Dərsliklərdə koronavirus TƏHLÜKƏSİ
Putin Nobel Sülh mükafatına namizəd oldu
Qazaxıstanda ölüm cəzası ləğv edildi
İnstaqramın işində problem yarandı
Bu gün 7 şagird virusa yoluxub
Yoluxanların sayı artdı
Sabah hava dumanlı olacaq
Deputat da “Pikap”ların yığılmasından danışdı
Eldar Həsənovun şəriki də həbs edildi
“Medistyle” qanunsuz işləyirmiş


14.01.2020  09:28 

Qarabaşaq yeyin, sağlam olun!





A+  A-

İnsan sağlamlığına müsbət təsir göstərən məhsullardan biri də qarabaşaqdır. Onun tərkibində çox miqdarda manqan, maqnium, dəmir kimi minerallar var. Fitin turşusu sayəsində onlar bişirildikdən sonra da yaxşı həzm olunurlar.
XzəərNews.az “MedikForum.ru” saytına istinadən qarabaşaqın əsas faydalarını təqdim edir:

Ürəyin sağlamlığını yaxşılaşdırır

Qarabaşaqın tərkibində rutin və sellüloz kimi ürək üçün faydalı olan birləşmələr var. Bu məhsul qan dövranını da yaxşılaşdırır.

Həzm prosesini yaxşılaşdırır

Qarabaşaqın tərkibindəki qida lifləri həzm prosesini dəstəkləyir, qidanın həzm yolunda hərəkət etməsinə kömək edir. “Gastroentereology Review”da dərc olunan tədqiqat göstərmişdi ki, qida lifləri iltihabi bağırsaq xəstəlikləri riskini aşağı salır.

Qandakı şəkərin səviyyəsini idarə edir

Qarabaşaq çətin karbohidratlar mənbəyidir. Bu karbohidratlar gec həzm olunur, öz növbəsində, qandakı şəkərin səviyyəsinə az təsir göstərir. Bu, qanda şəkərin səviyyəsinin yavaş-yavaş qalxmasına və uzun müddət stabil qalmasına gətirib çıxarır. Sellülozla zəngin pəhrizlər qlikemik nəzarəti yaxşılaşdırmağa və hiperinsulinemiyanı azaltmağa kömək edir.

Çəkini idarə etməkdə kömək edir

Tədqiqatlara əsasən, zülal bədən çəkisinin tənzimlənməsində xüsusi rol oynayır. Tədqiqatçılar bunu toxluq və ya yeməkdən sonrakı toxluq hissi ilə əlaqələndirir. Toxluğu artıran qidalar aclığın qarşısını daha uzun müddət saxlayır və bununla da, ümumi kalori qəbulunu azaldır.

Xəbər 615 dəfə oxunub.



24.09.2020  12:49 

Sabah 29 dərəcə isti olacaq

24.09.2020  10:43 

Ceyhun Bayramov Gürcüstana getdi

23.09.2020  17:54 

Bu gün 7 şagird virusa yoluxub

23.09.2020  17:21 

Yoluxanların sayı artdı

23.09.2020  13:43 

Sabah hava dumanlı olacaq


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +