operativ xəbər portalı
12.04.2019 11:58
Evimizdəki dəhşətli ölüm təhlükəsi – Hər gün istifadə edirik
XəzərNews.az xəbər verir ki, trans yağların ən zərərli təsiri orqanizmdəki yağ balansını pozaraq LDL adlanan “pis xolesterol” səviyyəsini artırmasıdır. “Yaxşı xolesterol” səviyyəsinin azalması ən əsas ürək-damar sağlamlığına mənfi təsir edir.
Elmi araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, trans yağ səviyyəsi yüksək olan insanlarda infarkt keçirmə riski 3 dəfəyə qədər artır. Bu isə insan həyatı üçün çox böyük təhlükə yaradır. Ürək xəstəliklərindən əlavə, piylənmə, qaraciyər yağlanması, metobolik sindrom, diabet, altsheymer, parkinson kimi nevroloji xəstəliklərə, hamiləlik zamanı düşük riskinə, sonsuzluğa, hətta süd vəzi, bağırsaq xərçənginə səbəb olur.
Əsasən də hazır kartof qızartması, biskvit, kreker, şokolad kimi qidaların tərkibində trans yağların miqdarı çoxdur. Bir çox marqarin növlərində, “fast food” qidalarda trans yağlarının miqdarı normadan çoxdur.
Dünyadakı sağlamlıq təşkilatları insanlara bu cür qidalardan mümkün qədər az istifadə etməyi məsləhət bilirlər.
Trans yağların zərərli təsirinə məruz qalmamaq üçün isə qidaları sobada bişirərək və ya suda qaynadaraq yemək məsləhətdir. Həmçinin də marqarin yerinə zeytun və kərə yağına üstünlük verilməlidir.
Xəbər 946 dəfə oxunub.
|
|
19.04.2024 15:17
Qazaxıstan və Azərbaycan investisiya əməkdaşlığını möhkəmləndirirlər
19.04.2024 15:13
19.04.2024 11:02
19.04.2024 09:17
18.04.2024 18:32
18.04.2024 10:41
18.04.2024 09:22
16.04.2024 15:50
16.04.2024 15:45
16.04.2024 15:22
16.04.2024 13:10
Elmira Aslanova Everesti fəth edən ilk azərbaycanlı qadındır
16.04.2024 10:40
16.04.2024 09:21
15.04.2024 22:29
“Universitetlər diaspor nümayəndələrini pulsuz təhsilə cəlb edə bilər”- Millət vəkili
15.04.2024 18:57
Qazaxıstan qazax çölünün görkəmli övladının yubileyini qeyd edir
15.04.2024 12:19
15.04.2024 11:06
15.04.2024 10:48
Amerikada yaşayan azərbaycanlı telejurnalist həmcinsi ilə evləndi
15.04.2024 09:30
15.04.2024 09:25
14.04.2024 14:15
12.04.2024 18:45
12.04.2024 18:39
12.04.2024 18:31
12.04.2024 18:23
Ukrayna Prezident Qvardiyasının azərbaycanlı zabiti: “Ölümü qavramaq və anlamaq çətindir”
12.04.2024 10:00
12.04.2024 09:51
Səfir Lviv vilayətində... - Azərbaycan icması və diaspora nümayəndələri ilə görüşdü
11.04.2024 17:22
BÜTÜN XƏBƏRLƏR +