operativ xəbər portalı
15.11.2018 11:27
Səhərlər tez oyanmağın - 5 faydası
XəzərNews.az həmin faydalardan bir neçəsini təqdim edir:
1. Daha çox şey etmək
Əksər insanlar üçün səhər çağı iş görmək baxımından axşam və gecə vaxtından daha məhsuldardır. İnsan orqanizmi belə qurulub ki, gecə vaxtı istər-istəməz bütün proseslər zəifləyir.
2. Daha çox asudə vaxta malik olmaq
Bir sıra insanlar etiraf ediblər ki, onlar sadəcə daha çox iş görmək üçün səhər daha erkən durmaq istəməzdilər. Əksinə onlar, daha çox boş və asudə vaxtının olmasını istəyərdi. Əgər ayıq olduğunuz müddət çoxalırsa, işə şərf etdiyiniz müddət isə dəyişməz olaraq qalırsa, demək sərbəst olduğunuz vaxtın miqdarı çoxalmış olur.
3. Heç kəsin maneə olmayacağı vaxtda işləmək
Səhər –iş görmək üçün ideal vaxtdır. Məhz çoxdan etmək istədiyiniz, amma etməyə macal tapmadığınız işləri səhərlər görə bilərsiniz. Axı hər dəfə bu işə başlamaq istəyəndə kimsə sizə əngəl olub. Bu vaxt hətta xarici dili də öyrənmək olar. İstədiyiniz bir işi görün –sadəcə vaxtınızı özünüzə sərf edin.
4. Yaxşı vərdiş yaratmaq
Əgər bir hərəkəti 30 gün ərzində təcrübə edirsinizsə, siz yaranmış vərdişi özünüzdə bütün ömür boyu saxlaya bilərsiniz. Amma sizin əvvəlki gün (həyat) rejiminə qayıtmaq şansınız da var. Yaxşı vərdiş –effektivlik baxımından çox güclü alət hesab olunur. Eyni zamanda yeni qazanılmış yaxşı vərdiş həm də həyatı daha əlvan və maraqlı etmək üsuludur.
5. Sağlamlığı yaxşılaşdırmaq
Nə qədər paradoksal səslənsə də, yuxudan tez qalxmaq axşam daha yaxşı yuxuya getməyə kömək edir. Yaxşı yuxuya getsən (yəni yuxunu yaxşı almış olsan), özünü yaxşı hiss edərsən. Ümumiyyətlə götürdükdə isə, sağlamlığı yaxşılaşdırmağın ən əla üsullarından biridir. Bəzən hətta deyirlər ki, səhər saat 5-dən sonrakı yuxu, daha çox zərərlidir, nəyinki xeyirli.
Xəbər 567 dəfə oxunub.
|
|
19.12.2018 13:11
19.12.2018 12:44
19.12.2018 12:15
Yeni mer islahatlara başladı - Bakı İH-də 3 qurum ləğv edildi
19.12.2018 12:04
19.12.2018 11:58
19.12.2018 11:45
19.12.2018 11:36
19.12.2018 11:07
19.12.2018 10:56
19.12.2018 10:43
Magistratura və rezidenturaya qəbul imtahanlarının tarixi açıqlandı
19.12.2018 10:21
19.12.2018 10:08
19.12.2018 09:57
19.12.2018 09:46
19.12.2018 09:38
19.12.2018 09:26
19.12.2018 09:17
19.12.2018 09:04
19.12.2018 08:51
19.12.2018 08:43
18.12.2018 23:42
18.12.2018 22:57
MTN işində Əhəd Abıyev epizodu - Körpünün pulu necə oğurlanıb?!
18.12.2018 21:48
18.12.2018 20:36
18.12.2018 19:07
Bakıda daha bir əxlaqsızlıq yuvası aşkarlandı - Sahibi həbs olundu
18.12.2018 18:53
18.12.2018 18:24
18.12.2018 18:11
ADU-da nələr baş verir?! - Kamal Abdullaya qarşı ciddi ittihamlar
18.12.2018 17:56
18.12.2018 17:41
18.12.2018 16:43
18.12.2018 16:28
18.12.2018 16:11
Tolikdən Elçinə ağır sözlər - “Müğənnilərdən iyrənirsizsə...”
18.12.2018 15:57
18.12.2018 15:42
18.12.2018 15:19
18.12.2018 15:03
18.12.2018 14:41
18.12.2018 14:27
18.12.2018 14:12
BÜTÜN XƏBƏRLƏR +