İnquşetiya hökuməti istefaya göndərildi
Bu gün də qatarlar gecikib
Bir sutkada Suriyaya 981 qaçqın qayıdıb
ABŞ səfirliyinə raket atıldı
Qış tətili başladı
Mingəçevirdə zəlzələ oldu
Tovuzda qardaş qardaşı bıçaqladı
Göyçayda xəstəxanada yanğın olub
Oğuzda dağlıq ərazidə yanğın
Yelena Sidorenko namizədliyini geri götürdü


11.12.2019  09:14 

Metabolizmi sürətləndirən - Qidalar





A+  A-

Sağlam metabolizm (maddələr mübadiləsi) sürətlə çəki atmanın təməl prinsiplərindəndir. Metabolizmi sürətləndirmək üçün isə qida rasionuna diqqət edilməlidir.
XəzərNews.az metabolizmi sürətləndirən qidaları təqdim edir:

Taxıl, meyvə və tərəvəzlər çəki atmaq üçün vacib elementlərdir. Onlardakı antioksidantlar, vitaminlər və minerallar metabolizmi sürətləndirir.

Proteinlə zəngin qidalar karbohidratlar və yağlardan daha sürətli həzm olunduğu üçün daha çox enerji sərf etməyinizə səbəb olur. Enerji itkisi isə metabolizmi sürətləndirir. Proteinlə zəngin qidalar toxluq hissi yaratdığı üçün çəki atmaqda mühüm vasitədir. Nahara yumurta, süzmə, pendir, yoqurt, yağsız ət, toyuq, balıq və paxla kimi qidalar protein qaynağı ola bilər.

Buzlu su, yaşıl çay və qəhvə də metabolizmi sürətləndirməkdə mühüm rol oynayır.

Acı bibər çəki atmağa birbaşa təsir göstərməsə də, tərkibindəki kapsaisin maddəsi toxluq hissi yaradır.

Xəbər 458 dəfə oxunub.



27.01.2020  11:32 

Bu gün də qatarlar gecikib

27.01.2020  09:43 

ABŞ səfirliyinə raket atıldı

27.01.2020  09:15 

Qış tətili başladı

27.01.2020  09:07 

Mingəçevirdə zəlzələ oldu

26.01.2020  17:23 

Oğuzda dağlıq ərazidə yanğın

26.01.2020  12:45 

Xəzərdə zəlzələ olub


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +