Naxçıvanda yüksək vəzifəyə təyinat
Dünya və BRİKS üzv olan ölkələrin dollardan imtina etməsi özünü doğruldacaqmı?
Azərbaycandan Fransanın Ermənistandakı səfirinə CAVAB
Hikmət Həsənovun köməkçisi ağır cəzalandırıldı
“Efirlər Tiktok-da soyunanları çağırırlar, səviyyə yoxdur..“ - Azərbaycanlı reper
Avropa Məhkəməsi keçmiş Baş prokurorla bağlı qərarını elan etdi
Prezident Zəngilanda beşinci yaşayış kompleksinin təməlini qoyub
Mirzoyan Azərbaycana qarşı uyğun olmayan fikirlər səsləndirib -Ayxan Hacızadə
“İstəsək, bir gün ərzində bütün borcu sıfırlaya bilərik” -Prezident
Çex Respublikası Dövlətçilik Gününü qeyd etdi -Fotolar


22.09.2021  18:30 

Üzümün faydaları





A+  A-

Yay aylarının vazkeçilməz meyvəsi olan üzümün bir çox faydaları vardır. Başda kalium, sodyum, fosfor, maqnezium, xüsusilə K, C, A və B vitamin-minerallarla zəngin meyvə olan üzümün ən önəmli xüsusiyyəti güclü antioksidan təsirli olmasıdır. Bu isə o deməkdir ki, üzüm başda xərçəng olmaqla, bir çox xəstəlik riskini azaldır.

XəzərNews.az medicina.az-a istinadən üzümün faydalarını təqdim edir:

Mütəxəssislər bildirilər ki, üzümün faydası ən çox qabığı və çiyidindədir. Buna görə də yeyərkən çiyidini çıxartmayın, qabığını soymayın. Bir kiçik kasa üzüm 100 kalori və 25 qram karbohidratdır. Gündə kiçik bir kasa yemək kifayətdir. Karbohidrat tərkibi yüksək olduğu üçün xüsusən diabet xəstələri diqqətli olmalıdırlar.

COVID-19-a qarşı bədən müqavimətini artırır

Xüsusən C vitamini və antioksidan tərkibi ilə immun sistemini gücləndirir. Beləliklə, günümüzün bəlası koronavirus olmaqla, bir çox infeksiyalara qarşı bədənin müqavimətini artırır.

Ürək sağlamlığı üçün önəmlidir

Üzüm ürək sağlamlığını qoruyan ən önəmli meyvələrdən biridir.
Aparılan araşdırmalara görə, özəlliklə qırmızı üzüm xolestrolu aşağı salmaqda təsirlidir.

Xərçəngə qarşı qoruyur

Xüsusilə çiyidi ilə birlikdə yeyildikdə tərkibindəki zəngin resveratrol sayəsində xərçəng hüceyrələrinin qarşısını alır.

Yaşlanmanı gecikdirir

Mütəxəssislər bildirirlər ki, üzüm qocalmanın qarşısını alır. Həmçinin, hüceyrələri yeniləyərək dərimizin daha cavan görünməsinə kömək edir.

Pəhriz siyahılarında şirniyyat üçün uğurlu alternativdir

Həkimlərin fikrincə, üzün çəki verməyə də kömək edir. Çünki üzüm yarısı su olan şəkərli və lifli bir meyvədir. Təbii meyvə şəkəri olması və tərkibindəki antioksidanlar sayəsində bədəndəki iltihabı azaldan təsiri ilə arıqlamağa da kömək edir.

Göz sağlamlığında təsirlidir

Üzümün göz sağlamlığını qorumasına dair bir çox çalışma var.

Qan təzyiqini aşağı salır

Aparılan araşdırmalara görə, üzüm qan təzyiqini aşağı salır və infark riskini azaldır.

Qəbzliyin qarşısını alır

Üzüm mütəmadi olaraq yeyildiyi zaman bol lifli tərkibi ilə qəbzliyin qarşısını alır. Bu da bağırsaq xərçəngi riskinin qarşısını alır.

Xəbər 5841 dəfə oxunub.




Bölməyə aid digər xəbərlər

“O, sərxoş vəziyyətdə intim söhbətlər edirdi...”

Yol polisi sürücüləri hansı hallarda saxlaya bilməz? - RƏSMİ CAVAB

Cahillərin davranışından utanmamalısınız...

Azərbaycanda ən çox nədən ölürlər? - Kişilər və qadınların ölüm SƏBƏBLƏRİ - RƏSMİ

SOCAR-ın maliyələşdirdiyi türk kanalı Mənsimovu darmadağın etdi - VİDEO

Sabiq nazirin bir milyon borcu var - Ödəyə bilmir

İsgəndər Həmidovun 20 şirvanı, “Lotu Quli”nin etirazı... - Qobustan türməsindəki dialoq

Ramiz Mehdiyevin gəlininin bankı məhkəməyə verildi

Şantaj videoları necə çəkilir? - Ekspert inanılmaz məqamları açıqlayır - VİDEO

Sinir - Psixoloji cinsi zəiflik

Cinsi zəiflik-erektil disfunksiya - Səbəblər və müalicə metodları

I sinfə qəbulla bağlı elektron müraciətlərin sayı açıqlandı

XƏBƏR XƏTTİ

04.11.2024  19:50 

Türkiyə bu ili turizm sahəsində rekord nəticələrlə bağlayır -Fotolar

03.11.2024  23:19 

Qəzzada ölənlərin sayı artdı

03.11.2024  22:57 

Elçin Xəlilov tutduğu vəzifədən azad olunub

03.11.2024  22:45 

Qusarda ağır yol qəzası baş verib

02.11.2024  21:19 

Azərbaycanlı boksçu gümüş medal qazanıb

02.11.2024  19:43 

Naxçıvanda yüksək vəzifəyə təyinat

02.11.2024  19:36 

Türkiyədə zəlzələ baş verib

02.11.2024  15:56 

Əli Hüseynov respublika yarışının qalibi oldu -Foto

01.11.2024  20:55 

İstanbul: Mükəmməl həftəsonu sonu istirahətiniz -Fotolar

01.11.2024  17:41 

Bu tarixdən havalar dəyişir...-XƏBƏRDARLIQ

01.11.2024  17:33 

“ATV Plus” MMC-i 5 min manat cərimələnib

01.11.2024  11:04 

Azərbaycanlı güləşçi dağıstanlı rəqibini məğlub etdi

01.11.2024  10:32 

Dünya və BRİKS üzv olan ölkələrin dollardan imtina etməsi özünü doğruldacaqmı?

01.11.2024  00:35 

Azərbaycanlı tələbəyə həbs hökmü verildi

31.10.2024  20:18 

Azərbaycandan Fransanın Ermənistandakı səfirinə CAVAB

31.10.2024  20:12 

Şəmkirdə bədbəxt hadisə

31.10.2024  20:01 

Keçmiş direktorla nazirlik arasındakı məhkəmə çəkişməsi davam edir

31.10.2024  19:59 

Ramin Nəsirli cərrahiyyə əməliyyatı olunub

31.10.2024  18:45 

“COP29 və Dayanıqlı Media Təcrübələri” mövzusunda təlimlərə başlanılıb -Fotolar

31.10.2024  16:58 

Hikmət Həsənovun köməkçisi ağır cəzalandırıldı

31.10.2024  16:52 

Müşviq Fərda ilə barışdığını açıqlayıb

31.10.2024  13:02 

Mirzoyan: Hər şey qarşılıqlı bərabərlik əsasında aparılmalıdır

31.10.2024  01:52 

Azərbaycanın qadın boksçusu dünya birinciliyində ilkə imza atdı

31.10.2024  01:48 

Müğənni Kərim ziyana düşüb

30.10.2024  19:53 

Fransadakı diasporumuz Türkiyə Cümhuriyyətinin 101 illiyində - Fotolar

30.10.2024  16:51 

Diasporumuz Türkiyə Cümhuriyyətinin 101 illiyinə həsr olunmuş tədbirdə iştirak edib -Foto

30.10.2024  16:24 

Daha bir tiktoker həbs edildi -Foto

30.10.2024  13:14 

Sənədsiz torpağı olanlar diqqət: İşiniz asanlaşdı - VİDEO

30.10.2024  13:07 

FHN polkovnikinin kassasiya şikayətinə baxılıb

30.10.2024  12:39 

İranı cəhənnəmə aparan yol: Zəngəzur dəhlizi -Video

29.10.2024  12:32 

Səməd Vəkilovun Qərbi Azərbaycanla bağlı kitabının təqdimatı keçirilib - FOTOLAR

29.10.2024  12:01 

Türkiyə Respublikasının qurulmasından 101 il ötür

29.10.2024  11:24 

Şəhid Elnur Sadıqovun şəhadətindən 4 il ötür

28.10.2024  19:55 

“Türkiyədə çoxpartiyalı sistemin formalaşmasında iştirak etmiş azərbaycanəsilli siyasətçilər” kitabının təqdimatı oldu – Foto/Video

28.10.2024  19:32 

Sabunçu tunelində yaranan vəziyyət...-Yol bağlandı

28.10.2024  17:11 

Qarabağ narı Ermənistana necə gedib çıxıb? -Açıqlama/Foto


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +