlığı üçün vacibdir. Banandakı həll olunan sellüloz uzun müddət toxluq hissi yaradaraq, sağlam çəkini saxlamaqda kömək edir. Bu, sizin gün ərzində yediyiniz yeməyin miqdarını azaldır.

Ürəyin sağlamlığını dəstəkləyir

Tədqiqatlar göstərir ki, qida lifləri ürək xəstəlikləri riskini aşağı salmağa kömək edir. Liflər qanda şəkərin və xolesterinin səviyyəsini aşağı salır.

O, qidalı maddələrlə zəngindir

“Banan foliye turşusu, niatsin, riboflavin, B6 vitamini, kalsium, kalium, dəmir və maqnium kimi zəruri vitamin və minneralların əla mənbəyidir. Bu qida maddələri bədəninizin lazımi qaydada işləməsi üçün onun müxtəlif hissələrinə kömək edir”, - “Food News” nəşri yazır.

Bu, kaliumun ən yaxşı mənbəyidir

Kalium ürək döyüntüsü, qan təzyiqi, əsəb siqnalları və maye balansını tənzimləməyə kömək edən universal mineraldır.

Əhvalı qaldırmağa kömək edir

Bananın tərkibində olan maqnium və B6 vitamini əhvala təsir edən hormonların sintezinə kömək edir.

Xəbər 3732 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

04.09.2025  14:10 

Rusiya Ukraynaya yeni hücuma hazırlaşır - Bloomberg

04.09.2025  13:41 

Qazaxıstanda həbslər: Nazir və iş adamı saxlanıldı

04.09.2025  13:38 

Azərbaycanda hava yağışlı keçəcək - Sabah

04.09.2025  13:31 

Yusif Səmədoğlunun 90 illiyi qeyd ediləcək - Sərəncam

04.09.2025  12:43 

Gəliri bir ildə 20 milyon manat azalıb

04.09.2025  12:22 

“İş bağlanıb, hara istəyirsən şikayət elə!”

04.09.2025  12:03 

Rusiya paraflanmış sazişə nikbin yanaşır - Overçuk

04.09.2025  11:58 

Overçuk Azərbaycanda saxlanılan ruslardan danışdı

04.09.2025  11:51 

DİM yeni tələbə olanlara müraciət etdi

04.09.2025  11:49 

Astara İcra Hakimiyyətinin tenderi ləğv edilib

04.09.2025  11:31 

İcra başçısını söydü, 100 manat cərimə olundu

04.09.2025  11:12 

Ali rəhbər Qərbi azərbaycanlıların Ermənistana qayıtmasına kömək edə bilərmi?

04.09.2025  10:46 

ABŞ prezidenti mənə evakuasiya təklifi etdi - Zelenski

04.09.2025  10:41 

Avqustda 39 kiberhücum müəyyən olunub

04.09.2025  10:40 

Putin və Zelenski danışıqlara hazır deyillər - Tramp

04.09.2025  10:00 

Yeniyetmə su kanalında boğulub

03.09.2025  18:00 

Parlamentin iclasına gəlməyənlər... - Qərar qəbul olundu

03.09.2025  17:32 

Generalın oğlu İngiltərədə şirkət açdı - Foto

03.09.2025  17:18 

Kreml Azərbaycan diasporalarını “özəlləşdirir“ - ŞƏRH

03.09.2025  17:16 

44 günlük müharibə... - Hesabat parlament sədrinə göndərildi

03.09.2025  16:43 

Peskov prezidentlərin salamlaşmasını şərh etdi

03.09.2025  16:37 

Bakıda saxlanılan erməni məhbus intihara cəhd edib?

03.09.2025  16:28 

Partlayışda ölənlərin sayı 15-ə çatıb

03.09.2025  16:18 

QHT-lərə Dövlət Dəstəyi Agentliyi BP ilə birgə qrant müsabiqəsi elan edəcək

03.09.2025  16:06 

Bakıdan Yerevana etiraz - Bu dəfə telefon zəngi ilə...

03.09.2025  15:59 

Prezidentlə xanımının paraddan maraqlı... - Video

03.09.2025  15:34 

17 yaşlı qızın toyu ləğv edildi... - 32 yaşlı kişi ilə...

03.09.2025  15:14 

Bərdədə yerli məmurlar büdcə pulunu necə oğurlayır?

03.09.2025  15:08 

Prezidentin təyyarəsinə PUA təhlükəsi olub?

03.09.2025  15:00 

Avstraliya 14 rusiyalıya qarşı sanksiya tətbiq edib

03.09.2025  14:13 

Sürücü avtobusu idarə etməkdən niyə imtina edib?

03.09.2025  14:09 

“Qarayev Residence” yaşayış binalarını məhkəmə qərarı olmadan söküb?

03.09.2025  14:05 

AFFA bu klubları cərimələdi

03.09.2025  13:48 

“Unibank” məşhur jurnalistin başına oyun açdı

03.09.2025  13:04 

Sabahın hava proqnozu açıqlanıb

03.09.2025  12:51 

Miqrantları “evləndirən“ azərbaycanlı dəstəyə hökm oxundu


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +