XəzərNews
operativ xəbər portalı
03.06.2019 09:02
Mədənizi qorumaq üçün bunlara əməl edin
XəzərNews.az xəbər verir ki, həkimlər belə insanlar üçün xüsusi qidalanma rejimi və menyusu məsləhət görürlər. Belə ki, mədə ağrılarının və xəstəliklərin qarşısını almaq üçün hər gün eyni saatda qidalanmaq lazımdır. Gündə 4-5 dəfə az miqdarda qida qəbul edilməlidir. Yemək fasilələrində yüngülvari şor, banan, quru meyvə və müsli yemək olar.
Səhər yeməyində sıyıq, süd məhsulları və yumurta, nahara şorba, yağsız tərəvəzli ət, şam yeməyinə tərəvəzlərlə qaynadılmış hind toyuğu və ya sadəcə toyuq yeyilməlidir.
Bundan başqa, fiziki aktivlik artırılmalı, zərərli vərdişlərdən imtina olunmalıdır. Fast-fud, qazlı içkilər və çipslər isə qadağandır. Əlavə olaraq vitaminlər qəbul edilə bilər.
Xəbər 3161 dəfə oxunub.
|
|
22.09.2025 13:54
22.09.2025 13:48
22.09.2025 13:01
22.09.2025 12:52
22.09.2025 12:22
22.09.2025 12:09
22.09.2025 11:58
Prezident beynəlxalq konfrans iştirakçılarına müraciət ünvanlayıb
22.09.2025 11:34
22.09.2025 11:32
22.09.2025 11:23
22.09.2025 11:13
22.09.2025 11:01
22.09.2025 10:30
21.09.2025 19:43
21.09.2025 19:40
21.09.2025 19:38
21.09.2025 19:34
21.09.2025 19:29
21.09.2025 19:26
21.09.2025 19:11
21.09.2025 19:06
21.09.2025 19:04
21.09.2025 16:00
21.09.2025 15:58
20.09.2025 23:19
Adnan Əhmədzadənin həbsi... - Azərbaycanın “Zəncani presedenti”
20.09.2025 22:34
Məktəb qrant layihələrinə ayrılan milyonları kimlər mənimsəyir?
20.09.2025 21:51
20.09.2025 21:13
20.09.2025 21:06
20.09.2025 21:00
20.09.2025 20:47
BÜTÜN XƏBƏRLƏR +