Tahir Kərimli seçkilərdə iştirak etməyəcək
Prezident Şuşada 2-ci Qlobal Media Forumda - CANLI
Prezident Lyuk Friden ilə görüşüb
QHT Qubada tat icması ilə görüş keçirdi - Foto/Video
Azərbaycanlıların Türkiyədə milli istiqlal mübarizəsində iştirakı
Prezident Pakistan səmasında belə qarşılandı - Foto/Video
Tələbləri pozanlar cəzalandırılacaq -MSK sədrindən XƏBƏRDARLIQ
Ersin Tatarın Azərbaycana səfəri başlayıb
Azərbaycanda ərzaq BAHALAŞACAQ – Qiymət artımının yaratdığı DOMİNO EFFEKTİ
Prezidentdən pensiyalarla bağlı qərara MÜHÜM DƏYİŞİKLİK


15.10.2019  09:28 

Göz üçün faydalı qidalar hansılardır?





A+  A-

Qeyri-sağlam qidalanma, ekoloji amillər bütün orqanlara, o cümlədən də gözlərin sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Amma elə meyvə və tərəvəzlər var ki, görmənin keyfiyyətini artırır.
XəzərNews.az xəbər verir ki, göz sağlamlığı üçün A, S, E vitaminləri, beta-karotinlə zəngin qidalara üstünlük vermək lazımdır. Onlar xüsusilə gözün torlu qişası və digər funksiyalar üçün faydalıdır.

Həkimlər qeyd edirlər ki, sadəcə yerkökü yemək yaxşı görmə üçün kifayət deyil. A vitamini qaynağı olan köklə yanaşı, Omeqa-3, Omeqa-6 yağ turşuları, sink və maqnezium kimi minerallarla zəngin qidaları unutmaq olmaz. Çünki məhz onlar müəyyən yaşdan sonra gözlərin zəifləməsinin qarşısını əhəmiyyətli dərəcədə alır.

Qırmızı istiot və ispanaqda olan A vitamini xüsusilə gözün gecəgörmə qabiliyyəti müqavimətini artırır. Qaragilə, eyni zamanda, şirin kartofda olan S vitamini göz üçün faydalıdır. Omeqa-3 yağ turşuları baxımından zəngin olan balıq torlu qişa və hüceyrə membranını qoruyur.

Xəbər 1577 dəfə oxunub.




XƏBƏR XƏTTİ

27.07.2024  16:20 

Sabah hava necə olacaq ? -Proqnoz

27.07.2024  15:55 

Zelenski bu tarixə kimi sülhə nail olmaq istəyir

27.07.2024  15:47 

MSK-nin sədri namizədlərə xəbərdarlıq etdi

27.07.2024  13:01 

Zəhra Əliyeva Bakı məktəbini qızıl medalla bitirib -Fotolar

27.07.2024  12:38 

Ermənilər daha bir mahnımızı oğurladılar -Video

27.07.2024  12:32 

İran və Talış mövzusu: Nə baş verir?

27.07.2024  11:11 

Azərbaycanlı mühacirlərin Türkiyə daxili siyasətinə təsiri - ideoloji aspekt - II YAZI

27.07.2024  10:46 

Noyabr ayında toy etmək istəyənlərin NƏZƏRİNƏ -VİDEO

27.07.2024  00:21 

Bu rayonun bələdiyyəsi məhkəməyə verildi

26.07.2024  21:10 

Göygöldə bıçaqlanma olub

26.07.2024  19:39 

Azərbaycanda unikal evlilik təklifi -Video

26.07.2024  16:44 

Türkiyəli yazıçı vəfat edib -Foto

26.07.2024  16:39 

Emin Ağalarov oğlu ilə -FOTOLAR

26.07.2024  14:23 

Sabahın havası AÇIQLANIB

26.07.2024  14:16 

“Araz” marketdə qurdlu xurmalar satılır - ŞOK VİDEO

26.07.2024  12:13 

Azyaşlının qeyri-adekvat hərəkətləri narazılığa səbəb oldu -Video

26.07.2024  08:40 

Günel Cavadxan vəfat edib -Foto

25.07.2024  20:13 

Vüsalə Dadaşova ilə bağlı yeni məlumatlar yayılıb

25.07.2024  18:56 

Psixoloq Ağadadaş Ağayevin törətdiyi hadisədən danışdı

25.07.2024  18:50 

Müdafiə Nazirliyi Ermənistana xəbərdarlıq etdi

25.07.2024  18:47 

Bollivudun məşhur aktrisasının bu görüntüləri gündəm oldu – VİDEO

25.07.2024  17:55 

“MTV Azərbaycan“ telekanalında dəyişiklik olub -Foto

25.07.2024  17:28 

Rihanna küçənin ortasında çılpaq gəzdi -Fotolar

25.07.2024  15:25 

Xalq artistinin həyat yoldaşı geyimləri ilə gündəmə gəlib -Foto

25.07.2024  15:05 

Zaur Baxşəliyev yenidən tələbə olacaq -Foto

24.07.2024  19:10 

Lahıcda “Azərbaycanda yaşayan tatların etno-konfessional tarixi” adlı tədbir keçirilib

24.07.2024  15:43 

“Kürd Amo“nu maşınla vuran şəxs həbs edilib

24.07.2024  15:38 

Taksi ilə bağlı ŞAD XƏBƏR - Qiymətlər ucuzlaşacaq

24.07.2024  15:35 

“Səhər 7-də klinikada pasientlər olur?“

24.07.2024  12:10 

Erməni diasporu COP29 ərəfəsində Azərbaycana qarşı məkrli plan hazırlayıb

23.07.2024  19:43 

Hapıt dilini dövlətimiz yaşadır, adətlərimizi isə özümüz...

23.07.2024  18:50 

Azərbaycanlı mühacirlərin Türkiyə daxili siyasətinə təsiri - ideoloji aspekt - I YAZI

23.07.2024  18:03 

Rusiyada diasporun adı kriminalla eyni çəkilir -Video

23.07.2024  17:30 

Mühafizəçinin atası-anası yoxdur? -Deputat xalq artistini günahlandırdı

23.07.2024  16:11 

Ağadadaş Ağayevin balta atmasına dair görüntülər yayılıb -Video

23.07.2024  10:38 

Ağadadaş Ağayev tanışını BALTALADI


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +