Polkovnik işdən çıxarıldı
Koçaryan yenidən həbsə göndərildi
Dövlət Yol Polisi müraciət yayıb
Bəhram Bağırzadə AzTV-dən niyə getdi?
Şagird yerdəyişməsi elektronlaşdırılır
Gürcüstan parlamentinə yeni spiker seçildi
Zakir Həsənov generallara tapşırıq verdi
Ruhani: “Ağ Ev ağıldankəmdir”
Atəşkəs ara-sıra pozulub
Olimpiya Oyunları İtaliyada keçiriləcək


18.05.2019  10:08 

Gündə 3 xurma yeməyin FAYDALARI





A+  A-

Ramazan ayında istifadə edilən əsas qidalardan biri xurmadır.
XəzərNews.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər xurmanı yalnız Ramazan ayında deyil, ilin hər fəslində yeməyi tövsiyə edir.

Bəs gündə 3 xurma yeyilərsə orqanizmdə nə baş verər?

Tərkibindəki yüksək lif, mədədə uzunmüddət qalaraq həzm sisteminin yavaş fəaliyyət göstərməsini təmin edir. Beləliklə toxluq hissi yaradır.

Dəmir əksikliyi olan insanlar daha gec arıqlayırlar. Xurmanın tərkibində isə yüksək miqdarda dəmir mövcuddur. Bu da maddələr mübadiləsini tənzimləyir. Ancaq unudulmamalıdır ki 1 ədəd xurma 20 kaloridir. Bu səbəbdən arıqlamaq istəyən insanlar çox yeməməlidir.

Ürək sağlamlığını qoruyur – Tərkibindəki potasium qan təzyiqini tənzimləyir. Ürək ritmini tezləşdirir.

Vücudu zərərli mikroblardan qoruyaraq damar tıxanıqlıqları riskini azaldır.

Stress və gərginliyi azaldır – Tərkibində olan B6 vitamini sinir sistemini gücləndirir.

Xurma şəkərli diabet xəstələrində qan şəkərini sürətlə yüksəldib eyni sürətlə düşməsinə səbəb olur. Bu səbəblə gündə 3 ədəddən artığı tövsiyə edilmir.

Xəbər 349 dəfə oxunub.



25.06.2019  18:04 

Polkovnik işdən çıxarıldı

25.06.2019  11:43 

Atəşkəs ara-sıra pozulub

25.06.2019  10:08 

Bu maşınlar evakuasiya ediləcək

25.06.2019  09:16 

Azərbaycan nefti bahalaşır

25.06.2019  09:01 

Tramp Putinlə görüşəcək

24.06.2019  20:04 

Şirməmməd Hüseynov vəfat edib


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +