Prezident Patrisiya Skotlendi qəbul edib
Roma Forumu iştirakçıları Prezident İlham Əliyevə müraciət etdi: Sizi əmin edirik ki...
Dünya Azərbaycanlılarının Beynəlxalq Fondunun 4-cü Forumu keçiriləcək
Prezident Füzuli rayonuna səfər edib -FOTOLAR
Ceyhun Bayramov Mixail Şvıdkoy ilə görüşüb -FOTOLAR
Biz səsimizi ucaltdıqda...-Prezident
“Yaxın müddətdə sülh sazişi imzalana bilər” - Asim Mollazadə
Prezident İlham Əliyev: COP29 bizə imkan verəcək ki...
Biz istənilən ölkə kimi media məkanımızı xarici neqativ təsirdən qorumalıyıq -Azərbaycan Prezidenti
Bakıdan Avropa Parlamentinə etiraz: Qətnamə əsassızdır!


20.01.2021  12:37 

Pəhrizsiz arıqlamaq istəyənlər bu qaydalara əməl etsin - SİYAHI





A+  A-

Böyük Britaniya həkimləri xüsusi pəhrizlərə riayət etmədən daha sürətli çəki atmağın üsullarını açıqlayıblar.
XəzərNews.az xəbər verir ki, bu barədə “The Sun” bildirib.

Britaniyanın Milli Səhiyyə Xidmətində faydalı vərdiş ola və arıqlamağa kömək edəcək 12 qaydanı təklif edirlər.

1. Günə fiziki fəallığın qısa sıçrayışlarını qatın, çay hazırlayarkən yerinizdə qaçın.

2. Alkoqolun istifadəsini məhdudlaşdırın.

3. Gecə yaxşı yatmaq üçün günortadan sonra qəhvə içməyin.

4. Suyu, çayı meyvə şirəsi ilə əvəzləyin.

5. Hər gün səhərə on dəqiqəlik gəzinti ilə başlayın.

6. Sonrakı qəlyanaltıdan qaçmaq üçün yemək zamanı daha çox yeyin.

7. Əgər şirniyyatı sevirsinizsə, onu qatı süd və ya ağ şokoladla əvəzləyin.

8. Hər həftə yeni tərəvəzlər dadın.

9. Qida üçün əlavə xərclərdən qaçmaq üçün marketə getməzdən əvvəl alınacaq malların siyahısını təşkil edin.

10. Dostunuzdan sizinlə həftədə iki dəfə birgə gəzməsini xahiş edin.

11. Müsbət emosiya almağın alternativ üsullarını tapın. Bilməcələri həll etməyə və ya dostla danışmağa cəhd edin.

12. Özünüzə müəyyən yeməyi qadağan etmək lazım deyil. Əgər hansısa yeməyi çox istəyirsinizsə imtina etməyin, sadəcə qidanı tələsmədən qəbul edin.

Xəbər 1666 dəfə oxunub.




XƏBƏR XƏTTİ

13.05.2024  17:12 

Faktiki hava açıqlandı -bölgələrə yağış yağır

13.05.2024  16:28 

“Paşa Bank” Səlim Müslümovun oğlunu məhkəməyə verdi – Borca görə

13.05.2024  12:29 

Dünya Azərbaycanlılarının Beynəlxalq Fondunun 4-cü Forumunu zəruri edən nə idi?

13.05.2024  11:24 

Sabah Şuşaya növbəti köç olacaq

13.05.2024  11:21 

Murad Muradov vəfat edib

13.05.2024  11:05 

Prezident Patrisiya Skotlendi qəbul edib

13.05.2024  11:02 

İrəvanın mərkəzində etiraz aksiyaları davam edir

13.05.2024  09:27 

Roma Forumu iştirakçıları Prezident İlham Əliyevə müraciət etdi: Sizi əmin edirik ki...

13.05.2024  00:10 

Rusiyada yaşayış binası raketlə vurulub, 12 nəfər ölüb

13.05.2024  00:02 

DİN vətəndaşlara müraciət edib

12.05.2024  20:02 

İtkin düşən qadın torpağa basdırılmış halda tapılıb -Fotolar

12.05.2024  19:53 

Gürcüstan parlamenti mayın 14-də qalmaqallı qanuna üçüncü oxunuşda baxacaq

12.05.2024  19:25 

Müdafiə Nazirliyi məlumat yaydı - Video

12.05.2024  19:19 

Meksikada zəlzələ baş verib

12.05.2024  19:15 

Bilal Əliyevin ingilis dilindən şeir tərcümə etməsi maraqla qarşılanıb -VİDEO

12.05.2024  18:53 

Ermənistanda növbəti etiraz aksiyası keçiriləcək

12.05.2024  18:44 

Rusiya sərhədçiləri Zəngəzurda keçid məntəqələrini bağlayırlar

12.05.2024  17:59 

Tovuza dolu düşüb

12.05.2024  13:03 

Türkiyədə təyyarəni ildırım vurub

12.05.2024  12:33 

Bu ölkə Ukraynaya hərbi yardım ayırıb

11.05.2024  18:56 

Ukraynanın bu şəhəri atəşə tutulub, ölənlər var

11.05.2024  18:49 

İbrahim Tatlıses yeni görüntüləri ilə diqqət çəkib -FOTOLAR

11.05.2024  18:43 

Axtarışda olan 5 nəfər Azərbaycana ekstradisiya edilib

11.05.2024  18:37 

Cənub bölgəsində zəlzələ baş verib

11.05.2024  17:27 

Mövlam Şıxəliyev özünü və əmlaklarını xilas edə bilmədi

11.05.2024  17:15 

Mübariz Əhmədoğlu ilə Cənub vaxtı

11.05.2024  17:07 

Sumqayıtda piyadanı avtomobil vurub

11.05.2024  17:01 

Sabahın havası açıqlandı

11.05.2024  13:55 

Dünya Azərbaycanlılarının Beynəlxalq Fondunun 4-cü Forumu keçiriləcək

11.05.2024  11:15 

“Kuruluş Osman” serialının çəkilişi zamanı maraqlı anlar yaşanıb -VİDEO

11.05.2024  09:58 

Bu gün “Xarıbülbül” Beynəlxalq Musiqi Festivalının açılışı olacaq

11.05.2024  08:44 

Murad Muradov həyata qayıdıb

10.05.2024  16:50 

Koordinasiya olarsa, diasporla bağlı effektiv nəticə də olar - Politoloq

10.05.2024  16:29 

Prezident Füzuli rayonuna səfər edib -FOTOLAR

10.05.2024  12:45 

AZƏRBAYCANI DÜNYAYA TANIDACAĞAM - 17 YAŞLI SOYDAŞIMIZ -VİDEO

10.05.2024  09:45 

“Fortis Group“ Heydər Əliyevə həsr olunan tədbir keçirdi - FOTO


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +