1.jpg&h=100&w=164&zc=1&q=100)
operativ xəbər portalı
05.02.2020 09:28
İmmun sistemini möhkəmləndirən 6 ideal məhsul
XəzərNews.az həmin 6 məhsulu sizə təqdim edir:
İspanaq. A vitamini ilə zəngin olan bu məhsul dəri və virusdan qorunmada vacib rol oynayan selikli qişaların sağlamlığını dəstəkləyir. Məhsulun tərkibində, həmçinin çox miqdarda dəmir var. Dəmir çatışmazlığı immun sisteminin zəifləməsinə gətirib çıxarır.
Kök. C vitamini ilə yanaşı, kökün tərkibində çox miqdarda karotinoidlər var. Onlar antioskidant təsir göstərir, immun sistemini ideal şəkildə dəstəkləyir.
Balıq. Balığın tərkibində B qrupu vitaminləri, çox miqdarda sink, selen var. Sonuncu iki mineral orqanizmin qoruyucu gücünü möhkəmləndirən son dərəcə vacib mikroelementlərdir.
Çərəz (qoz, fındıq, badam və s.) və toxumlar. Onların tərkibində faydalı qida maddələri var: E vitamini, sink, selen, mis. Onlar immun sisteminin zəifləməsinə qarşı ideal mübarizə aparır.
Kələm. Bu tərəvəz (xüsusilə də qırmızı kələm) qış aylarında orqanizmi A, C vitaminləri və selenlə təmin edir.
Kartof. Bu tərəvəzin tərkibində çox miqdarda C vitamini, eləcə də ürək-damar sistemini möhkəmləndirən kalium var.
Xəbər 1622 dəfə oxunub.
|
|
.jfif)
.jpg)
01.09.2024 14:13
01.09.2024 13:58
01.09.2024 13:34
01.09.2024 08:10
31.08.2024 16:58
31.08.2024 15:47
Azərbaycanda Yeni Parlament Seçkiləri -Demokratik Gələcəyin Təməli
31.08.2024 14:20
31.08.2024 14:10
30.08.2024 14:50
30.08.2024 13:29
30.08.2024 11:51
29.08.2024 18:47
29.08.2024 13:03
“Qurban Qurbanovun 1835 manatlıq köynəyi “Qarabağ”a düşmədi...”
29.08.2024 11:22
28.08.2024 17:39
28.08.2024 15:51
28.08.2024 15:36
Bakıda avtobus sürücüsü əks yola çıxaraq qaydanı belə pozdu - VİDEO
28.08.2024 12:55
28.08.2024 11:45
28.08.2024 09:44
27.08.2024 21:18
27.08.2024 15:10
Biləsuvarın 5 yaşayış məntəqəsinin qaz təchizatı dayandırılıb
27.08.2024 14:42
27.08.2024 13:23
27.08.2024 12:47
BÜTÜN XƏBƏRLƏR +