Həftəsonu imtahanlar olacaq? - Açıqlama
Təhsil Nazirliyinə 2 milyon manat ayrıldı
Mehman ona dəstək olanlara təşəkkür etdi
Bu gündən hava soyuyacaq
DYP cərimələrlə bağlı müraciət yaydı
“Ailə inkişaf planı” hazırlanacaq
Tramp Nyu-Yorka qoşun yeritməyə çağırdı
Ermənistanda bir gündə 515 nəfər yoluxdu
AzTV-nin operatoru karantinə alındı
Neftin qiyməti 40 dolları ötdü


03.12.2019  09:16 

Hər gün banan yemək üçün 5 səbəb





A+  A-

Banan həm dadlı meyvə, həm də sizin enerji mənbəyinizdir, hansını ki, istədiyiniz vaxt yeyə və ya müxtəlif yeməklərin hazırlanmasında istifadə edə bilərsiniz. Lakin bananı həqiqətən də cəlbedici edən onun sağlamlığa olan faydasıdır.
XəzərNews.az “MedikForum”a istinadən hər gün banan yemək üçün 5 səbəbi təqdim edir:

O, sellülozla zəngindir

Tərkibində çox miqdarda sellüloz olan məhsulları qəbul etmək bağırsağın sağlamlığı üçün vacibdir. Banandakı həll olunan sellüloz uzun müddət toxluq hissi yaradaraq, sağlam çəkini saxlamaqda kömək edir. Bu, sizin gün ərzində yediyiniz yeməyin miqdarını azaldır.

Ürəyin sağlamlığını dəstəkləyir

Tədqiqatlar göstərir ki, qida lifləri ürək xəstəlikləri riskini aşağı salmağa kömək edir. Liflər qanda şəkərin və xolesterinin səviyyəsini aşağı salır.

O, qidalı maddələrlə zəngindir

“Banan foliye turşusu, niatsin, riboflavin, B6 vitamini, kalsium, kalium, dəmir və maqnium kimi zəruri vitamin və minneralların əla mənbəyidir. Bu qida maddələri bədəninizin lazımi qaydada işləməsi üçün onun müxtəlif hissələrinə kömək edir”, - “Food News” nəşri yazır.

Bu, kaliumun ən yaxşı mənbəyidir

Kalium ürək döyüntüsü, qan təzyiqi, əsəb siqnalları və maye balansını tənzimləməyə kömək edən universal mineraldır.

Əhvalı qaldırmağa kömək edir

Bananın tərkibində olan maqnium və B6 vitamini əhvala təsir edən hormonların sintezinə kömək edir.

Xəbər 834 dəfə oxunub.



03.06.2020  15:42 

Bu gündən hava soyuyacaq

03.06.2020  10:27 

Məktəbli çayda boğularaq öldü

03.06.2020  10:15 

Neftin qiyməti 40 dolları ötdü

03.06.2020  09:17 

Cəbhədə ən son vəziyyət

03.06.2020  09:06 

Mehmanın vəziyyəti necədir?

02.06.2020  20:07 

ABŞ səfiri istefa verdi


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +