Füzulinin Zərgər kəndindən - Video
Yoluxanların sayı azaldı
Tərtərdə yer şumlayarkən minaya düşdü
Ermənistanda daha bir aksiya
Navalnının qardaşı da həbs edildi
Qriqoryan Moskva görüşündən danışdı
Rayonlara yenə qar yağacaq
Arif Həbibi vəfat etdi
Daha 3 erməni hərbçinin meyiti tapıldı
Bu da Kəlbəcərin Alıbəyli kəndi - Video


27.11.2019  10:06 

Ən zərərli səhər yeməyi açıqlandı





A+  A-

Avstraliyalı diyetoloq Syuzi Barell səhər yeməyində bir neçə məhsulun yeyilməsinə qarşı olduğunu bildirib.
XəzərNews.az-ın məlumatına görə, onun məsləhətlərini “7news” yayımlayıb.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, səhər yeməyində ən uğursuz seçim - pita çörəyidir. Bu un məmulatının tərkibində qanda şəkərin səviyyəsini qaldıran həddindən artıq çox karbohidrat var. Belə ki, məhsulun hər 100 qramına 60-80 qrama yaxın karbohidrat düşür.

Səhər yeməyi üçün daha bir uğursuz variant şirin xırçıldayan lopalardır. “Onların tərkibində çox az qida lifi var. Onlar insanı uzun müddət tox saxlaya bilməz”, - Barell izah edib. Xüsusilə də bu cür lopalar uşaqlar üçün zərərlidir. Onlar bu məhsulu qəbul edərək səhərlər şirin şeylər yeməyə öyrəşirlər.

Faydalı alternativ qida olaraq, diyetoloq qranola və ya şəkərsiz lopaları məsləhət görüb. Onları bal və ya giləmeyvə ilə şirin etmək olar. Eləcə də səhər yeməyi üçün yaxşı seçimlərdən biri tosterdə bişmiş çörəyin üstündə yumurta qızartması, tərəvəz və bekon ola bilər. Sonuncunu taxıllı çörəklə yemək məsləhət görülür, belə ki, onun tərkibində çoxlu yağ var.

Xəbər 596 dəfə oxunub.



28.01.2021  17:29 

Yoluxanların sayı azaldı

28.01.2021  17:03 

İrandan ABŞ-a sərt mesaj

28.01.2021  15:54 

Ermənistanda daha bir aksiya

28.01.2021  14:57 

Serj Sarkisyan koronavirusa yoluxdu

28.01.2021  14:09 

Rayonlara yenə qar yağacaq

28.01.2021  13:36 

Arif Həbibi vəfat etdi

28.01.2021  12:08 

Cavad Zərif Gürcüstandadır

27.01.2021  22:11 

“WhatsApp”da virus yayılır


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +