Ramiz Mehdiyevin qızı illərlə gözlədi - İndi pulun yarısını istəyir
“Sionist İsrail və Şeytan Amerika“ İranı necə xilas etdi?
Özlərini Neftçalada batıranlar... -Vəfa nağılı bitdi
Seçkiləri Azərbaycan diasporu da yaxından izləyəcək - Elşad İbrahimov
“O söyüşləri yazanın özünə, ailəsinə...” - Sabir Rüstəmxanlı HİDDƏTLƏNDİ
“Bunun Neftçala xalqına nə dəxli var?” – Tənzilə Rüstəmxanlı tənqidlərdən danışdı
İlqar Mikayıloğlu Real TV-dən ikinci dəfə ayrılıb
Vüsalənin hamamında mənim nə işim var?!
İcra başçıları PA-ya çağırıldı
Səfir İranla bağlı mövqeyini aqressiv formada çatdırır - Mübariz Əhmədoğlu


01.11.2019  09:38 

Bağırsaq üçün ən faydalı səhər yeməyi növləri





A+  A-

Rusiyanın “MedikForum” saytı bağırsaq üçün ən faydalı səhər yeməyi növləri ilə bağlı material hazırlayıb.
XəzərNews.az-ın məlumatına görə, məqalədə aşağıdakı məhsulların adları qeyd edilib:

Yoqurt zülal, probiotik və faydalı karbohidratların balansını saxlayan gözəl məhsuldur. Probiotiklər özü özlüyündə bağırsağın sağlamlığını möhkəmləndirən “yaxşı” bakteriyalardır.

Səhərlər banan yemək orqanizm üçün çox faydalıdır. Yüksək dərəcədə yağ və zülal tərkibi ilə seçilən bananın səhər-səhər yeyilməsi həzm orqanlarının gündəlik işini təmin edir. Meyvənin tərkibində probiotiklər, vitaminlər, minerallar və antioksidantlar var. Banan uzunmüddətli toxluq hissi yaradır.

Yulaf yarmasının tərkibində olan liflər qanda “pis” xolesterinin səviyyəsini aşağ salır, şəkəri nəzarət altında saxlayır. Yulafda olan zülallar bağırsağın sağlamlığı üçün faydalıdır. Yulaf yarmasını sıyıq halında yemək istəmirsinizsə, onun içinə smuzi, blinçik və ya yoqurt əlavə edin.

Almanın tərkibində olan polifenol və pektin bağırsağın sağlamlığı üçün faydalı hesab olunur. Bu antioksidantlar orqanizmdə iltihabın səviyyəsini aşağı salır. Almanın tərkibindəki həll olunan sellüloz qanda “pis” xolesterinin səviyyəsini aşağı salır.

Nutrientlərlə zəngin olan günəbaxan tumunun tərkibində zülal, yağ turşuları və sellüloz var. Həll olunan sellülozla zəngin bu prebiotik bağırsağın işləməsi üçün faydalır. Bir çay qaşığı təmizlənmiş günəbaxan tumunu hansısa sıyıq və ya smuziyə əlavə etmək olar.

Xəbər 1517 dəfə oxunub.




Bölməyə aid digər xəbərlər

Mübariz Mənsimov tələbələrə təqaüd verəcək

Polad Həşimovun həyat yoldaşına yüksək vəzifə verilib

Erməni qızın Azərbaycan dilində danışması maraq doğurub -Video

Mağazalar bağlandı, “manatlıq“ taksilər yığışdırıldı - “20 Yanvar“ niyə düzəlmir?

Qarabağdakı antiterrordan real döyüş kadrlarıI -EKSKLÜZİV GÖRÜNTÜLƏR

Özlərini Neftçalada batıranlar... -Vəfa nağılı bitdi

Bu gün Modern.az 15 yaşını qeyd edir

Bəylə gəlin seçkidə iştirak ediblər

Səsvermə başladı...

“Nar”dan yeni sərfəli tarif: “CavanNar 10”

Niderlandda yaşayan azərbaycanlı psixososial terapevt məşhur TV-də... - VİDEO

Almaniya inkişafıma və həyatıma böyük təsir etdi - Azərbaycanlı mühəndis

XƏBƏR XƏTTİ

04.09.2024  14:59 

7 ay ərzində Pamukkaleni 1 milyon 700 min turist ziyarət edib

04.09.2024  14:48 

20-yə yaxın məmur onunla əlbir olub pulları mənimsəyib - Adlar

04.09.2024  13:02 

“Aztelecom”dan şikayət – “Qiyməti qaldırıb, sürət isə bərbad”

04.09.2024  11:58 

Mübariz Mənsimov tələbələrə təqaüd verəcək

03.09.2024  18:46 

Polad Həşimovun həyat yoldaşına yüksək vəzifə verilib

03.09.2024  18:40 

Mirça Coane istefa verəcək

03.09.2024  18:30 

Ukrayna müharibəsində yeni MƏRHƏLƏ: Putin nüvə silahına əl atacaq?

03.09.2024  15:56 

İstanbulun simvolu əfsanəvi Qız qalası -Fotolar

03.09.2024  15:16 

Qızlar arasında mübahisə davaya çevrilib -Video,foto

03.09.2024  13:07 

Ramiz Mehdiyevin qızı illərlə gözlədi - İndi pulun yarısını istəyir

03.09.2024  13:03 

Sabahın havası açıqlandı

03.09.2024  11:54 

Erməni qızın Azərbaycan dilində danışması maraq doğurub -Video

03.09.2024  10:02 

Ədalət Şükürovun paylaşımı diqqət çəkib -Video

02.09.2024  18:10 

Zelenski Qərbdən icazə almalıdır

02.09.2024  18:04 

Mağazalar bağlandı, “manatlıq“ taksilər yığışdırıldı - “20 Yanvar“ niyə düzəlmir?

02.09.2024  14:59 

“Sionist İsrail və Şeytan Amerika“ İranı necə xilas etdi?

02.09.2024  12:36 

Direktor katibəsinin porno görüntülərini yayıb - Astaradakı olayın DETALLARI

02.09.2024  12:32 

Surqutda azərbaycanlının qətlini Lotu Qulinin qardaşının adamları törədibmiş -HADİSƏNİN DETALLAR

02.09.2024  11:55 

Hadisənin erotik RƏQSİ -VİDEO

02.09.2024  11:07 

Bakıda tozlu hava şəraiti müşahidə olunur

01.09.2024  22:23 

Saxta jurnalist vəsiqəsindən istifadə halları müəyyən edildi

01.09.2024  18:08 

Mikayıl Cabbarov seçkilərdə iştirak edib

01.09.2024  17:20 

Qarabağdakı antiterrordan real döyüş kadrlarıI -EKSKLÜZİV GÖRÜNTÜLƏR

01.09.2024  16:57 

Özlərini Neftçalada batıranlar... -Vəfa nağılı bitdi

01.09.2024  14:13 

Bu gün Modern.az 15 yaşını qeyd edir

01.09.2024  13:58 

Azərbaycanlı aktrisa yeni serialda -Foto

01.09.2024  13:34 

Bəylə gəlin seçkidə iştirak ediblər

01.09.2024  13:25 

Neftçalada seçki təxribatları: Vəfa Nağı namizədin vəkilini şillələdi - VİDEO

01.09.2024  08:10 

Səsvermə başladı...

31.08.2024  16:58 

Bakıda mənzildən meyit aşkarlanıb

31.08.2024  15:47 

Azərbaycanda Yeni Parlament Seçkiləri -Demokratik Gələcəyin Təməli

31.08.2024  14:20 

Selen Görgüzel etirafı ilə hər kəsi təəccübləndirib

31.08.2024  14:10 

Şərqlə Qərbin qovuşduğu İstanbul -Fotolar

31.08.2024  12:49 

Azərbaycanda banklar müştəriləri belə soyur - Gözlərinizə inanmayacaqsınız...

30.08.2024  14:50 

Bu gün Türkiyədə Zəfər Bayramı qeyd edilir

30.08.2024  13:29 

Azərbaycanlı aktrisadan diqqət çəkən PAYLAŞIM -FOTO


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +