Tahir Kərimli seçkilərdə iştirak etməyəcək
Prezident Şuşada 2-ci Qlobal Media Forumda - CANLI
Prezident Lyuk Friden ilə görüşüb
QHT Qubada tat icması ilə görüş keçirdi - Foto/Video
Azərbaycanlıların Türkiyədə milli istiqlal mübarizəsində iştirakı
Prezident Pakistan səmasında belə qarşılandı - Foto/Video
Tələbləri pozanlar cəzalandırılacaq -MSK sədrindən XƏBƏRDARLIQ
Ersin Tatarın Azərbaycana səfəri başlayıb
Azərbaycanda ərzaq BAHALAŞACAQ – Qiymət artımının yaratdığı DOMİNO EFFEKTİ
Prezidentdən pensiyalarla bağlı qərara MÜHÜM DƏYİŞİKLİK


15.10.2019  09:28 

Göz üçün faydalı qidalar hansılardır?





A+  A-

Qeyri-sağlam qidalanma, ekoloji amillər bütün orqanlara, o cümlədən də gözlərin sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Amma elə meyvə və tərəvəzlər var ki, görmənin keyfiyyətini artırır.
XəzərNews.az xəbər verir ki, göz sağlamlığı üçün A, S, E vitaminləri, beta-karotinlə zəngin qidalara üstünlük vermək lazımdır. Onlar xüsusilə gözün torlu qişası və digər funksiyalar üçün faydalıdır.

Həkimlər qeyd edirlər ki, sadəcə yerkökü yemək yaxşı görmə üçün kifayət deyil. A vitamini qaynağı olan köklə yanaşı, Omeqa-3, Omeqa-6 yağ turşuları, sink və maqnezium kimi minerallarla zəngin qidaları unutmaq olmaz. Çünki məhz onlar müəyyən yaşdan sonra gözlərin zəifləməsinin qarşısını əhəmiyyətli dərəcədə alır.

Qırmızı istiot və ispanaqda olan A vitamini xüsusilə gözün gecəgörmə qabiliyyəti müqavimətini artırır. Qaragilə, eyni zamanda, şirin kartofda olan S vitamini göz üçün faydalıdır. Omeqa-3 yağ turşuları baxımından zəngin olan balıq torlu qişa və hüceyrə membranını qoruyur.

Xəbər 1562 dəfə oxunub.




XƏBƏR XƏTTİ

22.07.2024  17:36 

Tahir Kərimli seçkilərdə iştirak etməyəcək

22.07.2024  17:26 

Bu küçələrdə təmir işləri aparılır

22.07.2024  17:23 

Bütün peşə sahibləri yaltaqlananda iyrənc görünürlər...

22.07.2024  17:19 

Şəkidə yol qəzası olub

22.07.2024  17:15 

Tünzalə imicində dəyişiklik etdirib -Video

22.07.2024  17:02 

Bakıya nəvəsini görməyə gələn baba “Poz-Qazan”dan 500 000 manat uddu -VİDEO

22.07.2024  15:05 

İki oğlunu dənizdə batmaqdan xilas edən ata danışdı -Video

22.07.2024  14:14 

Sabah hava necə olacaq ? -Proqnoz

22.07.2024  13:48 

Fərqanə Quliyeva vəfat edib -Foto

22.07.2024  12:25 

Xatirənin paylaşımı diqqət çəkib -Foto,video

21.07.2024  11:07 

“Türk ocaqları”nın yaranmasında azərbaycanlıların rolu - II yazı

20.07.2024  17:13 

Neymar ata oldu

20.07.2024  16:10 

Prezident Şuşada 2-ci Qlobal Media Forumda - CANLI

20.07.2024  15:08 

Dilarə çimərlik geyimində -Fotolar

20.07.2024  15:05 

Xırdalanda oğurluq hadisəsi olub -Foto

20.07.2024  13:10 

Dili ailədə, adətlərini isə icmada yaşadan qrızlar -Video

20.07.2024  12:46 

Faktiki hava açıqlandı -yağış yağıb, şimşək çaxıb

20.07.2024  11:57 

Natavan Həbibi açıqlaması ilə diqqət çəkib

19.07.2024  22:16 

Türkiyədə küçə ləzzətləri ilə məşhur rəqəmsal köçəri məkanlar -Fotolar

19.07.2024  17:35 

Elton Məmmədovun namizədliyi MSK tərəfindən qeydə alınıb

19.07.2024  11:58 

Makron suallar qarşısında aciz qaldı -Video

19.07.2024  11:32 

Nadir Qafarzadə qiymət bahalığından şikayətlənib -Video

18.07.2024  16:15 

BUDADLAR, yoxsa BUDUQLAR -Video

18.07.2024  13:28 

Elçin Mirzəbəylinin deputatlığa namizədliyi irəli sürülüb

18.07.2024  13:24 

Prezident Lyuk Friden ilə görüşüb

18.07.2024  13:10 

Şahrudin “Qarabağ”da

18.07.2024  10:44 

Castin Kornexo 20 yaşında dünyasını dəyişib

17.07.2024  15:46 

“500 imza üçün 500 qapını döydüm” - Kamran Əsədov

17.07.2024  15:07 

Türk ocaqlarının yaranmasında azərbaycanlıların rolu - I YAZI

17.07.2024  14:27 

9 yaşlı azərbaycanlı şahmatçı qalib oldu -Foto

17.07.2024  14:14 

Tolik paylaşımı ilə diqqət çəkib -Foto

17.07.2024  14:08 

Erməni millətçiləri şokda: Dərsliklərdə Qarabağ Azərbaycan ərazisi kimi göstərilir

17.07.2024  13:04 

Tənzilə Rüstəmxanlı deputatlığa namizəd olub

17.07.2024  12:50 

Sabahın havası açıqlanıb

17.07.2024  12:26 

Layihələr ardıcıl deyil, kampaniya xarakteri daşıyır -Video

16.07.2024  17:55 

Xankəndinin “meri” azadlığda


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +