Prezident Pakistan səmasında belə qarşılandı - Foto/Video
Tələbləri pozanlar cəzalandırılacaq -MSK sədrindən XƏBƏRDARLIQ
Ersin Tatarın Azərbaycana səfəri başlayıb
Azərbaycanda ərzaq BAHALAŞACAQ – Qiymət artımının yaratdığı DOMİNO EFFEKTİ
Prezidentdən pensiyalarla bağlı qərara MÜHÜM DƏYİŞİKLİK
FTX Azərbaycan diasporunun ofisində əməliyyat aparıb - Saxlanılanlar var
Prezident Natiq Qasımovla bağlı paylaşım etdi -Foto
İlham Əliyev Rusiya prezidentinə və Dağıstanın rəhbərinə başsağlığı verib
Xalqı taladı, indi də Qarabağı talamaq istəyir...
Prezident : ATƏT-in Minsk qrupunun fəaliyyətinə rəsmən xitam verilməsinin vaxtı çoxdan yetişib


28.01.2020  09:05 

Bu 5 məhsulla stresə dayanıqlı olun





A+  A-

Stres yaşayan insanlar tez-tez qeyri-sağlam qidalara üstünlük verir – şokolad, snek və un məmulatları. Pis seçimdir! Stres zamanı sizin bədəninizin lazımi qida maddələrinə ehtiyacı olur.
XəzərNews.az “MedikForum.ru”ya istinadən stresə dayanıqlı olmaqda kömək edən beş məhsulu təqdim edir:

Yulaf

Yulaf lopaları enerji mübadiləsi və əsəb sistemini dəstəkləyən B1 və B3 vitaminləri ilə zəngindir. Bundan başqa, triptofan aminoturşusu xoşbəxtlik hormonu kimi tanınan serotoninin yaranmasına gətirib çıxarır. Məsləhət: gərgin gündən əvvəl sıyığı qoz və meyvələrlə hazırlayın.

Çərəzlər

Hər kəsin cibində və ya masasının siyirməsində çərəzlər olmalıdır, ona görə ki, onlar beyin üçün vacib qidadır. Araxis və ya qoz, makadamiya və ya badam – bütün növlərin tərkibində yaddaşı dəstəkləyən B vitamini, eləcə də kalium və dəmir var.

Banan

Banan təkcə toxluq hissi yaratmır, həm də sizin əsəblərinizə müsbət təsir göstərir. Bunda ona B qrupu vitaminləri, maqnium və kalium kömək edirlər. Məsələn, kalium qan təzyiqinin tənzimlənməsində vacib rol oynayır.

Tünd şokolad

Kakaonun tərkibindəki triptofan serotoninin yaranmasını stimullaşdırır. Tünd şokoladın tərkibində, həmçinin stres hormonlarını aşağı salan antioksidantlar var.

Somon balığı

Somon balığı zülal və omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir. Sonuncular stres zamanı əmələ gələn adrenalin hormonunu aşağı salmaqla sakitləşdirici təsir göstərirlər.

Xəbər 1335 dəfə oxunub.



XƏBƏR XƏTTİ

12.07.2024  17:09 

Miri Yusifin Bakıdakı evinin görüntüləri yayılıb -Video

12.07.2024  16:50 

Türkiyə və Azərbaycandan YENİ HƏMLƏ: Çindən Avropanın son nöqtəsinə qədər…

12.07.2024  16:35 

Deputat olmaq istəyənlərin sayı açıqlandı

12.07.2024  15:48 

Sabahın havası açıqlandı -Proqnoz

12.07.2024  11:07 

Adil Əliyev şöbə müdirini işdən çıxardı

11.07.2024  21:10 

Prezident Pakistan səmasında belə qarşılandı - Foto/Video

11.07.2024  16:48 

Qapalı Çarşıda unudulmaz bir alış-veriş macərasını yaşayın -Fotolar

11.07.2024  12:33 

Xatirə görüntüləri ilə müzakirə yaradıb -Foto,video

11.07.2024  12:21 

Məşhur aktyor Şuşada -Foto

10.07.2024  17:32 

Ozan Akbaba Bakıya gəlib -Foto

10.07.2024  17:16 

Hüseyn Həsənov Rusiyadan qaçıb

10.07.2024  16:30 

Pulları müxtəlif xalqların diaspor nümayəndələrinə xərcləyirdik

10.07.2024  16:15 

Qarabağ Universitetinə dekan təyin olunub

10.07.2024  16:08 

Pezeşkianı dəstəklədiklərinə görə iş adamları cəzalandırıldı

10.07.2024  15:59 

Tehranda “Türk Hava Yolları”nın ofisi hicab qadağasına görə möhürləndi

10.07.2024  11:25 

Tələbləri pozanlar cəzalandırılacaq -MSK sədrindən XƏBƏRDARLIQ

09.07.2024  17:46 

“Nar”ın “Al bir, aç min” kampaniyası ilə yayı doyunca yaşa!

09.07.2024  16:38 

Mahsun İranın azərbaycanlı prezidentindən nə istəyir?

09.07.2024  13:02 

“Azərbaycanın Sirləri” adlı kitab nəşr etdirilib

09.07.2024  11:44 

Beynəlxalq güclərin YENİ MÜHARİBƏ PLANI – Zəngəzur dəhlizi ilə bağlı İRƏLİ SÜRÜLƏN TƏLƏBLƏR

09.07.2024  07:10 

Tanınmış meyxanaçı vəfat edib

08.07.2024  20:10 

Qubada “Cinayətkarlığa qarşı mübarizə“ adlı tədbir keçirilib -Foto

08.07.2024  19:18 

“Elza və kuklalar”ın musiqi çələngi

08.07.2024  13:57 

“Lokomotiv və vaqonlar” hazırdır -Fotolar

06.07.2024  18:01 

SEPAH xalqı azərbaycanlılara qarşı qaldırır

06.07.2024  17:56 

“Koroğlu” – Buzovna avtobusunun sürücüsü sərnişinlərdən niyə artıq pul istəyir?

06.07.2024  10:40 

Rüfət Hacıyevin məhkəməsi başladı

06.07.2024  10:38 

Tikinti şirkəti sakinin evinə ziyan vurdu -DİN hərəkətə keçdi

05.07.2024  15:40 

Ersin Tatarın Azərbaycana səfəri başlayıb

05.07.2024  14:17 

Türkiyənin antik tarixini də araşdıra biləcəyiniz 5 gəzinti marşrutu -Fotolar

04.07.2024  22:35 

5-ci Dünya Köçəri Oyunları ŞƏT-in sammitində -Fotolar

04.07.2024  15:49 

Bu rayonlarda qaz olmayacaq -XƏBƏRDARLIQ

04.07.2024  10:44 

AMB-nin sədri Taleh Kazımov əmr imzalayıb

03.07.2024  15:37 

Tanınmış aktyor öpüşməsi ilə gündəmə gəlib -Foto

03.07.2024  12:32 

Türkiyədə ağır yol qəza olub

03.07.2024  11:16 

“Hotel əxlaqsızlıq yuvası deyil ki, ora getməyim” - Qumral


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +