İlqar Mikayıloğlu Real TV-dən ikinci dəfə ayrılıb
Vüsalənin hamamında mənim nə işim var?!
İcra başçıları PA-ya çağırıldı
Səfir İranla bağlı mövqeyini aqressiv formada çatdırır - Mübariz Əhmədoğlu
Ölkələrimiz arasında qarşılıqlı fəaliyyətdən çox razıyıq -Prezident
Ermənilər Kəlbəcər istiqamətində mövqelərimizi atəşə tutub
Prezident “Dövlət rüsumu haqqında“ qanunu təsdiqləyib
ABŞ Ermənistanda İrana qarşı 5 klasterli hərbi proqram reallaşdırır
Prezident sərəncam imzaladı
Prezident Qazaxıstana səfər edib -Fotolar


20.01.2021  12:37 

Pəhrizsiz arıqlamaq istəyənlər bu qaydalara əməl etsin - SİYAHI





A+  A-

Böyük Britaniya həkimləri xüsusi pəhrizlərə riayət etmədən daha sürətli çəki atmağın üsullarını açıqlayıblar.
XəzərNews.az xəbər verir ki, bu barədə “The Sun” bildirib.

Britaniyanın Milli Səhiyyə Xidmətində faydalı vərdiş ola və arıqlamağa kömək edəcək 12 qaydanı təklif edirlər.

1. Günə fiziki fəallığın qısa sıçrayışlarını qatın, çay hazırlayarkən yerinizdə qaçın.

2. Alkoqolun istifadəsini məhdudlaşdırın.

3. Gecə yaxşı yatmaq üçün günortadan sonra qəhvə içməyin.

4. Suyu, çayı meyvə şirəsi ilə əvəzləyin.

5. Hər gün səhərə on dəqiqəlik gəzinti ilə başlayın.

6. Sonrakı qəlyanaltıdan qaçmaq üçün yemək zamanı daha çox yeyin.

7. Əgər şirniyyatı sevirsinizsə, onu qatı süd və ya ağ şokoladla əvəzləyin.

8. Hər həftə yeni tərəvəzlər dadın.

9. Qida üçün əlavə xərclərdən qaçmaq üçün marketə getməzdən əvvəl alınacaq malların siyahısını təşkil edin.

10. Dostunuzdan sizinlə həftədə iki dəfə birgə gəzməsini xahiş edin.

11. Müsbət emosiya almağın alternativ üsullarını tapın. Bilməcələri həll etməyə və ya dostla danışmağa cəhd edin.

12. Özünüzə müəyyən yeməyi qadağan etmək lazım deyil. Əgər hansısa yeməyi çox istəyirsinizsə imtina etməyin, sadəcə qidanı tələsmədən qəbul edin.

Xəbər 2044 dəfə oxunub.




XƏBƏR XƏTTİ

27.08.2024  11:13 

İlqar Mikayıloğlu Real TV-dən ikinci dəfə ayrılıb

27.08.2024  10:32 

Spartalı Bəhrul-Ülümi və Bağdadi Füzuli

26.08.2024  19:12 

UABD Ukraynanın Dövlət Müstəqilliyi Günü ilə bağlı tədbir keçirilib

26.08.2024  19:02 

Türkiyənin qərb bölgəsinin gizli xəzinələri -Fotolar

26.08.2024  12:28 

Zelenski Pərviz Nəsibovu ordenlə təltif edib -Foto

26.08.2024  12:20 

Vüsalənin hamamında mənim nə işim var?!

26.08.2024  11:49 

Neftçi“ artıq adiləşmiş ada çevrilir...- Futbol eksperti

26.08.2024  11:38 

Türkiyəyə rekord sayda turist gəlib

25.08.2024  22:53 

”1 İNCİ BOYA ” xidmətinizdədir -Fotolar

25.08.2024  13:13 

SEPAH yüksək anti-reytinq qazanıb -Video

25.08.2024  12:59 

“Telegram“ın təsisçisi “Le Burje“ hava limanında saxlanılıb

24.08.2024  22:13 

102 yaşlı veteran vəfat etdi

24.08.2024  14:46 

İcra başçıları PA-ya çağırıldı

24.08.2024  14:36 

Türkiyəni kəşf etmək üçün “Ən rahat səyahət bələdçisi”- Fotolar

23.08.2024  14:12 

Nəsrin Cavadzadə paylaşımı ilə diqqət çəkib -Foto

23.08.2024  14:04 

Bu gün Ukraynada Bayraq Günüdür

23.08.2024  10:23 

Rəisinin ölümündə SEPAH-ın yeni anti-Azərbaycançı mövqeyi... - Mübariz Əhmədoğlu

23.08.2024  09:39 

“Nar” “YAŞAT” Fondunun şəhid övladları üçün təşkil etdiyi düşərgəyə dəstək oldu -Fotolar

22.08.2024  16:24 

Ronaldonun youtube kanalı rekorda imza atıb -Foto

22.08.2024  16:17 

Ayandan “Limonçik Əli” yə sərt reaksiya

22.08.2024  16:13 

Hüseyn Abdullayevin məhkəməsi səhhəti ilə əlaqədar təxirə salınıb

22.08.2024  15:58 

AGMA sədr üçün müraciətləri açıq elan edir

21.08.2024  19:07 

Ankarada meşə yanğını baş verib

21.08.2024  17:28 

Türkiyə sahillərində Olimpiya həyəcanı -Fotolar

21.08.2024  17:12 

Əməkdar jurnalist dünyasını dəyişib

21.08.2024  12:52 

Sabahın havası -37 dərəcə isti

21.08.2024  12:24 

MSN-nin əməkdaşı iş vaxtı ölüb

21.08.2024  12:12 

Leyla Əliyeva Hidayət Heydərov və Zelim Kotsayevlə görüşüb -Fotolar

20.08.2024  14:54 

“Səba” istehsalı və satışı dayandırdı

20.08.2024  14:38 

Səfir İranla bağlı mövqeyini aqressiv formada çatdırır - Mübariz Əhmədoğlu

20.08.2024  12:32 

Azərbaycanı təmsil edən slavyan gözəli insanları valeh etdi -Foto

20.08.2024  09:45 

Ərbakan, Özal və Ərdoğanın şəkili mürşidi

19.08.2024  18:51 

Keçmiş və müasirliyi özündə birləşdirən İzmir şəhəri -Fotolar

19.08.2024  17:02 

Bakıda analoqu olmayan məktəb - Bir ailənin dərs dediyi məkanla bağlı ilginc faktlar - VİDEO

19.08.2024  16:55 

Prezidentlərin Bakı gəzintisi -Video

19.08.2024  16:23 

Benizanın olub-olmaması “Qarabağ“ üçün...-Futbol eksperti


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +