Prezident Füzuli rayonuna səfər edib -FOTOLAR
Ceyhun Bayramov Mixail Şvıdkoy ilə görüşüb -FOTOLAR
Biz səsimizi ucaltdıqda...-Prezident
“Yaxın müddətdə sülh sazişi imzalana bilər” - Asim Mollazadə
Prezident İlham Əliyev: COP29 bizə imkan verəcək ki...
Biz istənilən ölkə kimi media məkanımızı xarici neqativ təsirdən qorumalıyıq -Azərbaycan Prezidenti
Bakıdan Avropa Parlamentinə etiraz: Qətnamə əsassızdır!
İran Ermənistanı Rusiyanın qucağına qaytardı
İlham Əliyevin Zəfər diplomatiyasının sirri-Fərid Şahbazlı yazır
Qazaxıstan və Azərbaycan investisiya əməkdaşlığını möhkəmləndirirlər


20.01.2021  12:37 

Pəhrizsiz arıqlamaq istəyənlər bu qaydalara əməl etsin - SİYAHI





A+  A-

Böyük Britaniya həkimləri xüsusi pəhrizlərə riayət etmədən daha sürətli çəki atmağın üsullarını açıqlayıblar.
XəzərNews.az xəbər verir ki, bu barədə “The Sun” bildirib.

Britaniyanın Milli Səhiyyə Xidmətində faydalı vərdiş ola və arıqlamağa kömək edəcək 12 qaydanı təklif edirlər.

1. Günə fiziki fəallığın qısa sıçrayışlarını qatın, çay hazırlayarkən yerinizdə qaçın.

2. Alkoqolun istifadəsini məhdudlaşdırın.

3. Gecə yaxşı yatmaq üçün günortadan sonra qəhvə içməyin.

4. Suyu, çayı meyvə şirəsi ilə əvəzləyin.

5. Hər gün səhərə on dəqiqəlik gəzinti ilə başlayın.

6. Sonrakı qəlyanaltıdan qaçmaq üçün yemək zamanı daha çox yeyin.

7. Əgər şirniyyatı sevirsinizsə, onu qatı süd və ya ağ şokoladla əvəzləyin.

8. Hər həftə yeni tərəvəzlər dadın.

9. Qida üçün əlavə xərclərdən qaçmaq üçün marketə getməzdən əvvəl alınacaq malların siyahısını təşkil edin.

10. Dostunuzdan sizinlə həftədə iki dəfə birgə gəzməsini xahiş edin.

11. Müsbət emosiya almağın alternativ üsullarını tapın. Bilməcələri həll etməyə və ya dostla danışmağa cəhd edin.

12. Özünüzə müəyyən yeməyi qadağan etmək lazım deyil. Əgər hansısa yeməyi çox istəyirsinizsə imtina etməyin, sadəcə qidanı tələsmədən qəbul edin.

Xəbər 1663 dəfə oxunub.




Bölməyə aid digər xəbərlər

Bu gün “Xarıbülbül” Beynəlxalq Musiqi Festivalının açılışı olacaq

Murad Muradov həyata qayıdıb

“Fortis Group“ Heydər Əliyevə həsr olunan tədbir keçirdi - FOTO

“Anadolu Ankası - 2024” beynəlxalq axtarış xilasetmə təlimi davam edir -VİDEO

Sabahın hava proqnozu açıqlanıb

Dövlət qurumu ilə diaspor strukturları arasında koordinasiya problemi var - Mərkəz rəhbəri

Faşizm üzərində qələbədən 79 il ötür

Kimin qızını gətirim bədbəxt edim?- Acı etiraf

Azərbaycan diaspor mediasına daha çox sərmayə qoymalıdır... - Ceyhun Nəcəfli

DGK-nin sədrinə yeni müşavir təyin edilib -Foto

Sabahın havası açıqlandı

Adil Əliyevə ağır itki üz verib

XƏBƏR XƏTTİ

11.05.2024  09:58 

Bu gün “Xarıbülbül” Beynəlxalq Musiqi Festivalının açılışı olacaq

11.05.2024  08:44 

Murad Muradov həyata qayıdıb

10.05.2024  16:50 

Koordinasiya olarsa, diasporla bağlı effektiv nəticə də olar - Politoloq

10.05.2024  16:29 

Prezident Füzuli rayonuna səfər edib -FOTOLAR

10.05.2024  12:45 

AZƏRBAYCANI DÜNYAYA TANIDACAĞAM - 17 YAŞLI SOYDAŞIMIZ -VİDEO

10.05.2024  09:45 

“Fortis Group“ Heydər Əliyevə həsr olunan tədbir keçirdi - FOTO

09.05.2024  23:07 

Bakının bu ərazisində birmərtəbəli yaşayış evləri sökülür -VİDEO

09.05.2024  18:49 

“Anadolu Ankası - 2024” beynəlxalq axtarış xilasetmə təlimi davam edir -VİDEO

09.05.2024  18:30 

İrəvanda hakimiyyət əleyhinə mitinq keçirilir -VİDEO

09.05.2024  12:34 

Sabahın hava proqnozu açıqlanıb

09.05.2024  11:26 

Dövlət qurumu ilə diaspor strukturları arasında koordinasiya problemi var - Mərkəz rəhbəri

09.05.2024  09:40 

Özgür Özəl Azərbaycana səfər edəcək

09.05.2024  09:29 

Faşizm üzərində qələbədən 79 il ötür

08.05.2024  11:49 

Paşinyan Moskvaya yola düşüb

08.05.2024  11:34 

AZƏRBAYCANLILAR BURADA BAŞSIZ İDİ... -Video

08.05.2024  11:22 

Mesopotamiya Ekspresi: Türkiyənin Ən Yeni və Populyar Turist Qatar Marşrutu -Fotolar

08.05.2024  10:08 

İda dağında macəralar: tarix, mədəniyyət və təbiət qarışığı -Fotolar

07.05.2024  17:29 

Kimin qızını gətirim bədbəxt edim?- Acı etiraf

07.05.2024  13:04 

Azərbaycan diaspor mediasına daha çox sərmayə qoymalıdır... - Ceyhun Nəcəfli

06.05.2024  12:45 

DGK-nin sədrinə yeni müşavir təyin edilib -Foto

06.05.2024  12:40 

Paşinyan Putinin andiçmə mərasimində iştirak etməyəcək

06.05.2024  09:31 

Layihələri öz hesabıma reallaşdırıram – Kanadada məktəb rəhbəri

05.05.2024  15:54 

Sabahın havası açıqlandı

04.05.2024  16:54 

Rusiya DİN-i Zelenskini axtarışa verib

04.05.2024  11:05 

Ramanada uşaq poliklinikasında antisanitariya hökm sürür– TƏBİB-dən isə MARAQLI AÇIQLAMA

04.05.2024  10:46 

Adil Əliyevə ağır itki üz verib

04.05.2024  10:34 

Bakının evlərin birində qadın meyiti tapılıb

03.05.2024  15:57 

“Bəzi beynəlxalq qurumlar Azərbaycana təzyiqləri artırır“ - Ekspert

03.05.2024  14:51 

Qara dəniz ən yaxşı yerlər siyahısında -FOTOLAR

02.05.2024  18:25 

Ceyhun Bayramov Mixail Şvıdkoy ilə görüşüb -FOTOLAR

02.05.2024  17:49 

Zarina Qurbanova müğənniliyə başlayıb -VİDEO

02.05.2024  17:39 

Gənclərimiz Azərbaycan universitetlərində oxumalıdır - Diaspor fəalı

02.05.2024  09:43 

Türkiyə Prezidentinin icazəsi ilə...- Ankaradakı səfir

01.05.2024  12:09 

Pul almayan təşkilatlar işləmir – Ekspert

01.05.2024  11:21 

Rövşən Rzayev vəfat edib

01.05.2024  11:09 

Biz səsimizi ucaltdıqda...-Prezident


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +