İnquşetiya hökuməti istefaya göndərildi
Bu gün də qatarlar gecikib
Bir sutkada Suriyaya 981 qaçqın qayıdıb
ABŞ səfirliyinə raket atıldı
Qış tətili başladı
Mingəçevirdə zəlzələ oldu
Tovuzda qardaş qardaşı bıçaqladı
Göyçayda xəstəxanada yanğın olub
Oğuzda dağlıq ərazidə yanğın
Yelena Sidorenko namizədliyini geri götürdü


06.12.2019  09:38 

Sağlamlıq və arıqlamaq üçün 6 qida məhsulu





A+  A-

Sən demə, bəzi super faydalı qida məhsulları eyni anda iki funksiyanı yerinə yetirir. Onlar təkcə zahiri görünüşə müsbət təsir etmir, həm də arıqlamağa kömək edir.
XəzərNews.az “MedikForum”a istinadən həmin qida məhsullarını təqdim edir:

Meyvələr. Siz həmişə rasionunuza alma və ya üzüm salxımı daxil edə bilərsiniz. Onlar aclıq spazmlarını aradan qaldıracaq. Qida lifləri ilə zəngin olan alma və üzüm hətta şirniyyat həvəskarları üçün də uyğundur. Qreyfrut da yaxşı seçimdir. Lif və vitaminlərlə zəngin məhsul aşağı kalorisi ilə seçilir.

Qoz. Əsas yeməklərin arasında aclıq hissi yarandıqda bir ovuc qoz yeyin. Badam arıqlamaq istəyənlər üçün ideal seçimdir. Onun tərkibində liflər, zülal və sağlam yağlar var. O, orqanizmdə toxluq hissini uzun müddət qoruyub saxlayır.

Bişmiş yumurta. İki ədəd qaynadılmış yumurta uzun müddət toxluq hissi yaradır və çox yeməyə imkan vermir. Bu, artıq çəki ilə mübarizədə ideal qidadır.

Yoqurt. Bu məhsul kalsium və zülalla zəngindir. Daha çox fayda almaq üçün yoqurta sellülozla zəngin meyvə və giləmeyvələr əlavə edin. O, sizi doyduracaq və aclıq spazmlarının öhtəsindən gələcək. Yoqurtun kalorisi az olduğundan artıq çəki almayacaqsınız.

Popkorn. Onu hazırlayarkən içinə şit yağı və ya duz əlavə etməsəniz, o zaman bu məhsul artıq çəki ilə mübarizədə ideal ara yeməkdir.

Az yağlı pendir. Pendirin qida dəyərinin yüksək olması onun tərkibində olan az miqdarda yağdan asılıdır. Bu pendirin tərkibində çoxlu zülal, kalsium, vitamin və minerallar var. Bu, yaxşı görünmək və artıq çəki almaq istəməyənlər üçün əla seçimdir.

Xəbər 671 dəfə oxunub.



27.01.2020  11:32 

Bu gün də qatarlar gecikib

27.01.2020  09:43 

ABŞ səfirliyinə raket atıldı

27.01.2020  09:15 

Qış tətili başladı

27.01.2020  09:07 

Mingəçevirdə zəlzələ oldu

26.01.2020  17:23 

Oğuzda dağlıq ərazidə yanğın

26.01.2020  12:45 

Xəzərdə zəlzələ olub


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +