operativ xəbər portalı
15.11.2018 11:27
Səhərlər tez oyanmağın - 5 faydası
XəzərNews.az həmin faydalardan bir neçəsini təqdim edir:
1. Daha çox şey etmək
Əksər insanlar üçün səhər çağı iş görmək baxımından axşam və gecə vaxtından daha məhsuldardır. İnsan orqanizmi belə qurulub ki, gecə vaxtı istər-istəməz bütün proseslər zəifləyir.
2. Daha çox asudə vaxta malik olmaq
Bir sıra insanlar etiraf ediblər ki, onlar sadəcə daha çox iş görmək üçün səhər daha erkən durmaq istəməzdilər. Əksinə onlar, daha çox boş və asudə vaxtının olmasını istəyərdi. Əgər ayıq olduğunuz müddət çoxalırsa, işə şərf etdiyiniz müddət isə dəyişməz olaraq qalırsa, demək sərbəst olduğunuz vaxtın miqdarı çoxalmış olur.
3. Heç kəsin maneə olmayacağı vaxtda işləmək
Səhər –iş görmək üçün ideal vaxtdır. Məhz çoxdan etmək istədiyiniz, amma etməyə macal tapmadığınız işləri səhərlər görə bilərsiniz. Axı hər dəfə bu işə başlamaq istəyəndə kimsə sizə əngəl olub. Bu vaxt hətta xarici dili də öyrənmək olar. İstədiyiniz bir işi görün –sadəcə vaxtınızı özünüzə sərf edin.
4. Yaxşı vərdiş yaratmaq
Əgər bir hərəkəti 30 gün ərzində təcrübə edirsinizsə, siz yaranmış vərdişi özünüzdə bütün ömür boyu saxlaya bilərsiniz. Amma sizin əvvəlki gün (həyat) rejiminə qayıtmaq şansınız da var. Yaxşı vərdiş –effektivlik baxımından çox güclü alət hesab olunur. Eyni zamanda yeni qazanılmış yaxşı vərdiş həm də həyatı daha əlvan və maraqlı etmək üsuludur.
5. Sağlamlığı yaxşılaşdırmaq
Nə qədər paradoksal səslənsə də, yuxudan tez qalxmaq axşam daha yaxşı yuxuya getməyə kömək edir. Yaxşı yuxuya getsən (yəni yuxunu yaxşı almış olsan), özünü yaxşı hiss edərsən. Ümumiyyətlə götürdükdə isə, sağlamlığı yaxşılaşdırmağın ən əla üsullarından biridir. Bəzən hətta deyirlər ki, səhər saat 5-dən sonrakı yuxu, daha çox zərərlidir, nəyinki xeyirli.
Xəbər 651 dəfə oxunub.
|
|
23.02.2019 21:08
Maliyyə bazarında yoxlamalar aparılacaq - Qanunda dəyişiklik
23.02.2019 20:37
23.02.2019 19:05
23.02.2019 16:17
23.02.2019 14:32
23.02.2019 13:28
Prezidentdən əmanətlərin tam sığortalanması ilə bağlı SƏRƏNCAM
23.02.2019 13:09
23.02.2019 13:06
Şəmkirin icra başçısı Fazil Məmmədovu rayondan qovub - ŞOK İDDİA
23.02.2019 12:57
23.02.2019 12:44
23.02.2019 12:30
Rusiya prezidentinin eks-səlahiyyətli nümayəndəsi saxlanıldı
23.02.2019 12:19
23.02.2019 12:03
23.02.2019 11:56
23.02.2019 11:34
“Millətə qan udduranları qəhrəman kimi yaddaşımıza soxdular”
23.02.2019 11:17
Putinlə zarafatlaşan milyarder insan alverində ittiham edilir
23.02.2019 10:43
23.02.2019 10:21
23.02.2019 10:08
23.02.2019 09:54
22.02.2019 23:20
22.02.2019 23:02
22.02.2019 22:54
22.02.2019 22:36
“Seriallarda ər-arvad münasibətləri bayağı göstərilir” - MTRŞ sədri
22.02.2019 22:07
22.02.2019 19:04
22.02.2019 18:11
22.02.2019 17:56
22.02.2019 17:43
22.02.2019 17:21
22.02.2019 17:09
22.02.2019 17:05
22.02.2019 16:54
22.02.2019 16:32
22.02.2019 16:11
22.02.2019 15:56
22.02.2019 15:43
İşdən çıxarılan icra başçısına Prezident Aparatında VƏZİFƏ VERİLDİ
22.02.2019 15:29
Davos görüşünün pərdəarxası DETALLARI: “Paşinyan Qarabağla bağlı bəzi tezislərlə razılaşıb”
22.02.2019 15:02
BÜTÜN XƏBƏRLƏR +