Bakıda güclü yağış, cənubda daşqın olacaq
Cəbhədə atışma oldu
Sürücü və piyadalara ÇAĞIRIŞ EDİLDİ
Beş ilə 18136 müəllim işə qəbul olunub
Kənd toyuğu yumurtası kəskin bahalaşdı
Qaydalar dəyişdirilir...
Qadınlar niyə kişilərdən çox yaşayır?
Gənc qız itkin düşüb
Türkiyəyə “Patriot” satışına icazə verildi
Savçenkonun həbsi uzadıldı


15.11.2018  11:27 

Səhərlər tez oyanmağın - 5 faydası





A+  A-

Səhərlər yuxudan tez oyanmağın insan üçün bəzi faydaları var.
XəzərNews.az həmin faydalardan bir neçəsini təqdim edir:

1. Daha çox şey etmək

Əksər insanlar üçün səhər çağı iş görmək baxımından axşam və gecə vaxtından daha məhsuldardır. İnsan orqanizmi belə qurulub ki, gecə vaxtı istər-istəməz bütün proseslər zəifləyir.

2. Daha çox asudə vaxta malik olmaq

Bir sıra insanlar etiraf ediblər ki, onlar sadəcə daha çox iş görmək üçün səhər daha erkən durmaq istəməzdilər. Əksinə onlar, daha çox boş və asudə vaxtının olmasını istəyərdi. Əgər ayıq olduğunuz müddət çoxalırsa, işə şərf etdiyiniz müddət isə dəyişməz olaraq qalırsa, demək sərbəst olduğunuz vaxtın miqdarı çoxalmış olur.

3. Heç kəsin maneə olmayacağı vaxtda işləmək

Səhər –iş görmək üçün ideal vaxtdır. Məhz çoxdan etmək istədiyiniz, amma etməyə macal tapmadığınız işləri səhərlər görə bilərsiniz. Axı hər dəfə bu işə başlamaq istəyəndə kimsə sizə əngəl olub. Bu vaxt hətta xarici dili də öyrənmək olar. İstədiyiniz bir işi görün –sadəcə vaxtınızı özünüzə sərf edin.

4. Yaxşı vərdiş yaratmaq

Əgər bir hərəkəti 30 gün ərzində təcrübə edirsinizsə, siz yaranmış vərdişi özünüzdə bütün ömür boyu saxlaya bilərsiniz. Amma sizin əvvəlki gün (həyat) rejiminə qayıtmaq şansınız da var. Yaxşı vərdiş –effektivlik baxımından çox güclü alət hesab olunur. Eyni zamanda yeni qazanılmış yaxşı vərdiş həm də həyatı daha əlvan və maraqlı etmək üsuludur.

5. Sağlamlığı yaxşılaşdırmaq

Nə qədər paradoksal səslənsə də, yuxudan tez qalxmaq axşam daha yaxşı yuxuya getməyə kömək edir. Yaxşı yuxuya getsən (yəni yuxunu yaxşı almış olsan), özünü yaxşı hiss edərsən. Ümumiyyətlə götürdükdə isə, sağlamlığı yaxşılaşdırmağın ən əla üsullarından biridir. Bəzən hətta deyirlər ki, səhər saat 5-dən sonrakı yuxu, daha çox zərərlidir, nəyinki xeyirli.

Xəbər 567 dəfə oxunub.



19.12.2018  10:56 

Cəbhədə atışma oldu

19.12.2018  10:08 

Ovçular yenə qaydaları pozdular

19.12.2018  09:38 

Axtarışda olan şəxs tutuldu

19.12.2018  09:26 

Qaydalar dəyişdirilir...

19.12.2018  09:04 

Gənc qız itkin düşüb

18.12.2018  23:42 

Savçenkonun həbsi uzadıldı

18.12.2018  21:48 

Prezident sərəncam imzaladı

18.12.2018  17:41 

Məzənnə dəyişdi?

18.12.2018  16:28 

Masallıda “Mercedes” yandı

18.12.2018  15:42 

Ruhani sabah Türkiyəyə gedir

18.12.2018  14:41 

Neft 57 dollara qədər ucuzlaşdı


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +