İran Ermənistanı Rusiyanın qucağına qaytardı
İlham Əliyevin Zəfər diplomatiyasının sirri-Fərid Şahbazlı yazır
Qazaxıstan və Azərbaycan investisiya əməkdaşlığını möhkəmləndirirlər
“Xırda maraqlar naminə süni diaspor təşkilatları yaratmamalıdırlar”- BAP sədri
Diasporla bağlı parlament komissiyası niyə vacibdir?
Türkiyədə Azərbaycan evlərinə nə hacət... - Türkiyə bütövlükdə Azərbaycanın evi deyilmi?
“Hansısa “müəllimin xətrinə dəyər” deyə, diaspor fəaliyyətimiz bu gündədir”- Ağ Partiya başqanı
“Diplomatik korpusun diaspora ilə sıx əlaqəsi olmalıdır” - Diplomatdan təklif
Xaricdə yaşayan azərbaycanlı gənclərin təhsil almasında güzəştlər olacaqmı? – Ekspert AÇIQLADI
“Azərbaycan əleyhinə aparılan mübarizənin qarşısına ilk olaraq diaspor qüvvələrimiz çıxır” - Millət vəkili


15.10.2019  09:28 

Göz üçün faydalı qidalar hansılardır?





A+  A-

Qeyri-sağlam qidalanma, ekoloji amillər bütün orqanlara, o cümlədən də gözlərin sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Amma elə meyvə və tərəvəzlər var ki, görmənin keyfiyyətini artırır.
XəzərNews.az xəbər verir ki, göz sağlamlığı üçün A, S, E vitaminləri, beta-karotinlə zəngin qidalara üstünlük vermək lazımdır. Onlar xüsusilə gözün torlu qişası və digər funksiyalar üçün faydalıdır.

Həkimlər qeyd edirlər ki, sadəcə yerkökü yemək yaxşı görmə üçün kifayət deyil. A vitamini qaynağı olan köklə yanaşı, Omeqa-3, Omeqa-6 yağ turşuları, sink və maqnezium kimi minerallarla zəngin qidaları unutmaq olmaz. Çünki məhz onlar müəyyən yaşdan sonra gözlərin zəifləməsinin qarşısını əhəmiyyətli dərəcədə alır.

Qırmızı istiot və ispanaqda olan A vitamini xüsusilə gözün gecəgörmə qabiliyyəti müqavimətini artırır. Qaragilə, eyni zamanda, şirin kartofda olan S vitamini göz üçün faydalıdır. Omeqa-3 yağ turşuları baxımından zəngin olan balıq torlu qişa və hüceyrə membranını qoruyur.

Xəbər 1277 dəfə oxunub.




Bölməyə aid digər xəbərlər

“Rəis dedi ki, heç bir məmur qanunsuz olaraq kiminsə evini sökə bilməz“ -VİDEO

Taksilərin qiymətində artım müşahidə olunur -VİDEO

Aparıcıları buna görə təhqir edirlər - İNANILMAZ AÇIQLAMA

Ermənilər hər il kilsədə “timsah göz yaşları” tökür - Niderlanddakı diaspor rəhbəri

Bakının bu yollarında tıxac var -SİYAHI

Sabahın havası açıqlanıb: Yağış yağacaq

Bu rayonun qaz təchizatında fasilə yaranacaq -XƏBƏRDARLIQ

Vardanyana Nobel mükafatı verilməsi təşəbbüsünün arxasında kim dayanır? -VİDEO

Faktiki hava AÇIQLANDI

Bu yollarda tıxac var - Siyahı

Təmirə bağlanacaq Bakı dairəvi yolunun bir hissəsində işlər nə vaxt yekunlaşacaq? -VİDEO

Nazir Nyu-Yorkda azərbaycanlı gənclərlə görüşdü - FOTO

XƏBƏR XƏTTİ

24.04.2024  11:49 

Diaspora siyasətindən razı deyilik... – MCP-nin Başqan müavini

24.04.2024  10:58 

“Rəis dedi ki, heç bir məmur qanunsuz olaraq kiminsə evini sökə bilməz“ -VİDEO

24.04.2024  10:02 

ABŞ İrana sanksiya tətbiq edib

24.04.2024  09:34 

Taksilərin qiymətində artım müşahidə olunur -VİDEO

23.04.2024  18:58 

Aparıcıları buna görə təhqir edirlər - İNANILMAZ AÇIQLAMA

23.04.2024  18:49 

“Həyatda hər şeydə peşman ola bilərsən”

23.04.2024  16:46 

Ermənilər hər il kilsədə “timsah göz yaşları” tökür - Niderlanddakı diaspor rəhbəri

23.04.2024  14:23 

İran Ermənistanı Rusiyanın qucağına qaytardı

23.04.2024  11:04 

Almaniyada azərbaycanlı stomatoloq: Nəhayət Şuşaya səfər etmək mənə qismət oldu

23.04.2024  09:48 

Azərbaycanlı milyonçunun irsi məhv edilir - Tarixi bina restorana çevrilib... - VİDEO

23.04.2024  08:21 

Bakının bu yollarında tıxac var -SİYAHI

22.04.2024  22:07 

Türkiyənin Egey sahili boyunca kulinariya səyahəti -Fotolar

22.04.2024  15:34 

İvanişvili nə etməyə çalışır? -ŞƏRH

22.04.2024  15:02 

Sabahın havası açıqlanıb: Yağış yağacaq

22.04.2024  12:46 

Ermənilər Paşinyanın qədrini öləndən sonra biləcəklər

22.04.2024  12:42 

Ermənilər öz mövqelərinə hücum etdi - Tavuşda gərgin anlar - VİDEO

22.04.2024  10:17 

Bu gün diasporalar arasında müharibə gedir... - Diaspora rəhbəri

22.04.2024  09:50 

“Qobu Park” da binalar əyilib -VİDEO

22.04.2024  09:42 

Rus aparıcı: “Bizdə insanların çoxu axmaq və təhsilsizdir“-FOTO/VİDEO

22.04.2024  09:35 

Bu rayonun qaz təchizatında fasilə yaranacaq -XƏBƏRDARLIQ

22.04.2024  09:22 

Vardanyana Nobel mükafatı verilməsi təşəbbüsünün arxasında kim dayanır? -VİDEO

22.04.2024  09:19 

Faktiki hava AÇIQLANDI

22.04.2024  09:02 

Gürcüstanın avtomobil bazarındakı durğunluq Azərbaycana təsir edə bilərmi? - VİDEO

22.04.2024  08:26 

Bu yollarda tıxac var - Siyahı

21.04.2024  17:30 

Məşhur müğənnidən çılpaq FOTOLAR

21.04.2024  14:13 

İlham Əliyevin Zəfər diplomatiyasının sirri-Fərid Şahbazlı yazır

21.04.2024  11:09 

Vüsalə Əlizadə paylaşımı ilə diqqətləri cəlb edib -Fotolar

20.04.2024  18:33 

Təmirə bağlanacaq Bakı dairəvi yolunun bir hissəsində işlər nə vaxt yekunlaşacaq? -VİDEO

20.04.2024  17:25 

Hacı Nuran 1 milyon manatı haradan alıb? - Ağlasığmaz iddia

20.04.2024  17:17 

Nazir Nyu-Yorkda azərbaycanlı gənclərlə görüşdü - FOTO

20.04.2024  14:04 

Cavanşir Məmmədov vəfat edib

20.04.2024  12:14 

Xaricdə fəaliyyət göstərən bəzi “alimlər” Vətən müharibəsində...

20.04.2024  11:22 

Nəsrin Cavadzadə yeni fotolarını paylaşıb -FOTOLAR

20.04.2024  10:35 

Hacı Nuran türkiyəli ulduza lüks avtomobil hədiyyə etdi – VİDEO

20.04.2024  09:50 

Xəbəri olmadan vəzifəyə təyin etdilər,maaş yazdılar -VIDEO

19.04.2024  16:27 

Tennis üzrə Azərbaycan birinciliyinin qalibi bəlli oldu -Foto


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +