Sabah Bakıda qar yağacaq
Tramp yeni siyasi partiya yaradır
Nazir polis rəisini işdən azad etdi
Bakıda sükut anı... - Video
“İndi ABŞ-ın qaranlıq vaxtlarıdır” - Co Bayden
Partlamamış hərbi sursatlar aşkarlandı
Trampdan Amerika xalqına vida müraciəti
Azərbaycanda zəlzələ oldu
Daha 305 nəfər koronavirusa yoluxub
Füzulinin Şəkərcik kəndindən görüntülər


03.12.2019  09:16 

Hər gün banan yemək üçün 5 səbəb





A+  A-

Banan həm dadlı meyvə, həm də sizin enerji mənbəyinizdir, hansını ki, istədiyiniz vaxt yeyə və ya müxtəlif yeməklərin hazırlanmasında istifadə edə bilərsiniz. Lakin bananı həqiqətən də cəlbedici edən onun sağlamlığa olan faydasıdır.
XəzərNews.az “MedikForum”a istinadən hər gün banan yemək üçün 5 səbəbi təqdim edir:

O, sellülozla zəngindir

Tərkibində çox miqdarda sellüloz olan məhsulları qəbul etmək bağırsağın sağlamlığı üçün vacibdir. Banandakı həll olunan sellüloz uzun müddət toxluq hissi yaradaraq, sağlam çəkini saxlamaqda kömək edir. Bu, sizin gün ərzində yediyiniz yeməyin miqdarını azaldır.

Ürəyin sağlamlığını dəstəkləyir

Tədqiqatlar göstərir ki, qida lifləri ürək xəstəlikləri riskini aşağı salmağa kömək edir. Liflər qanda şəkərin və xolesterinin səviyyəsini aşağı salır.

O, qidalı maddələrlə zəngindir

“Banan foliye turşusu, niatsin, riboflavin, B6 vitamini, kalsium, kalium, dəmir və maqnium kimi zəruri vitamin və minneralların əla mənbəyidir. Bu qida maddələri bədəninizin lazımi qaydada işləməsi üçün onun müxtəlif hissələrinə kömək edir”, - “Food News” nəşri yazır.

Bu, kaliumun ən yaxşı mənbəyidir

Kalium ürək döyüntüsü, qan təzyiqi, əsəb siqnalları və maye balansını tənzimləməyə kömək edən universal mineraldır.

Əhvalı qaldırmağa kömək edir

Bananın tərkibində olan maqnium və B6 vitamini əhvala təsir edən hormonların sintezinə kömək edir.

Xəbər 945 dəfə oxunub.




20.01.2021  16:10 

Sabah Bakıda qar yağacaq

20.01.2021  15:43 

Tramp yeni siyasi partiya yaradır

20.01.2021  13:06 

Bakıda sükut anı... - Video

20.01.2021  09:17 

Azərbaycanda zəlzələ oldu


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +