operativ xəbər portalı
26.12.2019 08:53
Karotinoidlərlə zəngin məhsullar xərçəngdən qoruyur
XəzərNews.az-ın məlumatına görə, bu barədə “MedikForum.ru” portalı yazıb.
Bundan əlavə, mütəxəssilər hesab edir ki, karotinoidlər orqanizmi həm də dəri və ağciyər xərçəngindən qoruya bilər.
Karotinoidlər əsasən qırmızı, narıncı və sarı rəngli məhsulların tərkibində olur, baxmayaraq ki, bəzi yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər də onların yaxşı mənbəyidir.
Kök, şirin kartof, balqabaq, pomidor, tomat pastası və ya pomidor şirəsi, qreypfrut, şaftalı, göyəm, quru ərik, Avropa firəngüzümü və qaragilə beta-karotin və ya likopin kimi karotinoidlərlə zəngin məhsullardır.
Narıncı bibər, şirin qarğıdalı, qara üzüm, xurma, brokkoli və ispanaq və avokado isə ksantofil karotinoidlərlə zəngin məhsullar sırasında daxildir.
Xərçəngdən qorunmaq üçün optimal qidalanmaya hər iki qrupa aid məhsulları daxil edin.
Xəbər 1145 dəfə oxunub.
|
|
27.06.2024 17:53
Ədalət Şükürov hava limanındakı görüntülər diqqət çəkib -VİDEO
27.06.2024 17:50
Vətəndaş Həmrəyliyi Partiyası Siyasi Şurasının iclası keçirilib
27.06.2024 11:23
27.06.2024 10:14
27.06.2024 08:51
26.06.2024 21:43
26.06.2024 18:45
Ukraynadan çimərliyə bomba “yağışı“: Dəhşətli görüntülər - VİDEO
26.06.2024 18:36
26.06.2024 17:45
26.06.2024 17:39
26.06.2024 17:15
26.06.2024 15:21
26.06.2024 14:55
26.06.2024 14:51
Avtobuslar nə vaxt yenilənəcək? -Qurumdan məsələ ilə bağlı açıqlama
26.06.2024 11:59
Papağımızı yerə soxmaq istəyirdilər, başlarını unitaza soxduq...
26.06.2024 09:24
26.06.2024 09:14
26.06.2024 08:58
26.06.2024 00:41
25.06.2024 20:23
25.06.2024 20:08
Əhmədin məhkəməsində qalmaqal yarandı -Xalası nəyə etiraz etdi?
25.06.2024 16:01
25.06.2024 15:47
25.06.2024 15:29
25.06.2024 12:02
25.06.2024 11:59
25.06.2024 11:23
25.06.2024 11:14
25.06.2024 08:25
24.06.2024 18:25
24.06.2024 17:32
“Nar” ən yüksək bal toplayan abituriyentləri mükafatlandıracaq
24.06.2024 15:27
24.06.2024 15:20
BÜTÜN XƏBƏRLƏR +